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足球快速入門 版權信息
- ISBN：9787122266644
- 條形碼：9787122266644 ; 978-7-122-26664-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
足球快速入門 本書特色
如果你是足球愛好者，并處于初學階段，那么在投身團隊協作之前，首先需要磨練個人技能。《足球快速入門》想與你分享的內容有：熱身和整理運動，有球訓練，接球和停球，運球，踢球，擲界外球，頭球，守門員技術等足球運動技術、技巧的學習和練習方法。 《足球快速入門》特別添加了中考足球加試高分秘籍，全面解讀2016年首次開始實行的中考體育加試——足球測試的相關細節，為考生和家長答疑解惑。
足球快速入門 內容簡介
《足球快速入門》想幫你解決的問題是： 如何學會踢足球； 如何能夠踢好足球； 如何在團隊協作中勝出； 如何在體育加試中拿高分。
足球快速入門 目錄
**章 熱身和整理 1**部分 熱身運動 21.一般性熱身 22.專項準備活動 2第二部分 整理和放松 31.一般性恢復 32.賽后恢復 33.賽后積極性恢復 4 第二章 有球訓練 5**部分 顛球 61.腳背正面顛球 62.腳內側顛球 73.腳背外側顛球 74.大腿顛球 85.頭顛球 9第二部分 拉球 10第三部分 挑球 11第四部分 扣球 12 第三章 接球和停球 15**部分 腳內側接球 161.腳內側接地滾球 162.腳內側接反彈球 193.腳內側接空中球 20第二部分 腳背外側接球 231.腳背外側接地滾球 232.腳背外側接反彈球 263.腳背外側接空中球 28第三部分 腳背正面接球 30第四部分 腳底停球 321.腳底停地滾球 322.腳底停反彈球 34第五部分 大腿停球 361.停高球 362.停低平球 38第六部分 胸部停球 401.挺胸式停球 402.收胸式停球 42 第四章 運球 451.腳背運球 462.腳內側運球 49 第五章 踢球 53**部分 腳內側踢球（腳弓踢球） 541.腳內側踢定位球 542.腳內側踢弧線球 563.腳內側踢空中球 58第二部分 腳背正面踢球 601.腳背正面踢定位球 602.腳背下面踢側面半高球 643.腳背正面踢凌空球 664.腳背踢反彈球 705.正腳背大力踢低平球 72第三部分 腳背側面踢球 731.腳背內側踢定位球 732.腳背外側踢旋轉球 76第四部分 腳后跟傳球 79 第六章 擲界外球 811.原地擲界外球 822.助跑擲界外球 84 第七章 頭球 891.原地頭頂球 902.跑動中頭頂球 903.原地跳起頭頂球 924.跑動中跳起頭頂球 945.魚躍式頭頂球 946.蹭頂球 96 第八章 守門員技術 97**部分 選位和站位 98第二部分 準備姿勢 100第三部分 移動 1011.滑步移動 1012.交叉步移動 104第四部分 接球 1051.接地滾球 1052.接平直球 1103.接高空球 113第五部分 撲球 1151.撲地面球 1162.撲平直球 1193.撲高球 121第六部分 擊球 1231.單拳擊球 1232.雙拳擊球 124第七部分 托球 126第八部分 發球 1271.用手發球 1272.用腳踢球 130 第九章 中考足球加試高分秘籍 1331.考試場地要求 1342.考試場地設置 1343.考試器材要求 1344.測試要求 1345.犯規行為 135
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足球快速入門 作者簡介
“健身私人教練”創作團隊云集運動訓練專家，一線體育教師和王牌健身教練，他們的跨界合作只為將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，統統教給想“健康、長久、快樂”生存的你。
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