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拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 版權(quán)信息
- ISBN：9787561251249
- 條形碼：9787561251249 ; 978-7-5612-5124-9
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 本書特色
《拯救自己的生命:健康秘密與素食革命(第1卷)》從科學(xué)健康觀、健康價值觀、科學(xué)健康模式、健康飲食路線、維護和提高自愈能力以及構(gòu)建長久健康模式的方法等方面對如何拯救自己的生命做出系統(tǒng)的分析論證。人類須從對身外之物的關(guān)注轉(zhuǎn)變到對身內(nèi)狀態(tài)的關(guān)注，把生命安全和健康維護放到更高地位，拯救自己岌岌可危的生命和健康。
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 內(nèi)容簡介
《拯救自己的生命：健康秘密與素食革命》分析了人類面臨健康危機和災(zāi)難的根源，揭露了西方和中國當(dāng)前流行的健康模式的根本缺陷和巨大危害，對如何拯救自己的生命作出全面、系統(tǒng)和深刻的分析論證，人類得病除了遺傳基因缺陷以外，都是與我們自己的生活方式和生存環(huán)境直接有關(guān)。雖然醫(yī)療技術(shù)可以救死扶傷，可以挽救生命，但是，從構(gòu)建自身健康體質(zhì)、維護和促進身體健康來看，外界的醫(yī)療技術(shù)不能起到根本性作用，我們必須自己拯救自己，認(rèn)識到健康理念變革的重要性，認(rèn)識到樹立科學(xué)健康觀、健康價值觀、科學(xué)健康模式和健康飲食路線的重要性，《拯救自己的生命：健康秘密與素食革命》較為詳細(xì)地介紹了維護和提高自愈能力以及構(gòu)建長久健康模式的方法，為我們?nèi)粘５纳钐峁﹨⒖肌?/p>
拯救自己的生命:健康秘密與素食革命 目錄
**章 健康秘密與素食革命
**節(jié) 生命和健康的威脅來自貪婪
第二節(jié) 生命和健康模式之謎
第三節(jié) 貪吃動物性食物的悲慘后果
第四節(jié) 素食革命——低動物性膳食的巨大益處
第五節(jié) 命福與口福
第六節(jié) 健康價值觀
第二章 現(xiàn)代化運動與科學(xué)健康觀
**節(jié) 在現(xiàn)代化運動興起的過程中建立了細(xì)胞學(xué)說
第二節(jié) 生物化學(xué)是現(xiàn)代化運動送給人類健康的神奇禮物
第三節(jié) 現(xiàn)代化推動了生命科學(xué)的巨大發(fā)展
第四節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)對人類健康事業(yè)的負(fù)面影響
第五節(jié) 在現(xiàn)代化發(fā)展過程中人類健康面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)
第六節(jié) 樹立科學(xué)健康觀是現(xiàn)代化發(fā)展的迫切要求
第七節(jié) 樹立科學(xué)健康觀
第八節(jié) 貫徹科學(xué)健康觀的重點任務(wù)
第三章 自愈能力與人類健康
**節(jié) 建設(shè)健康中國迫切需要不斷提高人體自愈能力
第二節(jié) 對人類自愈能力的理解
第三節(jié) 喚醒自愈能力的方法
第四章 維護與增強自愈能力的方法
**節(jié) 中國傳統(tǒng)健康飲食路線奠定了維護與增強自愈能力的物質(zhì)和能量基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育活動能夠增強人體自愈能力
第三節(jié) 氣功與武術(shù)活動能夠增強人體自愈能力
第四節(jié) 維護與增強自愈能力的常用方法
第五節(jié) 規(guī)劃和管理好自己的生命時間
第五章 從營養(yǎng)科學(xué)中尋找拯救自己的方式
**節(jié) 食物鏈對人類的啟示
第二節(jié) 從營養(yǎng)學(xué)中尋找拯救自己的答案
第三節(jié) 人類對素食的理解
第四節(jié) 以營養(yǎng)平衡構(gòu)建人類健康之路
第五節(jié) 食物禁忌對我們的啟示
第六章 水為生命之源
**節(jié) 水的文化意義
第二節(jié) 人類對水的本質(zhì)的認(rèn)識
第三節(jié) 對水的形式、種類和分布的認(rèn)識
第四節(jié) 水對生命的功能和意義
第五節(jié) 人類活動對水的污染
第六節(jié) 水的污染對生命的嚴(yán)重危害
第七節(jié) 日常生活中的飲水誤區(qū)
第七章 蛋白質(zhì)為生命之基
**節(jié) 人類發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)
第二節(jié) 人類對蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)性認(rèn)識
第三節(jié) 全面認(rèn)識蛋白質(zhì)對人類健康的作用
第四節(jié) 蛋白質(zhì)代謝過程
第五節(jié) 選用既經(jīng)濟又能保證營養(yǎng)的蛋白
第八章 核酸為生命之核
**節(jié) 20世紀(jì)人類發(fā)現(xiàn)核酸的秘密
第二節(jié) 人類對核酸的基礎(chǔ)性認(rèn)識
第三節(jié) 核酸與蛋白質(zhì)的主輔關(guān)系
第四節(jié) 核酸在維護生命健康中的重要作用
第五節(jié) 天然核酸食物的選擇
第九章 生命之能
**節(jié) 人體的能量代謝
第二節(jié) 人體能源物質(zhì)之一——碳水化合物
第三節(jié) 人體能源物質(zhì)之二——脂肪
第十章 人體中的微量元素
**節(jié) 人類對微量元素的基本認(rèn)識
第二節(jié) 生物體中的微量元素
第三節(jié) 微量元素的生理功能
第四節(jié) 幾種重要的微量元素
第五節(jié) 微量元素的營養(yǎng)和毒害作用
第六節(jié) 人體微量元素的來源
第十一章 生命之氣
**節(jié) 地球大氣的演變
第二節(jié) 大氣圈的結(jié)構(gòu)與大氣壓
第三節(jié) 大氣化學(xué)成分與大氣污染治理
第四節(jié) 氧氣是生命之火
第十二章 長壽密碼
**節(jié) 中國古人和現(xiàn)代科學(xué)對長壽時限的理解
第二節(jié) 長壽因素與長壽傳奇
第三節(jié) 人類長壽的可能性及長壽者的生理、心理特點
第四節(jié) 世界長壽之鄉(xiāng)
第五節(jié) 中國長壽之鄉(xiāng)案例分析
第六節(jié) 百歲老人、腦科專家的長壽秘訣
第七節(jié) 中國人的長壽食物
第八節(jié) 長壽藥
第九節(jié) 延年益壽的方法
第十三章 茶為天然飲品之王
**節(jié) 茶的起源及文化含義
第二節(jié) 茶的起源
第三節(jié) 茶的成分
第四節(jié) 茶的生物功效
第五節(jié) 飲茶習(xí)慣與習(xí)俗
第六節(jié) 天然富硒茶
附錄
附錄一 全球公認(rèn)的*健康作息時間表
附錄二 飲食禁忌表
附錄三 全國家庭數(shù)據(jù)
參考文獻
**節(jié) 生命和健康的威脅來自貪婪
第二節(jié) 生命和健康模式之謎
第三節(jié) 貪吃動物性食物的悲慘后果
第四節(jié) 素食革命——低動物性膳食的巨大益處
第五節(jié) 命福與口福
第六節(jié) 健康價值觀
第二章 現(xiàn)代化運動與科學(xué)健康觀
**節(jié) 在現(xiàn)代化運動興起的過程中建立了細(xì)胞學(xué)說
第二節(jié) 生物化學(xué)是現(xiàn)代化運動送給人類健康的神奇禮物
第三節(jié) 現(xiàn)代化推動了生命科學(xué)的巨大發(fā)展
第四節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)對人類健康事業(yè)的負(fù)面影響
第五節(jié) 在現(xiàn)代化發(fā)展過程中人類健康面臨的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)
第六節(jié) 樹立科學(xué)健康觀是現(xiàn)代化發(fā)展的迫切要求
第七節(jié) 樹立科學(xué)健康觀
第八節(jié) 貫徹科學(xué)健康觀的重點任務(wù)
第三章 自愈能力與人類健康
**節(jié) 建設(shè)健康中國迫切需要不斷提高人體自愈能力
第二節(jié) 對人類自愈能力的理解
第三節(jié) 喚醒自愈能力的方法
第四章 維護與增強自愈能力的方法
**節(jié) 中國傳統(tǒng)健康飲食路線奠定了維護與增強自愈能力的物質(zhì)和能量基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育活動能夠增強人體自愈能力
第三節(jié) 氣功與武術(shù)活動能夠增強人體自愈能力
第四節(jié) 維護與增強自愈能力的常用方法
第五節(jié) 規(guī)劃和管理好自己的生命時間
第五章 從營養(yǎng)科學(xué)中尋找拯救自己的方式
**節(jié) 食物鏈對人類的啟示
第二節(jié) 從營養(yǎng)學(xué)中尋找拯救自己的答案
第三節(jié) 人類對素食的理解
第四節(jié) 以營養(yǎng)平衡構(gòu)建人類健康之路
第五節(jié) 食物禁忌對我們的啟示
第六章 水為生命之源
**節(jié) 水的文化意義
第二節(jié) 人類對水的本質(zhì)的認(rèn)識
第三節(jié) 對水的形式、種類和分布的認(rèn)識
第四節(jié) 水對生命的功能和意義
第五節(jié) 人類活動對水的污染
第六節(jié) 水的污染對生命的嚴(yán)重危害
第七節(jié) 日常生活中的飲水誤區(qū)
第七章 蛋白質(zhì)為生命之基
**節(jié) 人類發(fā)現(xiàn)蛋白質(zhì)
第二節(jié) 人類對蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)性認(rèn)識
第三節(jié) 全面認(rèn)識蛋白質(zhì)對人類健康的作用
第四節(jié) 蛋白質(zhì)代謝過程
第五節(jié) 選用既經(jīng)濟又能保證營養(yǎng)的蛋白
第八章 核酸為生命之核
**節(jié) 20世紀(jì)人類發(fā)現(xiàn)核酸的秘密
第二節(jié) 人類對核酸的基礎(chǔ)性認(rèn)識
第三節(jié) 核酸與蛋白質(zhì)的主輔關(guān)系
第四節(jié) 核酸在維護生命健康中的重要作用
第五節(jié) 天然核酸食物的選擇
第九章 生命之能
**節(jié) 人體的能量代謝
第二節(jié) 人體能源物質(zhì)之一——碳水化合物
第三節(jié) 人體能源物質(zhì)之二——脂肪
第十章 人體中的微量元素
**節(jié) 人類對微量元素的基本認(rèn)識
第二節(jié) 生物體中的微量元素
第三節(jié) 微量元素的生理功能
第四節(jié) 幾種重要的微量元素
第五節(jié) 微量元素的營養(yǎng)和毒害作用
第六節(jié) 人體微量元素的來源
第十一章 生命之氣
**節(jié) 地球大氣的演變
第二節(jié) 大氣圈的結(jié)構(gòu)與大氣壓
第三節(jié) 大氣化學(xué)成分與大氣污染治理
第四節(jié) 氧氣是生命之火
第十二章 長壽密碼
**節(jié) 中國古人和現(xiàn)代科學(xué)對長壽時限的理解
第二節(jié) 長壽因素與長壽傳奇
第三節(jié) 人類長壽的可能性及長壽者的生理、心理特點
第四節(jié) 世界長壽之鄉(xiāng)
第五節(jié) 中國長壽之鄉(xiāng)案例分析
第六節(jié) 百歲老人、腦科專家的長壽秘訣
第七節(jié) 中國人的長壽食物
第八節(jié) 長壽藥
第九節(jié) 延年益壽的方法
第十三章 茶為天然飲品之王
**節(jié) 茶的起源及文化含義
第二節(jié) 茶的起源
第三節(jié) 茶的成分
第四節(jié) 茶的生物功效
第五節(jié) 飲茶習(xí)慣與習(xí)俗
第六節(jié) 天然富硒茶
附錄
附錄一 全球公認(rèn)的*健康作息時間表
附錄二 飲食禁忌表
附錄三 全國家庭數(shù)據(jù)
參考文獻
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