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孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全 版權(quán)信息
- ISBN：9787512711587
- 條形碼：9787512711587 ; 978-7-5127-1158-7
- 裝幀：平裝
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全 本書特色
孕育一個健康、聰明的寶寶是每一個已婚備孕女性的心愿，而這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)很大一部分得益于準(zhǔn)媽媽在備孕和懷孕期間的合理營養(yǎng)及科學(xué)飲食。ibaby母嬰項(xiàng)目組編著的《孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全》以懷孕月份細(xì)分階段，詳細(xì)指導(dǎo)孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么吃，吃多少；同時，還根據(jù)不同人群的需求，如肥胖準(zhǔn)媽媽，有疾病的準(zhǔn)媽媽不同的身體狀況來安排飲食方案。系統(tǒng)歸納整理了人們?nèi)粘Ｉ钪胁恢馈⒂姓`解或容易忽略的營養(yǎng)學(xué)知識，提供科學(xué)的理論知識、簡便易行的操作方法。本書能夠切實(shí)指導(dǎo)備孕及懷孕女性的飲食行為習(xí)慣，使她們不用為每天吃什么、吃多少、怎么吃而發(fā)愁，幫助她們安心度過孕產(chǎn)期。
孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全 內(nèi)容簡介
本書對孕產(chǎn)婦孕前、孕期、產(chǎn)后每個階段，以及嬰幼兒不同生長發(fā)育階段進(jìn)行了全面的營養(yǎng)飲食指導(dǎo)，并針對不同時期的營養(yǎng)需求配以功能性食譜，從營養(yǎng)飲食的角度，讓每個家庭做到健康營養(yǎng)地孕育寶寶，營養(yǎng)全面地養(yǎng)育寶寶，是一本對孕產(chǎn)婦嬰幼兒在營養(yǎng)飲食方面很好實(shí)用的百科全書。
孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全 目錄
上篇吃出快樂孕產(chǎn)媽咪
**章
孕前飲食調(diào)養(yǎng)
懷孕需要哪些基本條件 /
怎樣選擇受孕時機(jī) /
怎樣做好懷孕前的心理準(zhǔn)備 /
怎樣安排孕前生活 /
哪些情況不宜懷孕 /
孕前營養(yǎng)與優(yōu)生 /
孕前健康狀況與胎兒有關(guān)嗎 /
飲食習(xí)慣不良會影響生育嗎 /
不利優(yōu)生的不良飲食習(xí)慣 /
懷孕前應(yīng)做哪些營養(yǎng)準(zhǔn)備 /
孕前需要哪些營養(yǎng)儲備 /
微量元素缺乏危及優(yōu)生 /
孕前膳食營養(yǎng)的要求 /
合理安排膳食 /
了解自己的營養(yǎng)狀況 /
維生素E是生殖必需的營養(yǎng)素 /
補(bǔ)充葉酸可防胎兒畸形 /
母親的飲食習(xí)慣會遺傳給寶寶嗎 /
孕前營養(yǎng)美食大搜羅 /
第二章
準(zhǔn)媽媽不可缺少的營養(yǎng)元素
蛋白質(zhì)——生命的物質(zhì)基礎(chǔ) /
脂肪——人體重要的熱源 /
維生素——不可缺少的營養(yǎng)素 /
碳水化合物——人類*大的營養(yǎng)源 /
礦物質(zhì)——必不可少的重要物質(zhì) /
孕婦補(bǔ)充維生素有哪些好處 /
孕婦應(yīng)食用富含葉酸的食物和葉酸增加劑 /
銅的重要作用 /
適量補(bǔ)充維生素A /
適量補(bǔ)充鈣、磷和維生素D /
孕婦應(yīng)多補(bǔ)充鐵劑 /
孕婦補(bǔ)充纖維素有哪些好處 /
孕婦補(bǔ)鈣有哪些好處 /
服用魚肝油的利與弊 /
大量服用魚肝油和補(bǔ)鈣有利嗎 /
食碘有利于胎兒發(fā)育 /
含鋅豐富的食物對胎兒和母體的益處 /
為孕婦補(bǔ)充點(diǎn)兒核黃素 /
維生素豐富的營養(yǎng)美食 /
第三章
孕早期營養(yǎng)飲食全攻略
孕早期母體有哪些變化 /
孕早期胎兒的生長發(fā)育情況 /
孕早期每日膳食構(gòu)成 /
孕早期怎樣科學(xué)安排飲食 /
孕婦的食物應(yīng)注意什么問題 /
孕婦的飲食生活習(xí)慣對下一代有影響嗎 /
懷孕1個月飲食要點(diǎn) /
懷孕2個月飲食要點(diǎn) /
懷孕3個月飲食要點(diǎn) /
早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理 /
出現(xiàn)妊娠反應(yīng)怎樣調(diào)理飲食 /
合理飲食能改善孕期的惡心、嘔吐 /
為什么懷孕偏愛吃酸 /
選擇酸味食物要注意的問題 /
母體營養(yǎng)和胎兒營養(yǎng)的關(guān)系 /
在孕早期為什么要注意補(bǔ)充維生素 /
高齡孕婦在孕早期需注意哪方面的營養(yǎng) /
水的重要性及孕婦喝水時機(jī)的選擇 /
孕婦喝水應(yīng)注意什么問題 /
遠(yuǎn)離過敏食物 /
遠(yuǎn)離刺激性食物 /
孕婦如何避免食物中的激素、抗生素污染 /
孕婦營養(yǎng)不良對胎兒有哪些影響 /
吸煙對胎兒的致畸性 /
飲酒對胎兒的致畸性 /
蛋白質(zhì)、葡萄糖與胎兒發(fā)育的密切關(guān)系 /
奶制品——孕期必不可少的食物 /
如何看待市場上的孕婦奶粉 /
不要常吃精制的食物 /
美食幫你補(bǔ)充蛋白質(zhì) /
美食幫你補(bǔ)充維生素 /
美食輕松止孕吐 /
美食幫你防輻射 /
孕早期美味湯羹 /
第四章
孕中期營養(yǎng)飲食全攻略
孕中期母體有哪些變化 /
孕中期胎兒的生長發(fā)育情況 /
孕中期怎樣科學(xué)安排飲食 /
孕中期孕婦需要哪些營養(yǎng) /
孕中期應(yīng)及時有效補(bǔ)充營養(yǎng) /
孕婦偏食有何壞處 /
孕期補(bǔ)養(yǎng)要科學(xué) /
孕婦每日需要攝入的營養(yǎng)食物有哪些，多少為宜 /
補(bǔ)充營養(yǎng)的小竅門 /
早餐谷類食物不可少 /
怎樣防治孕期貧血 /
妊娠中期補(bǔ)鐵是關(guān)鍵 /
多吃粗糧補(bǔ)充鐵質(zhì) /
適當(dāng)進(jìn)食一些薯類食物 /
脂肪也是孕婦的必需營養(yǎng)之一 /
適當(dāng)補(bǔ)充熱量 /
過量服用維生素的不良影響 /
維生素D的食物來源 /
進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜 /
油炸食物的不利影響 /
怎樣預(yù)防孕期貧血 /
進(jìn)食動物肝臟要適量 /
多吃含鈣豐富的食物 /
僅喝牛奶、骨頭湯不能滿足鈣的需求 /
多吃豆類和豆制品利于胎兒發(fā)育 /
常吃雞肉有益于胎兒大腦發(fā)育 /
魚類——*佳的健腦食品 /
雞蛋——孕婦的*佳食物之一 /
營養(yǎng)全面的孕中期美食 /
美食幫你補(bǔ)充鈣 /
美食幫你補(bǔ)充碘 /
美食幫你防貧血 /
美食幫你減色斑 /
孕中期美味湯羹 /
第五章
孕晚期營養(yǎng)飲食全攻略
孕晚期母體有哪些變化 /
孕晚期胎兒的生長發(fā)育情況 /
懷孕晚期飲食注意事項(xiàng) /
孕晚期吃什么寶寶會聰明 /
孕婦營養(yǎng)過剩有害嗎 /
臨產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣科學(xué)安排飲食 /
肥胖孕婦怎樣科學(xué)安排飲食 /
妊娠合并糖尿病孕婦怎樣合理安排膳食 /
妊高征孕婦的飲食應(yīng)注意什么 /
懷孕9個月吃什么 /
懷孕9個月應(yīng)多吃魚 /
懷孕10個月飲食營養(yǎng)提醒 /
懷孕晚期如何保證孕婦營養(yǎng) /
孕期營養(yǎng)對產(chǎn)后的影響 /
分娩期飲食安排原則 /
常吃健腦食物能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 /
健康油脂——植物油 /
產(chǎn)前能吃巧克力嗎 /
美食吃出聰明胎寶寶 /
美食幫你抗水腫 /
孕晚期美味湯羹 /
第六章
準(zhǔn)媽媽飲食宜與忌
15種食物健康孕育胎寶寶 /
孕婦的飲食中有哪些“不宜” /
孕期營養(yǎng)不宜過剩 /
孕婦的膳食宜粗細(xì)搭配 /
孕婦宜多喝豆?jié){ /
孕婦宜吃柑橘類水果 /
孕期宜吃干果 /
孕期適宜吃香蕉 /
孕婦宜多吃蘿卜 /
孕婦宜多吃魚和水產(chǎn)品 /
孕婦宜多吃菜花 /
孕婦不能吃哪些魚 /
吃水果并非越多越好 /
孕婦不宜多食罐頭食品 /
孕婦不宜進(jìn)食人參和桂圓 /
孕婦不宜多吃黑木耳、山楂 /
孕婦不宜多吃菠菜 /
孕婦不宜多吃方便食品 /
孕婦飲茶要適當(dāng) /
不能用碳酸飲料取代水 /
孕婦不宜食用含咖啡因的食物 /
孕婦不宜多吃羊肉串、涮羊肉 /
孕婦不宜多吃味精 /
孕婦忌吃螃蟹、甲魚 /
孕婦忌吃油條 /
孕婦忌吃木耳菜 /
孕婦忌吃杏及杏仁 /
孕婦忌喝米酒 /
第七章
產(chǎn)后營養(yǎng)飲食調(diào)理全方案
產(chǎn)后怎樣進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng) /
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么 /
產(chǎn)婦應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素 /
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么 /
產(chǎn)后注意防營養(yǎng)不良 /
產(chǎn)后注意防營養(yǎng)過偏過剩 /
產(chǎn)后頭幾天的飲食要注意什么 /
哺乳母親的膳食應(yīng)注意些什么 /
產(chǎn)后怎樣按體質(zhì)調(diào)整飲食 /
高齡產(chǎn)婦在飲食上應(yīng)注意什么 /
陰血虧虛類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
陰虛火旺類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
陽氣虛弱類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
產(chǎn)婦在月子里應(yīng)盡量避免食用哪些食物 /
月子里哪些食物是不應(yīng)缺少的 /
產(chǎn)后不能吃咸嗎 /
產(chǎn)后貧血怎樣補(bǔ)養(yǎng) /
產(chǎn)后可以服用人參嗎 /
為什么產(chǎn)后多吃鯉魚、鯽魚有好處 /
產(chǎn)后吃老母雞有什么好處 /
產(chǎn)后吃雞蛋有什么好處 /
產(chǎn)后應(yīng)多吃哪些水果、蔬菜 /
夏天可以吃西瓜嗎 /
保健品對月子里的產(chǎn)婦有必要嗎 /
治療產(chǎn)后無乳的小偏方 /
月子食譜推薦 /
哺乳媽媽增乳食譜 /
順產(chǎn)媽咪營養(yǎng)美食 /
剖宮產(chǎn)媽咪營養(yǎng)美食 /
有利于產(chǎn)婦康復(fù)強(qiáng)體的食譜 /
治療產(chǎn)后貧血的食療方 /
有助于排出惡露的食譜 /
月子里常見病的食療簡方 /
下篇喂出全能金裝寶寶
**章
0~1歲，花蕊里的小精靈
新生寶寶 /
母乳中有哪些珍貴營養(yǎng)成分 /
乳汁是怎樣產(chǎn)生的 /
為什么一定要讓嬰兒吃初乳 /
初乳的抗病抗體 /
初乳太稀該喂寶寶嗎 /
母乳喂養(yǎng)有哪些好處 /
喂母乳能提高寶寶的智力嗎 /
母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵 /
哺乳前的準(zhǔn)備 /
**次哺乳宜采用側(cè)臥位 /
讓新生兒正確含接乳頭 /
用兩側(cè)乳房哺乳 /
不要怕乳房腫脹 /
怎么知道寶寶是否吃飽了 /
判斷母乳是否充足的方法 /
母乳不足的常見原因及應(yīng)對 /
影響母乳分泌的原因是什么 /
哺乳媽媽要注意休息 /
哺乳媽媽要有個好心情 /
有些新生兒不能吃母乳 /
新生兒拒絕母乳的原因 /
母乳能同時喂養(yǎng)雙胎兒嗎 /
唇、腭裂新生兒如何母乳喂養(yǎng) /
母乳喂養(yǎng)的時間怎么安排好 /
按需哺乳需要注意的問題 /
乳頭凹陷時的母乳喂養(yǎng) /
乳頭破裂時的母乳喂養(yǎng) /
患乳腺炎時的母乳喂養(yǎng) /
患感冒時的母乳喂養(yǎng) /
媽媽“三陽”能喂奶嗎 /
什么是母乳性黃疸 /
混合喂養(yǎng)比人工喂養(yǎng)好 /
不要急著給新生兒加奶粉 /
母親無奶或有病可人工喂養(yǎng) /
混合喂養(yǎng)的方法 /
寶寶的奶瓶該怎樣消毒 /
防止新生兒打嗝、吐奶 /
母乳喂養(yǎng)兒需要喂水嗎 /
早產(chǎn)兒的喂養(yǎng) /
怎樣喂養(yǎng)早產(chǎn)兒 /
哪些早產(chǎn)兒要延遲開奶 /
為什么早產(chǎn)兒會喂養(yǎng)不耐受 /
如何判斷早產(chǎn)兒喂養(yǎng)是否耐受 /
如何防治早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受 /
早產(chǎn)兒每日需要多少奶量 /
什么樣的牛奶濃度適合早產(chǎn)兒 /
每天應(yīng)該給早產(chǎn)兒喂多少次奶 /
人工喂養(yǎng)早產(chǎn)兒如何進(jìn)行 /
早產(chǎn)兒喂養(yǎng)的注意事項(xiàng) /
如何發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒喂養(yǎng)問題 /
足月低體重兒的喂養(yǎng) /
剖宮產(chǎn)嬰兒的喂養(yǎng) /
2~3個月 /
調(diào)整哺乳時間 /
為什么哺乳時媽媽還得注意自己的飲食 /
職場媽媽怎樣哺乳 /
謹(jǐn)慎對待牛初乳制品 /
什么時候給早產(chǎn)兒換奶*合適 /
嬰兒為什么會厭奶 /
不要過早給嬰兒添加果汁 /
不要過早給嬰兒添加輔食 /
讓嬰兒習(xí)慣用勺子喝水 /
如何補(bǔ)充鈣劑和維生素D /
怎樣判斷嬰兒是否缺鈣 /
怎樣為嬰兒選擇鈣劑 /
4~6個月 /
4～6個月寶寶的營養(yǎng)需求 /
4～6個月寶寶吃的本領(lǐng) /
媽媽上班后怎樣母乳喂養(yǎng) /
怎樣擠奶保存母乳 /
寶寶光吃母乳會怎樣 /
為什么必須添加輔食 /
充分認(rèn)識添加輔食的好處 /
靈活掌握添加輔食的時機(jī) /
及時發(fā)現(xiàn)添加輔食的信號 /
輔食添加的基本原則 /
輔食添加的具體方法 /
輔食添加的順序 /
添加輔食后，寶寶出現(xiàn)便秘怎么辦 /
為什么添加輔食對早產(chǎn)兒更重要 /
如何給早產(chǎn)兒添加輔食 /
嬰兒為什么容易缺鐵 /
如何判斷嬰兒是否缺鐵 /
加喂蛋黃預(yù)防貧血 /
如何避免寶寶過敏 /
讓嬰兒愛上粗糧 /
選擇市售的米粉還是自己家制的輔食 /
嬰兒麥粉和嬰兒米粉哪一種更好 /
市場上營養(yǎng)米粉種類很多，該怎么選擇 /
沖調(diào)米粉，越稠越好嗎 /
可以用配方奶沖調(diào)米粉嗎 /
可以用果汁、菜汁或菜湯調(diào)米粉嗎 /
可以在米粉中添加如牛奶伴侶等其他成分嗎 /
寶寶不吃米粉怎么辦，為什么 /
嬰兒米粉應(yīng)吃多長時間 /
米湯類輔食制作方法 /
湯汁類輔食制作方法 /
泥糊類輔食制作方法 /
雞蛋黃的制作方法 /
蛋羹類輔食制作方法 /
菜泥、肝泥和魚泥制作方法 /
粥類輔食制作方法 /
7~9個月 /
7～9個月嬰兒的營養(yǎng)需求 /
人工喂養(yǎng)的嬰兒開始換Ⅱ段奶粉 /
讓嬰兒練習(xí)咀嚼 /
以輔食為主的早、中、晚餐 /
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣 /
不要錯過嬰兒味覺發(fā)育的敏感期 /
輔食多樣化 /
怎樣才能讓寶寶吃更多的食物 /
7～9個月可以添加的輔食 /
給嬰兒添加肉末 /
添加含蛋白質(zhì)多的食物 /
添加固體食物 /
增加含鐵量高的食物 /
晚上睡前可加一次米粉 /
肝泥、魚泥和蝦泥的制作要領(lǐng) /
怎樣為寶寶挑選動物肝臟 /
學(xué)習(xí)捧杯喝水 /
讓嬰兒學(xué)會拿勺子 /
嬰兒出牙晚是缺鈣嗎 /
泥糊類輔食制作方法 /
粥類輔食制作方法 /
蛋羹類輔食制作方法 /
10~12個月 /
10~12個月嬰兒的營養(yǎng)要求 /
10～12個月可以添加的輔食 /
10~12個月不宜添加的食品 /
變輔食為主食 /
膳食的合理烹調(diào) /
精米精食&寶寶視力發(fā)育 /
與父母同桌進(jìn)餐 /
讓嬰兒嘗試自己吃飯 /
不要強(qiáng)迫嬰兒進(jìn)食 /
進(jìn)入斷奶過渡期 /
寶寶什么時候斷奶為宜 /
嬰兒斷奶忌太晚 /
夏季不宜斷奶 /
怎樣給寶寶斷奶 /
斷奶時哭鬧怎么辦 /
斷奶后的科學(xué)喂養(yǎng) /
寶寶戀母乳怎么辦 /
體重增長慢是病嗎 /
便秘的防治 /
主食類輔食的制作方法 /
炒菜類輔食的制作方法 /
第二章
1~2歲，良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)期
1～2歲幼兒的營養(yǎng)需求 /
教寶寶使用餐具 /
用杯子或碗代替奶瓶 /
一歲以后的寶寶需要哪些營養(yǎng)素 /
怎樣保存食物中的營養(yǎng)素 /
每天保證喝一定量的奶 /
什么叫平衡膳食 /
幼兒的平衡膳食 /
怎樣做到膳食平衡 /
怎樣喂養(yǎng)幼兒期的寶寶 /
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 /
養(yǎng)成吃飯專心的好習(xí)慣 /
注意飲食安全和衛(wèi)生 /
讓寶寶自己吃飯 /
讓寶寶愉快就餐 /
邊吃邊玩害處多 /
吃多吃少因人而異 /
夏季飲食要則 /
秋季飲食要則 /
冬季飲食要則 /
幼兒為什么會偏食 /
幼兒偏食的應(yīng)對方法 /
幼兒為什么會挑食 /
糾正挑食的有效方法 /
幼兒為什么會厭食 /
幼兒厭食的應(yīng)對方法 /
食欲不佳并不等于厭食 /
讓寶寶愛上蔬菜 /
適當(dāng)讓寶寶吃些高纖維食物 /
適當(dāng)給寶寶吃些硬食 /
養(yǎng)成飲水的習(xí)慣 /
老想喝水是病嗎 /
幼兒菜肴烹制方法 /
烹調(diào)蛋白質(zhì)食物小常識 /
1~2歲幼兒主菜制作方法 /
1~2歲幼兒主食制作方法 /
幼兒多鈣食物制作方法 /
養(yǎng)壯寶寶的益智美食 /
第三章
2~3歲，像大人一樣吃飯
2～3歲幼兒的營養(yǎng)需求 /
2～3歲幼兒一日三餐搭配舉例 /
練習(xí)用筷子 /
培養(yǎng)小兒進(jìn)餐規(guī)矩 /
培養(yǎng)幼兒吃飯干凈的習(xí)慣 /
幼兒的幾種不良飲食習(xí)慣 /
飯前不要給幼兒喝水 /
2~3歲寶寶平衡膳食很重要 /
早餐是一日膳食的關(guān)鍵 /
三餐兩點(diǎn)定時定量 /
幼兒不宜常吃的食品 /
幼兒偏食與孤獨(dú)癥 /
寶寶不是吃得越多越好 /
小兒忌“積食” /
讓寶寶不挑食的小妙招 /
兒童時期多吃水果可防成年后患癌 /
蔬菜攝入不足&“情緒不穩(wěn)定兒童” /
單調(diào)食品易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)失調(diào) /
如何根據(jù)體重調(diào)節(jié)飲食 /
肥胖對兒童成長的危害 /
2~3歲幼兒主菜制作方法 /
2~3歲幼兒主食制作方法 /
第四章
讓寶寶更健康的營養(yǎng)元素
理性對待微量元素的補(bǔ)充 /
補(bǔ)充多種維生素要慎重 /
合理添加蛋白質(zhì) /
動物性蛋白與植物性蛋白 /
碳水化合物是熱能的主要來源 /
健康不能缺少的物質(zhì)——無機(jī)鹽 /
新生兒要不要加服魚肝油 /
按時添加魚肝油和鈣 /
給早產(chǎn)兒補(bǔ)充維生素的要點(diǎn) /
預(yù)防幼兒缺鋅 /
哪些幼兒容易缺鋅 /
先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣 /
合理補(bǔ)鈣 /
補(bǔ)鈣吸收是關(guān)鍵 /
幼兒壯骨五要素 /
維生素A可預(yù)防感冒 /
維生素C有助于健康健美 /
巧攝維生素C小妙招 /
維生素D有助于強(qiáng)壯骨骼 /
避免寶寶缺乏維生素B1的小妙招 /
維生素B2對寶寶的健康作用 /
第五章
健康寶寶營養(yǎng)飲食規(guī)劃
講究飲食衛(wèi)生 /
豆?jié){的功用 /
嬰兒為什么不宜食用蜂蜜 /
多喝牛奶可補(bǔ)充鈣質(zhì) /
含鐵強(qiáng)化食品的選擇 /
膨化食品多吃有害 /
補(bǔ)充維生素A、維生素D多了會中毒 /
對頭腦有益的營養(yǎng)素 /
減少營養(yǎng)素的損失 /
讓幼兒愛上奶酪 /
酸味奶≠酸奶 /
能用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜嗎 /
果汁不能代替水果 /
不要用飲料代替白開水 /
如何科學(xué)地對待寶寶的保健食品 /
謹(jǐn)慎使用滋補(bǔ)品 /
吃魚使寶寶更聰明 /
飲料、可樂不宜多喝 /
飲用果汁飲料要適量 /
果子露不能代替鮮果汁 /
不要給嬰幼兒飲茶 /
不要給寶寶多吃甜食 /
點(diǎn)心適可而止 /
吃零食要講究方法 /
寶寶不宜多吃味精 /
第六章
輕松提高寶寶日常飲食品質(zhì)
吃菠菜的科學(xué) /
黃豆的營養(yǎng)價(jià)值 /
豆制品是寶寶重要的營養(yǎng)品 /
吃雞蛋的學(xué)問 /
嬰幼兒從膳食中補(bǔ)充鈣*好 /
含鈣多的食物 /
怎樣給寶寶吃點(diǎn)心 /
給寶寶吃水果要講究方法 /
注意吃水果的衛(wèi)生 /
吃水果的學(xué)問 /
不要空腹吃甜食 /
吃糖不宜過多 /
高蛋白攝入要適量 /
脂肪攝入要適量 /
寶寶應(yīng)少吃鹽 /
強(qiáng)迫進(jìn)食害處多 /
寶寶不能多吃冷飲 /
**章
孕前飲食調(diào)養(yǎng)
懷孕需要哪些基本條件 /
怎樣選擇受孕時機(jī) /
怎樣做好懷孕前的心理準(zhǔn)備 /
怎樣安排孕前生活 /
哪些情況不宜懷孕 /
孕前營養(yǎng)與優(yōu)生 /
孕前健康狀況與胎兒有關(guān)嗎 /
飲食習(xí)慣不良會影響生育嗎 /
不利優(yōu)生的不良飲食習(xí)慣 /
懷孕前應(yīng)做哪些營養(yǎng)準(zhǔn)備 /
孕前需要哪些營養(yǎng)儲備 /
微量元素缺乏危及優(yōu)生 /
孕前膳食營養(yǎng)的要求 /
合理安排膳食 /
了解自己的營養(yǎng)狀況 /
維生素E是生殖必需的營養(yǎng)素 /
補(bǔ)充葉酸可防胎兒畸形 /
母親的飲食習(xí)慣會遺傳給寶寶嗎 /
孕前營養(yǎng)美食大搜羅 /
第二章
準(zhǔn)媽媽不可缺少的營養(yǎng)元素
蛋白質(zhì)——生命的物質(zhì)基礎(chǔ) /
脂肪——人體重要的熱源 /
維生素——不可缺少的營養(yǎng)素 /
碳水化合物——人類*大的營養(yǎng)源 /
礦物質(zhì)——必不可少的重要物質(zhì) /
孕婦補(bǔ)充維生素有哪些好處 /
孕婦應(yīng)食用富含葉酸的食物和葉酸增加劑 /
銅的重要作用 /
適量補(bǔ)充維生素A /
適量補(bǔ)充鈣、磷和維生素D /
孕婦應(yīng)多補(bǔ)充鐵劑 /
孕婦補(bǔ)充纖維素有哪些好處 /
孕婦補(bǔ)鈣有哪些好處 /
服用魚肝油的利與弊 /
大量服用魚肝油和補(bǔ)鈣有利嗎 /
食碘有利于胎兒發(fā)育 /
含鋅豐富的食物對胎兒和母體的益處 /
為孕婦補(bǔ)充點(diǎn)兒核黃素 /
維生素豐富的營養(yǎng)美食 /
第三章
孕早期營養(yǎng)飲食全攻略
孕早期母體有哪些變化 /
孕早期胎兒的生長發(fā)育情況 /
孕早期每日膳食構(gòu)成 /
孕早期怎樣科學(xué)安排飲食 /
孕婦的食物應(yīng)注意什么問題 /
孕婦的飲食生活習(xí)慣對下一代有影響嗎 /
懷孕1個月飲食要點(diǎn) /
懷孕2個月飲食要點(diǎn) /
懷孕3個月飲食要點(diǎn) /
早孕反應(yīng)的飲食調(diào)理 /
出現(xiàn)妊娠反應(yīng)怎樣調(diào)理飲食 /
合理飲食能改善孕期的惡心、嘔吐 /
為什么懷孕偏愛吃酸 /
選擇酸味食物要注意的問題 /
母體營養(yǎng)和胎兒營養(yǎng)的關(guān)系 /
在孕早期為什么要注意補(bǔ)充維生素 /
高齡孕婦在孕早期需注意哪方面的營養(yǎng) /
水的重要性及孕婦喝水時機(jī)的選擇 /
孕婦喝水應(yīng)注意什么問題 /
遠(yuǎn)離過敏食物 /
遠(yuǎn)離刺激性食物 /
孕婦如何避免食物中的激素、抗生素污染 /
孕婦營養(yǎng)不良對胎兒有哪些影響 /
吸煙對胎兒的致畸性 /
飲酒對胎兒的致畸性 /
蛋白質(zhì)、葡萄糖與胎兒發(fā)育的密切關(guān)系 /
奶制品——孕期必不可少的食物 /
如何看待市場上的孕婦奶粉 /
不要常吃精制的食物 /
美食幫你補(bǔ)充蛋白質(zhì) /
美食幫你補(bǔ)充維生素 /
美食輕松止孕吐 /
美食幫你防輻射 /
孕早期美味湯羹 /
第四章
孕中期營養(yǎng)飲食全攻略
孕中期母體有哪些變化 /
孕中期胎兒的生長發(fā)育情況 /
孕中期怎樣科學(xué)安排飲食 /
孕中期孕婦需要哪些營養(yǎng) /
孕中期應(yīng)及時有效補(bǔ)充營養(yǎng) /
孕婦偏食有何壞處 /
孕期補(bǔ)養(yǎng)要科學(xué) /
孕婦每日需要攝入的營養(yǎng)食物有哪些，多少為宜 /
補(bǔ)充營養(yǎng)的小竅門 /
早餐谷類食物不可少 /
怎樣防治孕期貧血 /
妊娠中期補(bǔ)鐵是關(guān)鍵 /
多吃粗糧補(bǔ)充鐵質(zhì) /
適當(dāng)進(jìn)食一些薯類食物 /
脂肪也是孕婦的必需營養(yǎng)之一 /
適當(dāng)補(bǔ)充熱量 /
過量服用維生素的不良影響 /
維生素D的食物來源 /
進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜 /
油炸食物的不利影響 /
怎樣預(yù)防孕期貧血 /
進(jìn)食動物肝臟要適量 /
多吃含鈣豐富的食物 /
僅喝牛奶、骨頭湯不能滿足鈣的需求 /
多吃豆類和豆制品利于胎兒發(fā)育 /
常吃雞肉有益于胎兒大腦發(fā)育 /
魚類——*佳的健腦食品 /
雞蛋——孕婦的*佳食物之一 /
營養(yǎng)全面的孕中期美食 /
美食幫你補(bǔ)充鈣 /
美食幫你補(bǔ)充碘 /
美食幫你防貧血 /
美食幫你減色斑 /
孕中期美味湯羹 /
第五章
孕晚期營養(yǎng)飲食全攻略
孕晚期母體有哪些變化 /
孕晚期胎兒的生長發(fā)育情況 /
懷孕晚期飲食注意事項(xiàng) /
孕晚期吃什么寶寶會聰明 /
孕婦營養(yǎng)過剩有害嗎 /
臨產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣科學(xué)安排飲食 /
肥胖孕婦怎樣科學(xué)安排飲食 /
妊娠合并糖尿病孕婦怎樣合理安排膳食 /
妊高征孕婦的飲食應(yīng)注意什么 /
懷孕9個月吃什么 /
懷孕9個月應(yīng)多吃魚 /
懷孕10個月飲食營養(yǎng)提醒 /
懷孕晚期如何保證孕婦營養(yǎng) /
孕期營養(yǎng)對產(chǎn)后的影響 /
分娩期飲食安排原則 /
常吃健腦食物能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 /
健康油脂——植物油 /
產(chǎn)前能吃巧克力嗎 /
美食吃出聰明胎寶寶 /
美食幫你抗水腫 /
孕晚期美味湯羹 /
第六章
準(zhǔn)媽媽飲食宜與忌
15種食物健康孕育胎寶寶 /
孕婦的飲食中有哪些“不宜” /
孕期營養(yǎng)不宜過剩 /
孕婦的膳食宜粗細(xì)搭配 /
孕婦宜多喝豆?jié){ /
孕婦宜吃柑橘類水果 /
孕期宜吃干果 /
孕期適宜吃香蕉 /
孕婦宜多吃蘿卜 /
孕婦宜多吃魚和水產(chǎn)品 /
孕婦宜多吃菜花 /
孕婦不能吃哪些魚 /
吃水果并非越多越好 /
孕婦不宜多食罐頭食品 /
孕婦不宜進(jìn)食人參和桂圓 /
孕婦不宜多吃黑木耳、山楂 /
孕婦不宜多吃菠菜 /
孕婦不宜多吃方便食品 /
孕婦飲茶要適當(dāng) /
不能用碳酸飲料取代水 /
孕婦不宜食用含咖啡因的食物 /
孕婦不宜多吃羊肉串、涮羊肉 /
孕婦不宜多吃味精 /
孕婦忌吃螃蟹、甲魚 /
孕婦忌吃油條 /
孕婦忌吃木耳菜 /
孕婦忌吃杏及杏仁 /
孕婦忌喝米酒 /
第七章
產(chǎn)后營養(yǎng)飲食調(diào)理全方案
產(chǎn)后怎樣進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng) /
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么 /
產(chǎn)婦應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素 /
產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么 /
產(chǎn)后注意防營養(yǎng)不良 /
產(chǎn)后注意防營養(yǎng)過偏過剩 /
產(chǎn)后頭幾天的飲食要注意什么 /
哺乳母親的膳食應(yīng)注意些什么 /
產(chǎn)后怎樣按體質(zhì)調(diào)整飲食 /
高齡產(chǎn)婦在飲食上應(yīng)注意什么 /
陰血虧虛類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
陰虛火旺類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
陽氣虛弱類產(chǎn)婦該如何選擇食物 /
產(chǎn)婦在月子里應(yīng)盡量避免食用哪些食物 /
月子里哪些食物是不應(yīng)缺少的 /
產(chǎn)后不能吃咸嗎 /
產(chǎn)后貧血怎樣補(bǔ)養(yǎng) /
產(chǎn)后可以服用人參嗎 /
為什么產(chǎn)后多吃鯉魚、鯽魚有好處 /
產(chǎn)后吃老母雞有什么好處 /
產(chǎn)后吃雞蛋有什么好處 /
產(chǎn)后應(yīng)多吃哪些水果、蔬菜 /
夏天可以吃西瓜嗎 /
保健品對月子里的產(chǎn)婦有必要嗎 /
治療產(chǎn)后無乳的小偏方 /
月子食譜推薦 /
哺乳媽媽增乳食譜 /
順產(chǎn)媽咪營養(yǎng)美食 /
剖宮產(chǎn)媽咪營養(yǎng)美食 /
有利于產(chǎn)婦康復(fù)強(qiáng)體的食譜 /
治療產(chǎn)后貧血的食療方 /
有助于排出惡露的食譜 /
月子里常見病的食療簡方 /
下篇喂出全能金裝寶寶
**章
0~1歲，花蕊里的小精靈
新生寶寶 /
母乳中有哪些珍貴營養(yǎng)成分 /
乳汁是怎樣產(chǎn)生的 /
為什么一定要讓嬰兒吃初乳 /
初乳的抗病抗體 /
初乳太稀該喂寶寶嗎 /
母乳喂養(yǎng)有哪些好處 /
喂母乳能提高寶寶的智力嗎 /
母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵 /
哺乳前的準(zhǔn)備 /
**次哺乳宜采用側(cè)臥位 /
讓新生兒正確含接乳頭 /
用兩側(cè)乳房哺乳 /
不要怕乳房腫脹 /
怎么知道寶寶是否吃飽了 /
判斷母乳是否充足的方法 /
母乳不足的常見原因及應(yīng)對 /
影響母乳分泌的原因是什么 /
哺乳媽媽要注意休息 /
哺乳媽媽要有個好心情 /
有些新生兒不能吃母乳 /
新生兒拒絕母乳的原因 /
母乳能同時喂養(yǎng)雙胎兒嗎 /
唇、腭裂新生兒如何母乳喂養(yǎng) /
母乳喂養(yǎng)的時間怎么安排好 /
按需哺乳需要注意的問題 /
乳頭凹陷時的母乳喂養(yǎng) /
乳頭破裂時的母乳喂養(yǎng) /
患乳腺炎時的母乳喂養(yǎng) /
患感冒時的母乳喂養(yǎng) /
媽媽“三陽”能喂奶嗎 /
什么是母乳性黃疸 /
混合喂養(yǎng)比人工喂養(yǎng)好 /
不要急著給新生兒加奶粉 /
母親無奶或有病可人工喂養(yǎng) /
混合喂養(yǎng)的方法 /
寶寶的奶瓶該怎樣消毒 /
防止新生兒打嗝、吐奶 /
母乳喂養(yǎng)兒需要喂水嗎 /
早產(chǎn)兒的喂養(yǎng) /
怎樣喂養(yǎng)早產(chǎn)兒 /
哪些早產(chǎn)兒要延遲開奶 /
為什么早產(chǎn)兒會喂養(yǎng)不耐受 /
如何判斷早產(chǎn)兒喂養(yǎng)是否耐受 /
如何防治早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受 /
早產(chǎn)兒每日需要多少奶量 /
什么樣的牛奶濃度適合早產(chǎn)兒 /
每天應(yīng)該給早產(chǎn)兒喂多少次奶 /
人工喂養(yǎng)早產(chǎn)兒如何進(jìn)行 /
早產(chǎn)兒喂養(yǎng)的注意事項(xiàng) /
如何發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)兒喂養(yǎng)問題 /
足月低體重兒的喂養(yǎng) /
剖宮產(chǎn)嬰兒的喂養(yǎng) /
2~3個月 /
調(diào)整哺乳時間 /
為什么哺乳時媽媽還得注意自己的飲食 /
職場媽媽怎樣哺乳 /
謹(jǐn)慎對待牛初乳制品 /
什么時候給早產(chǎn)兒換奶*合適 /
嬰兒為什么會厭奶 /
不要過早給嬰兒添加果汁 /
不要過早給嬰兒添加輔食 /
讓嬰兒習(xí)慣用勺子喝水 /
如何補(bǔ)充鈣劑和維生素D /
怎樣判斷嬰兒是否缺鈣 /
怎樣為嬰兒選擇鈣劑 /
4~6個月 /
4～6個月寶寶的營養(yǎng)需求 /
4～6個月寶寶吃的本領(lǐng) /
媽媽上班后怎樣母乳喂養(yǎng) /
怎樣擠奶保存母乳 /
寶寶光吃母乳會怎樣 /
為什么必須添加輔食 /
充分認(rèn)識添加輔食的好處 /
靈活掌握添加輔食的時機(jī) /
及時發(fā)現(xiàn)添加輔食的信號 /
輔食添加的基本原則 /
輔食添加的具體方法 /
輔食添加的順序 /
添加輔食后，寶寶出現(xiàn)便秘怎么辦 /
為什么添加輔食對早產(chǎn)兒更重要 /
如何給早產(chǎn)兒添加輔食 /
嬰兒為什么容易缺鐵 /
如何判斷嬰兒是否缺鐵 /
加喂蛋黃預(yù)防貧血 /
如何避免寶寶過敏 /
讓嬰兒愛上粗糧 /
選擇市售的米粉還是自己家制的輔食 /
嬰兒麥粉和嬰兒米粉哪一種更好 /
市場上營養(yǎng)米粉種類很多，該怎么選擇 /
沖調(diào)米粉，越稠越好嗎 /
可以用配方奶沖調(diào)米粉嗎 /
可以用果汁、菜汁或菜湯調(diào)米粉嗎 /
可以在米粉中添加如牛奶伴侶等其他成分嗎 /
寶寶不吃米粉怎么辦，為什么 /
嬰兒米粉應(yīng)吃多長時間 /
米湯類輔食制作方法 /
湯汁類輔食制作方法 /
泥糊類輔食制作方法 /
雞蛋黃的制作方法 /
蛋羹類輔食制作方法 /
菜泥、肝泥和魚泥制作方法 /
粥類輔食制作方法 /
7~9個月 /
7～9個月嬰兒的營養(yǎng)需求 /
人工喂養(yǎng)的嬰兒開始換Ⅱ段奶粉 /
讓嬰兒練習(xí)咀嚼 /
以輔食為主的早、中、晚餐 /
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣 /
不要錯過嬰兒味覺發(fā)育的敏感期 /
輔食多樣化 /
怎樣才能讓寶寶吃更多的食物 /
7～9個月可以添加的輔食 /
給嬰兒添加肉末 /
添加含蛋白質(zhì)多的食物 /
添加固體食物 /
增加含鐵量高的食物 /
晚上睡前可加一次米粉 /
肝泥、魚泥和蝦泥的制作要領(lǐng) /
怎樣為寶寶挑選動物肝臟 /
學(xué)習(xí)捧杯喝水 /
讓嬰兒學(xué)會拿勺子 /
嬰兒出牙晚是缺鈣嗎 /
泥糊類輔食制作方法 /
粥類輔食制作方法 /
蛋羹類輔食制作方法 /
10~12個月 /
10~12個月嬰兒的營養(yǎng)要求 /
10～12個月可以添加的輔食 /
10~12個月不宜添加的食品 /
變輔食為主食 /
膳食的合理烹調(diào) /
精米精食&寶寶視力發(fā)育 /
與父母同桌進(jìn)餐 /
讓嬰兒嘗試自己吃飯 /
不要強(qiáng)迫嬰兒進(jìn)食 /
進(jìn)入斷奶過渡期 /
寶寶什么時候斷奶為宜 /
嬰兒斷奶忌太晚 /
夏季不宜斷奶 /
怎樣給寶寶斷奶 /
斷奶時哭鬧怎么辦 /
斷奶后的科學(xué)喂養(yǎng) /
寶寶戀母乳怎么辦 /
體重增長慢是病嗎 /
便秘的防治 /
主食類輔食的制作方法 /
炒菜類輔食的制作方法 /
第二章
1~2歲，良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)期
1～2歲幼兒的營養(yǎng)需求 /
教寶寶使用餐具 /
用杯子或碗代替奶瓶 /
一歲以后的寶寶需要哪些營養(yǎng)素 /
怎樣保存食物中的營養(yǎng)素 /
每天保證喝一定量的奶 /
什么叫平衡膳食 /
幼兒的平衡膳食 /
怎樣做到膳食平衡 /
怎樣喂養(yǎng)幼兒期的寶寶 /
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 /
養(yǎng)成吃飯專心的好習(xí)慣 /
注意飲食安全和衛(wèi)生 /
讓寶寶自己吃飯 /
讓寶寶愉快就餐 /
邊吃邊玩害處多 /
吃多吃少因人而異 /
夏季飲食要則 /
秋季飲食要則 /
冬季飲食要則 /
幼兒為什么會偏食 /
幼兒偏食的應(yīng)對方法 /
幼兒為什么會挑食 /
糾正挑食的有效方法 /
幼兒為什么會厭食 /
幼兒厭食的應(yīng)對方法 /
食欲不佳并不等于厭食 /
讓寶寶愛上蔬菜 /
適當(dāng)讓寶寶吃些高纖維食物 /
適當(dāng)給寶寶吃些硬食 /
養(yǎng)成飲水的習(xí)慣 /
老想喝水是病嗎 /
幼兒菜肴烹制方法 /
烹調(diào)蛋白質(zhì)食物小常識 /
1~2歲幼兒主菜制作方法 /
1~2歲幼兒主食制作方法 /
幼兒多鈣食物制作方法 /
養(yǎng)壯寶寶的益智美食 /
第三章
2~3歲，像大人一樣吃飯
2～3歲幼兒的營養(yǎng)需求 /
2～3歲幼兒一日三餐搭配舉例 /
練習(xí)用筷子 /
培養(yǎng)小兒進(jìn)餐規(guī)矩 /
培養(yǎng)幼兒吃飯干凈的習(xí)慣 /
幼兒的幾種不良飲食習(xí)慣 /
飯前不要給幼兒喝水 /
2~3歲寶寶平衡膳食很重要 /
早餐是一日膳食的關(guān)鍵 /
三餐兩點(diǎn)定時定量 /
幼兒不宜常吃的食品 /
幼兒偏食與孤獨(dú)癥 /
寶寶不是吃得越多越好 /
小兒忌“積食” /
讓寶寶不挑食的小妙招 /
兒童時期多吃水果可防成年后患癌 /
蔬菜攝入不足&“情緒不穩(wěn)定兒童” /
單調(diào)食品易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)失調(diào) /
如何根據(jù)體重調(diào)節(jié)飲食 /
肥胖對兒童成長的危害 /
2~3歲幼兒主菜制作方法 /
2~3歲幼兒主食制作方法 /
第四章
讓寶寶更健康的營養(yǎng)元素
理性對待微量元素的補(bǔ)充 /
補(bǔ)充多種維生素要慎重 /
合理添加蛋白質(zhì) /
動物性蛋白與植物性蛋白 /
碳水化合物是熱能的主要來源 /
健康不能缺少的物質(zhì)——無機(jī)鹽 /
新生兒要不要加服魚肝油 /
按時添加魚肝油和鈣 /
給早產(chǎn)兒補(bǔ)充維生素的要點(diǎn) /
預(yù)防幼兒缺鋅 /
哪些幼兒容易缺鋅 /
先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣 /
合理補(bǔ)鈣 /
補(bǔ)鈣吸收是關(guān)鍵 /
幼兒壯骨五要素 /
維生素A可預(yù)防感冒 /
維生素C有助于健康健美 /
巧攝維生素C小妙招 /
維生素D有助于強(qiáng)壯骨骼 /
避免寶寶缺乏維生素B1的小妙招 /
維生素B2對寶寶的健康作用 /
第五章
健康寶寶營養(yǎng)飲食規(guī)劃
講究飲食衛(wèi)生 /
豆?jié){的功用 /
嬰兒為什么不宜食用蜂蜜 /
多喝牛奶可補(bǔ)充鈣質(zhì) /
含鐵強(qiáng)化食品的選擇 /
膨化食品多吃有害 /
補(bǔ)充維生素A、維生素D多了會中毒 /
對頭腦有益的營養(yǎng)素 /
減少營養(yǎng)素的損失 /
讓幼兒愛上奶酪 /
酸味奶≠酸奶 /
能用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜嗎 /
果汁不能代替水果 /
不要用飲料代替白開水 /
如何科學(xué)地對待寶寶的保健食品 /
謹(jǐn)慎使用滋補(bǔ)品 /
吃魚使寶寶更聰明 /
飲料、可樂不宜多喝 /
飲用果汁飲料要適量 /
果子露不能代替鮮果汁 /
不要給嬰幼兒飲茶 /
不要給寶寶多吃甜食 /
點(diǎn)心適可而止 /
吃零食要講究方法 /
寶寶不宜多吃味精 /
第六章
輕松提高寶寶日常飲食品質(zhì)
吃菠菜的科學(xué) /
黃豆的營養(yǎng)價(jià)值 /
豆制品是寶寶重要的營養(yǎng)品 /
吃雞蛋的學(xué)問 /
嬰幼兒從膳食中補(bǔ)充鈣*好 /
含鈣多的食物 /
怎樣給寶寶吃點(diǎn)心 /
給寶寶吃水果要講究方法 /
注意吃水果的衛(wèi)生 /
吃水果的學(xué)問 /
不要空腹吃甜食 /
吃糖不宜過多 /
高蛋白攝入要適量 /
脂肪攝入要適量 /
寶寶應(yīng)少吃鹽 /
強(qiáng)迫進(jìn)食害處多 /
寶寶不能多吃冷飲 /
展開全部
孕產(chǎn)婦嬰幼兒飲食營養(yǎng)百科大全 作者簡介
ibaby 母嬰項(xiàng)目組，由多名孕產(chǎn)養(yǎng)育方面的專業(yè)人士組成，致力于妊娠、分娩、育兒、早教的研究，為*國的媽媽和寶寶提供科學(xué)、前沿、全面、實(shí)用的孕育知識。
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