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這樣泡水果排毒輕食尚 版權(quán)信息
- ISBN：9787538890273
- 條形碼：9787538890273 ; 978-7-5388-9027-3
- 裝幀：100g純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這樣泡水果排毒輕食尚 本書特色
你還停留在直接抱著水果啃食或榨成果汁飲用的階段嗎？那你已經(jīng)被時尚拋棄了！！！想要了解水果吃法的新時尚，翻開這本書吧！本書提出了水果新吃法，透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，詳細(xì)介紹了76種或養(yǎng)顏，或排毒，或減重，或改善亞健康的水果飲品。美味、健康、天然，每天喝一杯，輕易變身時尚達(dá)人！
這樣泡水果排毒輕食尚 內(nèi)容簡介
你還停留在直接抱著水果啃食或榨成果汁飲用的階段嗎？那你已經(jīng)被時尚拋棄了！！！想要了解水果吃法的新時尚，翻開這本書吧！本書提出了水果新吃法，透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，詳細(xì)介紹了76種或養(yǎng)顏，或排毒，或減重，或改善亞健康的水果飲品。美味、健康、天然，每天喝一杯，輕易變身時尚達(dá)人！
這樣泡水果排毒輕食尚 目錄
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這樣泡水果排毒輕食尚 節(jié)選
泡出的水果更養(yǎng)生 新鮮味美的水果，除了通常的做法和吃法外，還可以利用瓶瓶罐罐，將它們制成泡水果，把營養(yǎng) “泡”出來。 為什么要制作泡水果？泡出的水果真的比新鮮水果更有營養(yǎng)嗎？ 下面將為你揭曉泡水果的四大優(yōu)勢，讓你泡出營養(yǎng)，喝得健康。 ●補(bǔ)充水分，徹底排出有害物質(zhì) 我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約為2.5L，通過日常飲食所獲得的水約為1L，因此還需要補(bǔ)充1.5L 才能取得平衡。如果補(bǔ)給水分不足，身體會調(diào)節(jié)尿液排泄量，使體內(nèi)水分重復(fù)回收利用，對肌膚和健康造成負(fù)面影響。在每天喝的水當(dāng)中加入水果，活用其味道或香氣，讓普通的水變得好喝又饒富趣味，這就是泡水果的神奇魅力。飲用泡水果可以將代謝物質(zhì)排出體外，去除只靠水無法排出的體內(nèi)有害物質(zhì)，使占據(jù)體內(nèi)60% 的水分隨時維持清澈干凈。同時讓肌膚及頭發(fā)富有光澤，內(nèi)臟正常運(yùn)作，進(jìn)而維持健康。 ●更易吸收，健全腸道環(huán)境 腸道的狀態(tài)會直接影響人體的健康。泡水果可以將水果中的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)溶于水中，使之更易被人體吸收利用。其中，溶出的果膠可驅(qū)逐腸內(nèi)壞細(xì)菌，維生素C 有使糞便軟化的作用，能改善及預(yù)防頑固性便秘，打造干凈的腸內(nèi)環(huán)境。 ●低卡零負(fù)擔(dān)，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)補(bǔ)給 泡水果可以使水果中的水溶性維生素溶于水中，糖類幾乎不會溶出，因此，熱量低于冰沙或果汁等飲品，同時又補(bǔ)充了人體所需的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其適合節(jié)食減肥的女性飲用。 ●制作方便，便于攜帶 泡水果的做法非常簡單，只要在容器里放入切好的水果，將其放入冰箱冷藏一定的時間即可。制作時還可以依個人愛好調(diào)味，增加濃度和配料等，衛(wèi)生可靠、新鮮自然、營養(yǎng)流失少，非常有益健康。一次沒有喝完的飲品可以放到保溫袋保存，便于攜帶，也非常適合作為預(yù)防夏天中暑的常備飲品。
這樣泡水果排毒輕食尚 作者簡介
甘智榮 烹飪大師，名菜品鑒顧問。甘智榮師傅專業(yè)造詣深厚，從事烹飪工作多年，精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜系美食的烹調(diào)，擅長冷熱菜制作、食品雕刻、面點(diǎn)工藝，特別是對新派菜品的研發(fā)獨(dú)具天賦，能將當(dāng)前盛行的刀工技法、調(diào)味工藝及烹飪技法完美組合。被多家大型酒店聘任為策劃師和技術(shù)顧問，擔(dān)任多所大中專院校專業(yè)技術(shù)主任及烹飪講師，創(chuàng)辦智榮廚藝（www.zhirongcook.com），并常年提供家常菜、家庭廚藝、食品雕刻、廚師進(jìn)修等各類長短期培訓(xùn)及遠(yuǎn)程教學(xué)課程。多年來，培養(yǎng)專業(yè)人才成果顯著。
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