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一心專用工作法 版權信息
- ISBN：9787504496119
- 條形碼：9787504496119 ; 978-7-5044-9611-9
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
一心專用工作法 本書特色
★本書的文風很輕松，建議也非常實用，所提出的觀點都有科學的根據，能真正為你的工作和生活帶來轉變。 ——大衛·巴赫 其著作九次榮登《紐約時報》暢銷書榜首 ★“一心專用工作法”真的能夠在一夜之間使你的效率和成果翻倍。這本書大概是*重要的一本關于時間和個人管理的書籍了。 ——布萊恩·崔西 著有暢銷書《吃掉那只青蛙》 ★我做過國會的議員、行政主任和咨詢師。多年以來， “一心多用”的工作狀態讓我背負了巨大的壓力。感謝德沃拉·扎克的《一心專用工作法》，讓我大受啟迪。 ——瓦爾特·麥克林 牧師，加拿大前國務卿
一心專用工作法 內容簡介
“一心多用” (multitasking)的工作方式似乎成了當今職場的**技能，甚至被一些用人單位寫進了招聘啟示。然而人們沒有覺察到的是，在職場上鼓勵“一心多用”，其害處遠大于益處，它將延緩工作進度、降低工作質量、破壞人際關系。這本書里，作者運用神經醫學的證據，解析了“一心多用”的概念誤區，并且給出了一個真正高效的工作方法——“一心專用工作法”(SingletaSking)。它教人如何保持專注、擱置干擾，使人頭腦更清爽，內心更平靜，更好地安排工作次序，更睿智地應對同事、上司和客戶。
一心專用工作法 目錄
前言
為什么讓我寫這本書?
我和你
引言
讓我們正式開始
歡迎來到“一心專用”講堂
這是真的嗎?
就去做吧!
**部分 告別無序的人生
**章 一心多用的神話
藏在我們中間的怪物
分心的誘惑
人人都愛神經醫學家
當一心無法多用
我們付出的代價
開車時發短信
走路時發短信
學習不專心
工作不專心
年輕人的優勢?
科技蒙蔽了我們
第二章 一心專用的原則
“此時此地”的敵人
想一想吧
測試你的專注度
評估的意義
結果示例
任務轉換的由來
人生在于相遇
第二部分 重掌生活的主權
第三章 你的頭腦
防止腦容量萎縮
沉浸在工作中
“會議中的停車場”
分隔手機的功能
如果手機那么聰明，你能讓它乖乖聽話嗎?
扎好籬笆
第四章 你的一個工作日
你生命中的一天
雜亂在不斷蔓延
一心專用拯救了一天
學以致用
輪到你了
“事務串”的技巧
便利貼
你的時間表
練習，練習，再練習
第五章 你的交際能力
長久的激勵
請聽我說!
尊重
電子設備導致心不在焉
厚待眼前人
燈光，攝像，開拍
思考
“不”就是新的“是”
帶來改變
第三部分 回歸生活的重心
第六章 行動≠結果
一天中*重要的一餐?
你的注意力在哪里?
相對的工作狂
時間轉換
重啟人生
業余時間與一心專用
放慢速度
休閑藝術
第七章 你溫暖的家
家庭生活小測驗
創造時間
明智的選擇
不太光彩的例子
收獲幸福
貝爾實驗
參加奧運會的機會
回到根本
附錄
尾注
致謝
自我介紹
為什么讓我寫這本書?
我和你
引言
讓我們正式開始
歡迎來到“一心專用”講堂
這是真的嗎?
就去做吧!
**部分 告別無序的人生
**章 一心多用的神話
藏在我們中間的怪物
分心的誘惑
人人都愛神經醫學家
當一心無法多用
我們付出的代價
開車時發短信
走路時發短信
學習不專心
工作不專心
年輕人的優勢?
科技蒙蔽了我們
第二章 一心專用的原則
“此時此地”的敵人
想一想吧
測試你的專注度
評估的意義
結果示例
任務轉換的由來
人生在于相遇
第二部分 重掌生活的主權
第三章 你的頭腦
防止腦容量萎縮
沉浸在工作中
“會議中的停車場”
分隔手機的功能
如果手機那么聰明，你能讓它乖乖聽話嗎?
扎好籬笆
第四章 你的一個工作日
你生命中的一天
雜亂在不斷蔓延
一心專用拯救了一天
學以致用
輪到你了
“事務串”的技巧
便利貼
你的時間表
練習，練習，再練習
第五章 你的交際能力
長久的激勵
請聽我說!
尊重
電子設備導致心不在焉
厚待眼前人
燈光，攝像，開拍
思考
“不”就是新的“是”
帶來改變
第三部分 回歸生活的重心
第六章 行動≠結果
一天中*重要的一餐?
你的注意力在哪里?
相對的工作狂
時間轉換
重啟人生
業余時間與一心專用
放慢速度
休閑藝術
第七章 你溫暖的家
家庭生活小測驗
創造時間
明智的選擇
不太光彩的例子
收獲幸福
貝爾實驗
參加奧運會的機會
回到根本
附錄
尾注
致謝
自我介紹
展開全部
一心專用工作法 作者簡介
德沃拉·扎克
美國女作家、咨詢師、職場導師、ONLY人際關系咨詢公司的總裁。她持有賓夕法尼亞大學的學士和康奈爾大學的工商管理碩士，同時也是康奈爾大學約翰遜管理研究院的客座教授，曾兩次受到澳大利亞管理研究院的授課邀請。她還是斐陶斐榮譽學會(PhiBeta Kappa)和門薩俱樂音口(Mensa)的會員，擁有心理咨詢師的從業資質，精通神經語言規劃與性格類型測試。
德沃拉有三本著作，其中前兩部著作《零壓力社交》和《“管理厭煩癥”患者的出路》已被翻譯成二十多種語言。國外的很多知名媒體都對德沃拉做過報道，包括福布斯、華爾街日報、悅己、時尚、福克斯新聞臺、美國廣播電視公司、美國有線電視(CNN)新聞網等等。
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