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別讓現在的壞習慣毀了未來的你 版權信息
- ISBN：9787569908664
- 條形碼：9787569908664 ; 978-7-5699-0866-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓現在的壞習慣毀了未來的你 本書特色
美國心理學之父威廉.詹姆斯說：“我們的一生，不過是無數習慣的總和！”習慣的力量大得超乎你的想象。它就像是你的自動駕駛模式。當你沒刻意去思考某件事該怎么做時，大腦就會按照已經存儲的習慣回路來處理那件事。 習慣有好壞之分，好習慣就是能給你帶來積極影響的習慣，壞習慣就是能給你帶來負面影響的習慣。我們每養成一個好習慣，自身的綜合素質就會提高一分，未來的競爭能力就會增強一分。壞習慣恰恰相反，會讓我們的一生不斷貶值，降格為不良資產。 《別讓現在的習慣毀了未來的你》揭示日常生活中種種屢見不鮮的壞習慣，并借助心理學等知識來解釋壞習慣難以改正的癥結所在。此外，《別讓現在的習慣毀了未來的你》還著重介紹了一些養成好習慣的原理與辦法，幫助大家學會逐步用好習慣代替壞習慣，成就一個值得期待的美好未來。
別讓現在的壞習慣毀了未來的你 內容簡介
本書揭示了日常生活中種種屢見不鮮的壞習慣, 并借助心理學等知識來解釋壞習慣難以改正的糾結所在。此外, 還著重介紹了一些養成好習慣的原理與方法, 幫助大家學會逐步用好習慣來取代壞習慣。
別讓現在的壞習慣毀了未來的你 目錄
上篇 壞習慣怎樣扯你的后腿 **章 為什么你事事不順——壞習慣大檢查 / 003職場惡習：姿態不端，方向跑偏 / 004人際惡習：四面楚歌都是自作自受 / 011言談惡習：錯把惡語當犀利 / 017心態惡習：負能量爆棚的你，根本沒有看穿一切 / 023做事惡習：徒勞無功只是因為壞運氣嗎 / 029作風惡習：孔雀愛惜羽毛，你卻丑化自己 / 035思維惡習：你真的會獨立思考嗎 / 041生活惡習：作息無節律，身心全退化 / 047第二章 怎么不知不覺犯了渾——壞習慣的養成式 / 053壞習慣與好習慣都是“慣”出來的 / 054一再破例的借口是深層次需求 / 060第三章 錯把壞習慣當親兄弟——積習難改的原因 / 067對壞習慣缺乏危機感 / 068積習深，甜頭多，懶得吃苦 / 074下篇好習慣離我們只有一步遠第四章 勤字訣——百事精于勤，積重也不難返 / 083加強計劃性，做時間的主人 / 084專注的努力勝過散漫的游擊 / 091可以不緊不慢，但不能拖延不決 / 097別把躁進與勤快混為一談 / 103第五章 思字訣——陋習源于蠢，革面需先洗心醒腦 / 109愛學習是世界**等的好習慣 / 110凡事舉重若輕，但不可粗心大意 / 116獨立思考，從不盲從開始，到不固執結束 / 122查找自己的思維盲區，給頭腦解鎖 / 128關注非形式謬誤，你的想法越來越靠譜 / 136第六章 圓字訣——妥言善行，好習慣塑造好形象 / 143亂開玩笑很沒品，讓人舒服才真幽默 / 144無謂的爭論，能省就省 / 151待人直而不肆，說話柔而不諂 / 157輕諾寡信，做不到也別瞎吹 / 163不揭人短是厚道，不吝贊美是豪邁 / 170格局大一點，姿態低幾分 / 176第七章 掃字訣——沒有情緒垃圾，惡習自然難生 / 181淡定一點，別為小事而抓狂 / 182怎樣從悲觀的泥潭里抽出腿 / 188發脾氣不如振士氣 / 194郁悶情緒應該一天一清 / 199減少完美主義心理，卸下自責的包袱 / 205把恐懼驅逐出你的心境 / 211第八章 衡字訣——別透支自己，讓生活保持平衡 / 217拼命過頭也是一種壞習慣 / 218營養均衡僅僅是多吃蔬菜嗎 / 225節食減肥，小心餓出一身病 / 232不好好睡覺，臉和命都不要 / 238無須拼命鍛煉，有效運動即可 / 245生活有度，學幾招照顧自己的小招數 / 252后記 左手抽臉，右手擦藥 / 257
展開全部
別讓現在的壞習慣毀了未來的你 作者簡介
曾杰，廣西人。在豆瓣、新浪微博、知乎、微信等平臺擁有粉絲十幾萬，擅長創作勵志情感類作品。如今，已經勤勤懇懇碼字300余萬，正準備陸續出版自己的作品。
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