理論篇
**章體育概述
**節(jié)體育的概念
第二節(jié)體育的功能
第三節(jié)體育鍛煉的作用
第二章高校體育目標(biāo)與途徑
**節(jié)高校體育的目標(biāo)
第二節(jié)實(shí)現(xiàn)高校體育目標(biāo)的要求與途徑
第三章奧林匹克運(yùn)動(dòng)與精神象征
**節(jié)奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)奧林匹克精神象征
第四章體質(zhì)與健康
**節(jié)體質(zhì)與健康概述
第二節(jié)體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)理論篇
**章體育概述
**節(jié)體育的概念
第二節(jié)體育的功能
第三節(jié)體育鍛煉的作用
第二章高校體育目標(biāo)與途徑
**節(jié)高校體育的目標(biāo)
第二節(jié)實(shí)現(xiàn)高校體育目標(biāo)的要求與途徑
第三章奧林匹克運(yùn)動(dòng)與精神象征
**節(jié)奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié)奧林匹克精神象征
第四章體質(zhì)與健康
**節(jié)體質(zhì)與健康概述
第二節(jié)體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)
第三節(jié)影響體質(zhì)和健康的因素
第五章運(yùn)動(dòng)性損傷預(yù)防與急救
**節(jié)運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理
第二節(jié)運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防與急救
實(shí)踐篇
第六章籃球
**節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)籃球場(chǎng)地與器材
第三節(jié)籃球基本技術(shù)
第四節(jié)籃球戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié)籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
第六節(jié)籃球圖形及符號(hào)
第七章排球
**節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)排球基本技術(shù)
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則介紹
第八章足球
**節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)足球基本技術(shù)
第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)足球競(jìng)賽規(guī)則介紹
第九章乒乓球
**節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)乒乓球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)乒乓球競(jìng)賽規(guī)則介紹
第十章羽毛球
**節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié)羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)羽毛球競(jìng)賽規(guī)則介紹
第十一章網(wǎng)球
**節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)網(wǎng)球場(chǎng)地介紹
第三節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)
第四節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié)網(wǎng)球基本規(guī)則
第十二章游泳
**節(jié)游泳概述
第二節(jié)熟悉水性
第三節(jié)游泳基本技術(shù)及練習(xí)方法
第四節(jié)游泳安全防范及自救
第十三章二十四式太極拳
**節(jié)二十四式太極拳概述
第二節(jié)二十四式太極拳動(dòng)作名稱
第三節(jié)二十四式太極拳技術(shù)圖解
第十四章毽球
**節(jié)毽球概述
第二節(jié)毽球基本技術(shù)
第三節(jié)毽球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)毽球競(jìng)賽規(guī)則介紹
第十五章健美操
**節(jié)健美操概述
第二節(jié)健美操術(shù)語
第三節(jié)健美操基本動(dòng)作
第四節(jié)健美操基本技術(shù)
第五節(jié)健美操套路實(shí)踐
第六節(jié)健美操競(jìng)賽規(guī)則介紹
第十六章體育舞蹈
**節(jié)體育舞蹈概述
第二節(jié)體育舞蹈基本技術(shù)
第三節(jié)體育舞蹈競(jìng)賽與裁判
第十七章瑜伽
**節(jié)瑜伽概述
第二節(jié)瑜伽修煉方法
第三節(jié)瑜伽修煉與人體和諧
第四節(jié)瑜伽呼吸法
第五節(jié)瑜伽體位法
第十八章健美
**節(jié)頸部肌肉的鍛煉方法
第二節(jié)肩部肌肉的鍛煉方法
第三節(jié)臂部肌肉的鍛煉方法
第四節(jié)胸部肌肉的鍛煉方法
第五節(jié)背部肌肉的鍛煉方法
第六節(jié)腰腹部肌肉的鍛煉方法
第七節(jié)臀腿部肌肉的鍛煉方法
第十九章散打
**節(jié)散打概述
第二節(jié)散打基本技術(shù)
第二十章跆拳道
**節(jié)跆拳道概述
第二節(jié)跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié)跆拳道品勢(shì)
第四節(jié)跆拳道競(jìng)賽規(guī)則介紹
第二十一章拓展運(yùn)動(dòng)
**節(jié)拓展運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)拓展運(yùn)動(dòng)基本概念
第三節(jié)拓展運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)
第四節(jié)拓展運(yùn)動(dòng)經(jīng)典項(xiàng)目
**節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)基本概念
第三節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)裝備
第四節(jié)戶外運(yùn)動(dòng)技術(shù)
附錄 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)
參考文獻(xiàn)信息