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應考A計劃-中高考心理調適法 版權信息
- ISBN：9787517119036
- 條形碼：9787517119036 ; 978-7-5171-1903-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
應考A計劃-中高考心理調適法 本書特色
中高考學生越到臨考時，心理問題越突出。許多學生在繁重的學習壓力下，表現出了各種心理不適應的癥狀——焦慮、煩躁、學不進去；恐慌、害怕考試；學習努力，成績卻下降；馬虎、粗心大意……對于家長來說，有的想幫助孩子，可又不知道該如何做好；有的嘮嘮叨叨，管得太多，越關心，越影響孩子的情緒……臨考前，學生怎樣調適心理，積極備考，提高學習成績？家長應有哪些心理準備，正確引導孩子，助孩子一臂之力？ 本書從學生和家長兩個角度，分別列舉了考前心理失調的十大“癥狀”，每個“癥狀”都帶有普遍性和現實性，并對“癥”下“藥”，結合具體案例，闡述了造成情緒、心理不適應癥狀的原因、核心問題和心理處方，對學生和家長考前的心理調適提供了行之有效的解決方法。 本書還穿插了許多青少年喜愛的漫畫，輔助精練流暢的文字表述，詼諧幽默，寓意深刻。實際上，這不僅僅是一本心理輔導書籍，已經超越了心理的范疇，處處傳達出作者樂觀、積極、向上的思想和能量。
應考A計劃-中高考心理調適法 內容簡介
š這是億萬家長信賴的著名心理專家楊霞的又一部經典力作。 š作者用二十多年青少年心理訓練和行為矯正經驗，指導學生輕松應考，順利過關；幫助家長調整心態，教子有方。 š本書是中高考前，學生、家長必讀的應考指南，深受廣大師生、家長的好評！
應考A計劃-中高考心理調適法 目錄
楔 子 ／ 1學生篇**部分 戰勝自我 ／ 5一、焦 慮 ／ 6二、抑 郁 ／ 11三、煩躁，學不進去 ／ 16四、恐慌，害怕考試 ／ 21五、學習努力，成績卻下降 ／ 26六、陷入戀愛，難以自拔 ／ 32七、失眠、頭重感 ／ 37八、強迫 ／ 42九、上課、考試、寫作業時犯困 ／47十、馬虎、粗心大意 ／ 52第二部分 調整自我 ／ 57第三部分 放松自我 ／ 63 家長篇**部分 幫助孩子中高考，從我做起／ 69一、家長忍不住 ／ 70二、家長管得太多 ／ 75三、孩子不爭氣 ／ 8 0四、家長情緒 ／ 85五、家長嘮叨 ／ 9 0六、家長擔心孩子早戀 ／ 95七、家長溺愛 ／ 9 9八、家長導致孩子自卑 ／ 10 4九、家長強勢 ／ 10 8十、家長吵架 ／ 112第二部分 家長一分鐘自我調整 ／ 117尾 聲 ／ 121
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應考A計劃-中高考心理調適法 相關資料
š你越在乎煩惱，你會越煩惱，不妨把煩惱先放在一邊，豁出去了，結果煩惱沒了！ š當我們只想著自己的損失、付出、痛苦、缺點時，我們就會很不快樂，先從自我中走出來，跟不如自己的人相比，看看外面的世界有多大！ š把學過的知識放好，把沒用的情緒排出去，大腦就空了，再裝新知識。 š困難像彈簧，你弱它就強！ š成功就是比失敗多一次，在失敗的時候要堅持。 š當我們把某件事情放在心里的時候，我們就很認真。 š學習成績下降時，沮喪是一點用都沒有的，總結經驗，分析問題，才能解決問題。 š孩子學習成績下降，家長忍不住要說他，他特別煩，聽不進去，怎么辦？ š其實我對孩子既關心又寬松，但孩子老覺得我管得太多了！ š我們都是要強、勤奮的人，但孩子一點都不爭氣，怎么辦？ š我最關注孩子學習，沒想到情緒問題嚴重影響了孩子學習！孩子老覺得我不了解她！ š我對孩子總是不放心，老跟孩子嘮叨，孩子很煩，聽不進去我說的。 š孩子學習很好，但最近和一個同學關系密切，家長緊張，孩子反感。 š對孩子溺愛，物質條件無限滿足，但孩子卻厭惡學習，懼怕考試。 š很愛孩子，但很少當面夸他，孩子說自己很自卑、沒信心。 š孩子喜歡某專業，但是家長反對，孩子情緒波動，家長不知該怎么辦。 š家長之間鬧矛盾，或感情出現問題，影響孩子學習。
應考A計劃-中高考心理調適法 作者簡介
楊霞，畢業于北京大學心理學系，現任中國協和醫科大學副研究員，北京協和啟迪心理咨詢中心主任，資深心理咨詢師；中國心理衛生協會會員、北京心理衛生協會理事、北京心理咨詢與心理治療專業委員會主任委員、北京兒童心理協會常務理事、中國科普作家協會會員；在中國協和醫科大學講授“醫學心理學”課程。 二十多年來，在心理咨詢和心理治療方面做了大量工作。目前，組織開辦了心理咨詢熱線、青少年兒童心理訓練課程、成人心理咨詢與心理治療、心理測驗、企業心理保健培訓等服務。能將科研、教學與臨床應用相結合，特別是引進國外先進理論和技術，開發了青少年兒童心理訓練和行為矯正項目，接待了數萬余人次的咨詢和治療，促進了我國兒童心理咨詢和心理治療事業的發展。 對中學生的心理健康咨詢、學生考試心理調適咨詢、成人的婚戀問題咨詢、心理障礙咨詢與治療有豐富的臨床經驗。每年多次到中學為老師和學生講授心理健康課程。 著有《超級媽媽這樣做》、《跟著楊霞找快樂》、《養病先養心》、《員工減壓手冊》、《讓孩子學習上癮的十大法則》、《教子良方》等12部專著，《一分鐘健康》、《積極能量》、《心理減肥術》等6部譯著。 曾在中央電視臺《名家咨詢》、《半邊天》、《走近科學》、《第二起跑線》等欄目，以及中國教育臺、北京電視臺、北京電臺任特邀心理專家；在《人民日報》、《北京晚報》、《北京青年報》等報刊上發表心理學科普文章數百篇。
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