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大學心理學與健康教育 版權信息
- ISBN：9787010057798
- 條形碼：9787010057798 ; 978-7-01-005779-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學心理學與健康教育 內容簡介
隨著社會飛速發展，競爭的日益激烈，人們的心理壓力越來越大。大學生的心理問題較其他社會群體更為嚴重。大學生無論在生理上還是心理上都處于一個迅速變化的過程中。他雖 然生理上逐漸成熟，但由于閱歷淺、社會經驗不足、獨立生活能力不強、對自己缺乏正全面 的認識，且容易受到各種文化思潮的影響，所以很容易產生各種各樣的內心沖突和矛盾。此， 掌握一定的心理健康知識及調適技術來維護和提高大學生自身的心理健康水平非常重要。
大學心理學與健康教育 目錄
**章 大學生心理健康導論
**節 大學生心理健康概述
第二節 大學生心理問題及成因
第三節 維護大學生心理健康的途徑
第四節 心理咨詢
第二章 大學生自我意識的心理健康問題
**節 自我意識的含義及發過程
第二節 自我意識發展的特點及影響因素
第三節 健全自我意識的完善途徑
第三章 大學新生適應心理健康問題
**節 大學新生特點概述
第二節 大學新生適應心理問題
第三節 大學新生心理問題產生的原因及對策
第四章 大學生學習心理健康問題
**節 大學生學習概述
第二節 大學生學習心理問題表現
第三節 大學生學習心理問題對策
第五章 大學和交往心理健康問題
**節 大學生人際交往的特點及作用
第二節 大學生人際交往障礙調查
第三節 大學生人際交往的技巧
第六章 大學生情緒心理健康問題
**節 情緒定義及大學生情緒特點
第二節 大學生常見情緒問題表現
第三節 大學生情緒調適技巧
第七章 大學生意志心理健康問題
**節 大學生意志特點
第二節 大學生不良意志表現及原因
第三節 良好意志的培養
第八章 大學懷個性心理健康教育
**節 個性及其構成
第二節 優化自己的氣質
第三節 鍛造良好的性格
第九章 大學生網絡心理健康問題
**節 網絡對大學生的影響
第二節 大學生網絡成癮及其原因
第三節 網絡心理問題的調適
第十章 大學生戀愛心理健康問題
**節 愛情心理透析與大學生戀愛心理特點
第二節 大學生戀愛中的困擾及其調適
第三節 大學生常見性心理問題及對策
第十一章 大學生擇業求職心理健康問題
**節 大學生擇業心理及調適
第二節 擇業的動機沖突
第三節 大學生擇業心理問題與調適
第十二章 心理障礙預防與治療
**節 概論
第二節 大學生常見心理障礙問題
第三節 大學生心理障礙的預防與治療
附錄
量表（一）卡特爾16種個性因素測驗
量表（二）SCL-90
量表（三）焦慮自評量表（SAS）
量表（三）抑郁自評量表（SDS）
后記
**節 大學生心理健康概述
第二節 大學生心理問題及成因
第三節 維護大學生心理健康的途徑
第四節 心理咨詢
第二章 大學生自我意識的心理健康問題
**節 自我意識的含義及發過程
第二節 自我意識發展的特點及影響因素
第三節 健全自我意識的完善途徑
第三章 大學新生適應心理健康問題
**節 大學新生特點概述
第二節 大學新生適應心理問題
第三節 大學新生心理問題產生的原因及對策
第四章 大學生學習心理健康問題
**節 大學生學習概述
第二節 大學生學習心理問題表現
第三節 大學生學習心理問題對策
第五章 大學和交往心理健康問題
**節 大學生人際交往的特點及作用
第二節 大學生人際交往障礙調查
第三節 大學生人際交往的技巧
第六章 大學生情緒心理健康問題
**節 情緒定義及大學生情緒特點
第二節 大學生常見情緒問題表現
第三節 大學生情緒調適技巧
第七章 大學生意志心理健康問題
**節 大學生意志特點
第二節 大學生不良意志表現及原因
第三節 良好意志的培養
第八章 大學懷個性心理健康教育
**節 個性及其構成
第二節 優化自己的氣質
第三節 鍛造良好的性格
第九章 大學生網絡心理健康問題
**節 網絡對大學生的影響
第二節 大學生網絡成癮及其原因
第三節 網絡心理問題的調適
第十章 大學生戀愛心理健康問題
**節 愛情心理透析與大學生戀愛心理特點
第二節 大學生戀愛中的困擾及其調適
第三節 大學生常見性心理問題及對策
第十一章 大學生擇業求職心理健康問題
**節 大學生擇業心理及調適
第二節 擇業的動機沖突
第三節 大學生擇業心理問題與調適
第十二章 心理障礙預防與治療
**節 概論
第二節 大學生常見心理障礙問題
第三節 大學生心理障礙的預防與治療
附錄
量表（一）卡特爾16種個性因素測驗
量表（二）SCL-90
量表（三）焦慮自評量表（SAS）
量表（三）抑郁自評量表（SDS）
后記
展開全部
大學心理學與健康教育 節選
（三）培養樂觀的精神 大仲馬曾說過，人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，成功者是笑著數完這串念珠的入。海倫·凱勒是一個先天不足的人，她又聾又盲，然而她憑著非凡的樂觀精神，欣賞著上帝給她帶來的一切。*終冬成為美國著名的教育家。積極樂觀的精神能促使人保持良好的狀態，從而輕松、從容應對生活。 （四）培養自己的興趣，充實自己的生活 保持良好情緒的另一種方法就是培訓和發展自己的業余愛好，進行多方面的自我娛樂活動。這樣，就可能在寂寞孤獨、煩悶憂郁時：通過自我娛樂來緩解心境壓抑，這對維護心理健康是極有好處的。因此，每個大學生在大學階段，都有必要依據自己的性格特點和條件，培養和發展一些興趣和業余愛好，以豐富精神生活，培養自己開闊的胸懷。 三、樹立正確的人生觀與世界觀 人之所以不同于動物。在于他有豐富的內心世界，其中核心部分便是世界觀和人生觀。只有樹立正確的人生觀和世界觀，才能對社會、對人生、對世界的事事物物；持正確的認識和了解，并能采取適當的態度和行為反應，做到冷靜、穩妥地處理事情≯同時能心胸開闊，保持樂觀主義精神。提高對心理沖突和挫折的耐受能力，從而防止心理障礙的發生。 四、培養良好意志品質 意志是指人自覺地確定目標、支配行動、克服困難、實現預定目標的心理過程。良好的意志品質是克服困難；完成各項實踐活動的重要條件，也是良好性格形成與不良性格矯正的條件。一方面。大學生要鍛煉自我控制能力。合理地控制自己的行為和態度、j能正確認識自己行為的目的和意義，遇事有一定的決斷能力，凡事能持之以恒，對沖動有克制能力，對緊急事件有良好的應變能力。另一方面，人的性格在實踐活動中形成，并帶有意志的特點，所以糾正不良的性格也要依靠意志的力量。意志不健全者總的表現為兩種極端：要么獨斷專行、我行我素、固執己見：要么表現為猶豫不決、畏懼退縮、缺乏信心和決心。 五、建立良好的人際關系 建立良好而真誠的人際關系，是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關系，可以增加自信和理解，減少心理上的不適感，實現心理平衡。很多大學生帶著良好韻人際關系期望與同學來往。但往往幾個回舍下來便失去了耐心和寬容，高傲、自卑、孤獨、無聊、無望：恐懼等心理體驗頻頻光顧，幾乎都在歷數別人交往中的缺點與不是，感到大學的人際關系復雜。實際上，健康的心理是需要豐富的營養的，其重要的營養就是。大學生的友誼往往是深刻而持久的，它可以成為大學生感情韻寄托；可以增加歸屬感。而且；去關心他人、理解他人，又能促使自己擁有博大的胸懷；從而大大增加對生活、學習、工作的信心、，*大限度地減少心趣應激和心理危機感。這是人們維護和保持心理健康的*基本、*重要的因素之一。 六、具備一定的心理衛生知識 心理衛生知識是指有關維護和增進心理健康；提高生活和工作適應能力，以預防和矯治心理疾病的學識和技術的總和。從保持與維護心理健康的角度看，大學生應加強心理衛生知識的學習與應用。大學生要積極參加學校主辦的、心理衛生知識講座，，參加選修課，通過報紙j板報、海報、廣播、電視：兩絡等途徑，學習并掌握好心理衛生知識。它將有助于大學生從理論上正確理解和認識自身所出覡的心理問題。
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