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體質健康概論 版權信息
- ISBN：9787562538127
- 條形碼：9787562538127 ; 978-7-5625-3812-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體質健康概論 本書特色
由劉星亮主編的《體質健康概論/運動干預與健康促進湖北省協同創新中心系列叢書》引用了2014年國民體質監測和《國家學生體質健康標準》（2014年修訂）的研究成果，并在總結我國多年來國民體質健康研究成果的基礎上，構建了“以貫徹'健康**'的指導思想為主體；以體質測試和健康促進為核心；以完善的體質評價方法為重點”的基本理論與實踐方法。
體質健康概論 內容簡介
本書內容包括：緒論、體質科學研究、體質測量知識與評價方法、體質測量與評定標準、健康理論與實踐、亞健康、青少年健身方法與手段、成年人群體健康鍛煉方法與手段等。
體質健康概論 目錄
**章 緒 論
**節 體質概述
一、體質概念
二、體質的內涵
三、理想體質
第二節 影響人體體質的因素
一、體質與遺傳
二、體質與環境
三、體質與鍛煉
四、體育鍛煉對循環系統的影響與作用
五、體育鍛煉對機體代謝的影響與作用
六、體育鍛煉對呼吸系統的影響與作用
七、體育鍛煉對神經系統的影響與作用
八、體育鍛煉對預防身心疾病的影響與作用
第二章 體質科學研究
**節 國內外國民體質研究
一、國內國民體質研究概況
二、國外國民體質研究概況
三、國內外體質研究的差異性
四、國內外體質研究的相同性
五、我國國民體質研究的不足
第二節 幼兒、成年和老年人群體質研究
一、幼兒體質監測結果與分析
二、成年人群體質監測結果與分析
三、老年人群體質監測結果與分析
第三節 兒童青少年體質研究
一、兒童青少年體質研究的意義、功能和特點
二、兒童青少年體質調查研究
三、兒童青少年體質監測研究
第三章 體質測量知識與評價方法
**節 體質測量基礎知識
一、體質測量方法設計
二、體質測量指標選擇的基本要求
三、測量誤差
四、測量數據的搜集與整理
五、測量數據的檢驗
第二節 體質評價方法
一、體質評價
二、體質評價方法
第四章 體質測量與評定標準
**節 身體形態測量與評定標準
一、身體形態基本測量點
二、身體形態測量與評定標準
第二節 身體機能測量與評定標準
一、肺活量測量與評價 。
二、臺階試驗測量與評價
第三節 身體素質測量與評定標準
一、速度素質測量與評價
二、力量素質測量內容與評價
三、耐力素質測量內容與評價
四、柔韌素質測量與評價
五、感覺和協調能力測量與評價
第四節 評分表的使用
第五章 健康理論與實踐
**節 健康概念與標準
一、樹立正確的健康觀念
二、重視心理健康對身體健康的影響
三、開展“小康體育”促進全民身體健康
四、重視心理指導，以“調心”促“健身”
五、正確處理生理健康和心理健康的關系
六、身心健康的標準
七、身心健康標準的評價
第二節 兒童青少年健康教育與研究
一、兒童青少年身心健康教育現狀
二、身心健康研究內容
第三節 影響身心健康的因素
一、自然環境與健康
二、人際關系與健康
三、心理調節與健康
四、生活習慣與健康
五、醫療條件與健康
第六章 亞健康
**節 亞健康概述
一、亞健康概念
二、亞健康的表現形式
三、亞健康狀態調查問卷的研制與應用
第二節 亞健康狀態研究
一、亞健康狀態研究概述
二、高校大學生亞健康狀態的調查
三、高校學生亞健康狀態成因的分析
四、亞健康狀態研究的展望
第三節 青少年思想道德“亞健康”問題
一、當代青少年思想道德亞健康的主要表現
二、當代青少年思想道德“亞健康”產生的主要原因
三、加強和改進青少年思想教育的對策
第四節 亞健康狀態的形成與預防
一、亞健康狀態的形成
二、亞健康狀態的危害與預防
第七章 青少年健身方法與手段
**節 體質健康鍛煉原則與內容
一、體質健康鍛煉的原則
二、體質健康鍛煉的內容
第二節 體質健康鍛煉的方法與手段
一、小學學生體質健康鍛煉
二、初中學生體質健康鍛煉
三、高中學生體質健康鍛煉
第三節 青少年戶外運動調查與研究
一、戶外運動對人體身心健康的影響
二、國內外戶外運動研究現狀
三、青少年戶外運動調查
四、青少年戶外運動健身特點的分析與討論
五、戶外運動對青少年身心發展的影響
六、青少年戶外運動健身指導
第八章 成年人群體質健康鍛煉方法與手段
**節 健身走
一、健身走概述
二、健身走鍛煉的理論依據
三、健身走鍛煉的特點
第二節 健身球
一、健身球的基本動作
二、健身球的作用
第三節 太極拳、太極劍
一、太極拳、太極劍的基本涵義
二、太極拳的主要健身作用
三、練太極拳、太極劍的注意事項
第四節 健身氣功
一、健身氣功的基本涵義
二、氣功的主要健身作用
三、練氣功應注意的事項
第五節 健身跑
一、健身跑的基本涵義
二、跑步的主要健身作用
三、跑步鍛煉的注意事項
第六節 健美操
一、健美操的基本涵義
二、健美操的主要健身作用
三、練健美操的注意事項
第七節 健身舞
一、健身舞的基本涵義
二、健身舞的主要健身作用
三、跳健身舞的注意事項
第八節 門球運動
一、門球運動的基本涵義
二、門球活動的主要健身作用
三、打門球的注意事項
第九節 木蘭拳
一、木蘭拳概述
二、木蘭拳的特點
三、中國木蘭拳套路拳譜
四、徒手基本動作
第十節 太極柔力球
一、太極柔力球的特色
二、太極柔力球的文化和意義
三、太極柔力球對身體的療效
四、太極柔力球的技術特點
五、適應性特點
六、基本套路
附件
附錄l：教育部關于印發《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》的通知
附錄2：國家學生體質健康標準(2014年修訂)
附錄3：《國家學生體質健康標準》實施辦法
附錄4：青少年戶外運動調查問卷
附錄5：青少年戶外體育鍛煉心理效益問卷
附錄6：亞健康狀態調查問卷
附錄7：加分指標評分表
附錄8：《國家學生體質健康標準》登記卡
參考文獻
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