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霧霾時代的養(yǎng)生密碼 版權(quán)信息
- ISBN：9787515339016
- 條形碼：9787515339016 ; 978-7-5153-3901-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
霧霾時代的養(yǎng)生密碼 本書特色
《霧霾時代的養(yǎng)生密碼》，在霧霾這個新出現(xiàn)的健康敵人面前，中國五千年來的傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法還有用嗎？答案是肯定的！作者從中醫(yī)五行理論入手，分析了五行與五臟（即心、肝、脾、肺、腎）之間的養(yǎng)生關(guān)系和規(guī)律，幫助讀者擺脫養(yǎng)生誤區(qū)，建立求物不如求己的觀念，只有把身體養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，才能增強(qiáng)對霧霾的抵抗能力。針對霧霾對身體可能帶來的各種危害，本書提供了一系列簡單有效，可操作性強(qiáng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，方便讀者在家中隨時調(diào)理保養(yǎng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗霧霾侵襲，是一本集實(shí)用性、科學(xué)性和可操作性為一體的養(yǎng)生著作。
霧霾時代的養(yǎng)生密碼 內(nèi)容簡介
本書從中醫(yī)五行理論入手, 分析了五行與五臟 (即心、肝、脾、肺、腎) 之間的養(yǎng)生關(guān)系和規(guī)律, 幫助讀者擺脫養(yǎng)生誤區(qū), 建立求物不如求己的觀念, 只有把身體養(yǎng)護(hù)得當(dāng), 才能增強(qiáng)對霧霾的抵抗能力。
霧霾時代的養(yǎng)生密碼 目錄
序 傳統(tǒng)文化遇上霧霾 **章 霧霾與五行 此霧非彼霧 pm2.5：半火半土 五行是啥 特性與克星 第二章 五臟之傷五行是盒萬金油 從五行到五臟 隱形殺手 緣何累及池魚？ 第三章 那些防霾“神器” 口罩：戴還是不戴？ 空氣凈化器管用嗎？ 植物大戰(zhàn)霧霾？ 不靠譜的防霾創(chuàng)意 第四章 改變自己*重要 霧霾常態(tài)化 靠物不如靠人 靠人不如靠己 強(qiáng)身才是王道 第五章 《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的長壽秘密 起居有常，法于陰陽 食飲有節(jié)，三餐規(guī)律 和于術(shù)數(shù)，形與神俱 不妄作勞，志閑少欲 恬惔虛無，樂活人生 第六章 不作就不會死 以酒為漿，醉以入房 暴飲暴食，起居無節(jié) 務(wù)快其心，不知持滿 逆于生樂，調(diào)心無術(shù) 第七章 陋習(xí)知多少（上） 美食背后的“三高” 口味之偏 過猶不及 時量不當(dāng) 吃出一身病 囫圇吞下的還是飯嗎？ 第八章 陋習(xí)知多少（下） 速凍的惡果 煙酒之禍 熬夜的代價情緒過度亦傷人 第九章 “臣妾做不到”的背后身不由己 不光是無奈科技是把雙刃劍 環(huán)境的反作用 糾正陋習(xí) 盡力為之 亡羊補(bǔ)牢更重要 第十章 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 芝麻開門 經(jīng)絡(luò)是把金鑰匙 從十二臟腑到十二經(jīng)脈 氣循環(huán)：與天對話 補(bǔ)足精氣神血循環(huán)：大地深情 飲食人生內(nèi)循環(huán)：化為己用 培元固本提綱挈領(lǐng)說任督 去繁就簡的穴位 第十一章 食療與中藥 功過說食療 主次分明 五谷為養(yǎng) 寒者熱之 熱者寒之 食物的顏色 “防霾”只是個幌子 以偏糾偏的中藥 是藥三分毒 第十二章 細(xì)數(shù)調(diào)理之術(shù) 會動更健康 藥油按摩 雙管齊下 從艾灸到藥敷潤物無聲的熏蒸 刮痧與拔罐 神奇的針灸 附錄 霧霾治理，難在何處？后記 你也能成壽星 “老神仙”李清云 神而不秘的長壽秘笈 什么投資只賺不賠？ 種下希望 就會收獲 仁者恒壽 *后的幾句話
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霧霾時代的養(yǎng)生密碼 作者簡介
康建中，北京都仕雅閣男子美容有限公司董事長。1998年畢業(yè)于北京大學(xué)，從2004年起，投身健康養(yǎng)生領(lǐng)域的商業(yè)運(yùn)作，長期致力于中醫(yī)知識的通俗化推廣，讓傳統(tǒng)文化和養(yǎng)生方法造福現(xiàn)代民眾健康。
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