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補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命 版權(quán)信息
- ISBN：9787557809355
- 條形碼：9787557809355 ; 978-7-5578-0935-5
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命》將艾灸和補(bǔ)陽(yáng)氣結(jié)合起來(lái)，以艾灸之暖來(lái)祛除陽(yáng)虛之寒，旨在讓大家認(rèn)識(shí)人體的陽(yáng)氣，學(xué)習(xí)如何運(yùn)用艾灸來(lái)解決人體健康等一系列問(wèn)題。內(nèi)容詳細(xì)、圖文并茂、深入淺出地為廣大讀者論述了如何解決陽(yáng)虛帶來(lái)的疾病困擾，讓讀者能輕松學(xué)會(huì)艾灸的使用方法，相信《補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命》會(huì)給您和家人帶去幸福、健康，是您值得一讀的養(yǎng)生護(hù)陽(yáng)書(shū)籍。
補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命 目錄
**章 陽(yáng)氣不足病怏怏，陽(yáng)氣旺盛人健康
了解陽(yáng)氣，了解生命原動(dòng)力
累了病了，其實(shí)是陽(yáng)氣不足
比照比照，陽(yáng)氣不足早知道
艾灸，扶陽(yáng)助陽(yáng)的養(yǎng)生大法
美食養(yǎng)陽(yáng)，抓住美味的“扶陽(yáng)三寶”
以動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，動(dòng)起來(lái)，更“陽(yáng)光”
多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)氣滋養(yǎng)全身
喜生陽(yáng)，善生陽(yáng)，“金喜善”也扶陽(yáng)
小中藥，大健康，藥補(bǔ)陽(yáng)氣功效棒
第二章 抓住盜“陽(yáng)”賊，陽(yáng)氣還復(fù)來(lái)
現(xiàn)代人普遍陰盛陽(yáng)衰為哪般
飲食無(wú)節(jié)制，腰肥身胖陽(yáng)氣傷
冰涼飲品；爽過(guò)后的陽(yáng)虛困擾
裙裝飄飄，美麗凍人易損陽(yáng)
空調(diào)涼爽，小心陽(yáng)氣被“吹”虛了
抗生素清熱藥，亂用也傷陽(yáng)
子時(shí)不入睡，陽(yáng)氣無(wú)從生
性生活過(guò)頻，*耗精損陽(yáng)
欲望，戕傷陽(yáng)氣的罪魁禍?zhǔn)?br>衰老，陽(yáng)氣虛不可避免的過(guò)程
……
第三章 每天艾灸一下子，健康長(zhǎng)壽一輩子
第四章 中國(guó)灸療風(fēng)，“吹”走亞健康
第五章 艾暖體寒女人，陽(yáng)佑女人健康
第六章 灸出暖男灸出愛(ài)，扶陽(yáng)固精病不在
第七章 嬌嫩當(dāng)屬小兒，艾灸恰縫其時(shí)
第八章 百病灸一灸，病隨艾煙走
附錄
了解陽(yáng)氣，了解生命原動(dòng)力
累了病了，其實(shí)是陽(yáng)氣不足
比照比照，陽(yáng)氣不足早知道
艾灸，扶陽(yáng)助陽(yáng)的養(yǎng)生大法
美食養(yǎng)陽(yáng)，抓住美味的“扶陽(yáng)三寶”
以動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，動(dòng)起來(lái)，更“陽(yáng)光”
多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)氣滋養(yǎng)全身
喜生陽(yáng)，善生陽(yáng)，“金喜善”也扶陽(yáng)
小中藥，大健康，藥補(bǔ)陽(yáng)氣功效棒
第二章 抓住盜“陽(yáng)”賊，陽(yáng)氣還復(fù)來(lái)
現(xiàn)代人普遍陰盛陽(yáng)衰為哪般
飲食無(wú)節(jié)制，腰肥身胖陽(yáng)氣傷
冰涼飲品；爽過(guò)后的陽(yáng)虛困擾
裙裝飄飄，美麗凍人易損陽(yáng)
空調(diào)涼爽，小心陽(yáng)氣被“吹”虛了
抗生素清熱藥，亂用也傷陽(yáng)
子時(shí)不入睡，陽(yáng)氣無(wú)從生
性生活過(guò)頻，*耗精損陽(yáng)
欲望，戕傷陽(yáng)氣的罪魁禍?zhǔn)?br>衰老，陽(yáng)氣虛不可避免的過(guò)程
……
第三章 每天艾灸一下子，健康長(zhǎng)壽一輩子
第四章 中國(guó)灸療風(fēng)，“吹”走亞健康
第五章 艾暖體寒女人，陽(yáng)佑女人健康
第六章 灸出暖男灸出愛(ài)，扶陽(yáng)固精病不在
第七章 嬌嫩當(dāng)屬小兒，艾灸恰縫其時(shí)
第八章 百病灸一灸，病隨艾煙走
附錄
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補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命 節(jié)選
《補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命》： 比照比照，陽(yáng)氣不足早知道 上面我們談到，陽(yáng)氣不足了，會(huì)累，會(huì)生病。并且告訴大家，一定要及時(shí)了解自己身體陽(yáng)氣的使用情況。怎么知道自己的陽(yáng)氣足與不足呢？盡管陽(yáng)氣看不到，摸不著，但是就像風(fēng)刮過(guò)后樹(shù)枝會(huì)搖動(dòng)一樣，我們可以通過(guò)人體的一些表現(xiàn)來(lái)知道自己的陽(yáng)氣是否充足。 陽(yáng)氣不足，*典型的表現(xiàn)有三種： **種是衛(wèi)陽(yáng)不足。衛(wèi)陽(yáng)不足怎么理解？如果你家窗紗破了不去換會(huì)有什么結(jié)果呢？灰塵多是肯定的，如果剛好是夏天，蚊子也少不了。這個(gè)時(shí)候怎么辦？好多人喜歡用殺蚊劑一個(gè)勁地噴，管用嗎？管用。但管不了多久，沒(méi)幾天，蚊子又多起來(lái)了。要一勞永逸，*好的辦法還是把紗窗重新修好裝上。衛(wèi)陽(yáng)，就相當(dāng)于你們家的紗窗。衛(wèi)陽(yáng)強(qiáng)大的時(shí)候，抵御外邪侵襲的能力就強(qiáng)。衛(wèi)陽(yáng)弱了，身體對(duì)外的防御功能就差了。所以外面一有風(fēng)寒暑濕燥火六淫的變化，你就容易得病。除了總得病，衛(wèi)陽(yáng)不足的主要表現(xiàn)還有怕風(fēng)，四肢怕冷，甚至腰背怕冷等一系列體寒的現(xiàn)象。 第二種是中焦虛寒。中焦，就是我們的脾胃，中焦虛寒就是脾胃虛寒。什么叫脾胃虛寒呢？就是一著涼就會(huì)拉肚子。生活中像這樣的人并不少見(jiàn)。有這么一位老太太，走到哪兒都拿個(gè)小棉墊護(hù)著肚子。再熱的天，晚上睡覺(jué)時(shí)她都得蓋個(gè)毯子，哪天忘了，第二天就會(huì)拉肚子拉得天昏地暗。這個(gè)老太太的表現(xiàn)，就是典型的衛(wèi)陽(yáng)不足造成的。大家都知道，脾的作用是把胃所吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送達(dá)全身，這一切都是靠脾的陽(yáng)氣來(lái)完成。脾胃的陽(yáng)氣不足了，不足以消化吃進(jìn)去的食物，人就容易胃脹、拉肚子，冬天的時(shí)候還手腳冰涼。人小的時(shí)候，可以不穿衣服，但是小紅肚兜得帶，就是為了保護(hù)人體的陽(yáng)氣。 中焦陽(yáng)氣不足，還有一個(gè)典型表現(xiàn)——中氣不足。中焦之氣即中氣，中焦的陽(yáng)氣不足了，說(shuō)話就會(huì)變得輕言細(xì)語(yǔ)的。我們常常說(shuō)：看這人說(shuō)話，好像沒(méi)吃飽飯似的，其實(shí)不是沒(méi)吃飽，是吃的飯沒(méi)法變成陽(yáng)氣的緣故。有這么個(gè)典型案例：一個(gè)60來(lái)歲的老太太，向我訴說(shuō)她在生活中的一個(gè)苦惱，她總覺(jué)得她的兒子無(wú)論在什么時(shí)候，做什么事情，都有些“中氣不足”。 “怎么個(gè)中氣不足呢？”我問(wèn)。“唉！”大媽嘆了口氣說(shuō)，“這孩子，總是很拘謹(jǐn)。你看別的小伙子，談笑風(fēng)生，揮灑自如，那么自信、瀟灑。可我這孩子，蔫蔫兒的，膽子又小，這么大了還很懦弱，沒(méi)有一點(diǎn)兒男子漢的陽(yáng)剛氣概。”老太太的這位兒子，就是典型的中氣不足。 陽(yáng)氣不足除了上面兩種表現(xiàn)，還有一種典型表現(xiàn)——下焦虛寒，即生殖、泌尿等部位的“虛寒”。下焦虛寒對(duì)女性來(lái)說(shuō)，突出的一點(diǎn)就是宮寒。癥狀是四肢怕冷，以下肢為甚。痛經(jīng)，月經(jīng)有塊狀物，顏色紫黑等。子宮虛寒是很可怕的。子宮，顧名思義就是孩子的宮殿，所以一個(gè)女人的子宮是不是溫暖舒適，直接決定孩子是否健康舒適。現(xiàn)在很多人不孕的原因?yàn)閷m寒，試想，一把種子撒在冰天雪地里，怎么可能生長(zhǎng)呢。所以，女人一定要讓自己的陽(yáng)氣充足起來(lái)。那樣，你的子宮才能溫暖如春，給孩子一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。男性下焦虛寒主要表現(xiàn)為生殖器怕冷，陽(yáng)痿、早泄等。總之，只要表現(xiàn)有腰部怕冷、屁股怕冷、生殖器怕冷等，還有小肚子一吹風(fēng)，馬上就疼痛不舒服的癥狀，也屬于典型的陽(yáng)氣不足。 ……
補(bǔ)氣養(yǎng)陽(yáng)就是養(yǎng)命 作者簡(jiǎn)介
李志剛，BTV養(yǎng)生堂專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院副院長(zhǎng)，國(guó)醫(yī)堂特需坐診專家，國(guó)家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評(píng)審專家。 常年致力于中醫(yī)養(yǎng)生的科研、教學(xué)和傳播工作，在中醫(yī)養(yǎng)胃、穴位養(yǎng)生、針灸療法等方面有很高的建樹(shù)，醫(yī)術(shù)和醫(yī)德在中醫(yī)學(xué)界有口皆碑，吸引全國(guó)各地大量患者前來(lái)求醫(yī)，可謂一號(hào)難求！著有《養(yǎng)胃百日去病根》《穴位養(yǎng)生方》等多部備受好評(píng)的暢銷著作。
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