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這樣吃:寶寶聰明又健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787512711648
- 條形碼：9787512711648 ; 978-7-5127-1164-8
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
這樣吃:寶寶聰明又健康 本書特色
依據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的理論，結(jié)合美味和營養(yǎng)，介紹0-3歲寶寶營養(yǎng)飲食的制作方法。書中針對(duì)0~3歲寶寶的每一個(gè)發(fā)育過程中的身體特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一系列有針對(duì)性的營養(yǎng)食譜，并介紹了每個(gè)時(shí)期需要注意的育兒?jiǎn)栴}，幫助寶寶循序漸進(jìn)地養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生濃厚的興趣，合理均衡地進(jìn)行營養(yǎng)膳食。
這樣吃:寶寶聰明又健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書依據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的理論, 結(jié)合美味和營養(yǎng), 介紹0-3歲寶寶營養(yǎng)飲食的制作方法。書中針對(duì)0-3歲寶寶的每一個(gè)發(fā)育過程中的身體特點(diǎn), 設(shè)計(jì)一系列有針對(duì)性的營養(yǎng)食譜, 并介紹了每個(gè)時(shí)期需要注意的育兒?jiǎn)栴}, 幫助寶寶循序漸進(jìn)地養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣, 讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生濃厚的興趣, 合
這樣吃:寶寶聰明又健康 目錄
**章 新生寶寶怎么喂前準(zhǔn)備 母乳喂養(yǎng)有哪些好處 母乳隨著寶寶的成長(zhǎng)而改變營養(yǎng)成分和分泌量 母乳是寶寶的天然食物和飲料 母乳有利于寶寶腦細(xì)胞的發(fā)育和智能發(fā)育 母乳含有多種免疫抗體 母乳為寶寶的生理食品，經(jīng)濟(jì)方便，不易引起寶寶過敏 母乳喂養(yǎng)有利于寶寶的心理健康 母乳的珍貴營養(yǎng)成分 初乳 過渡乳 成熟乳 前奶與后奶 為什么要讓新生兒吃初乳 母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵 哺乳前的準(zhǔn)備 **次哺乳宜采用側(cè)臥位 讓新生兒正確含接乳頭 用兩側(cè)乳房哺乳 緩解乳房腫脹 怎么判斷寶寶是否吃飽了 從寶寶入睡的時(shí)間判斷 從媽媽乳房的變化判斷 從寶寶的吞咽聲判斷 從寶寶的體重增加情況判斷 從寶寶的大便情況判斷 從寶寶的小便情況判斷 從寶寶的臉色和精神狀態(tài)判斷 母乳喂養(yǎng)的時(shí)間怎么安排 母乳不足的常見原因 飲食 精神因素 急性疾病 月經(jīng) 其他因素 新生兒不吃母乳的原因 沒有吸吮能力 寶寶可能生病了 寶寶用過奶瓶 新生兒和媽媽分開過 媽媽限制哺乳次數(shù) 媽媽做了讓寶寶不開心的事 特殊情況的母乳喂養(yǎng) 乳頭凹陷時(shí)的母乳喂養(yǎng) 乳頭皸裂時(shí)的母乳喂養(yǎng) 患乳腺炎時(shí)的母乳喂養(yǎng) 患感冒時(shí)的母乳喂養(yǎng) 混合喂養(yǎng)的方法 人工喂養(yǎng)應(yīng)注意的問題 用具的清潔和消毒 奶嘴的孔不宜過大也不宜過小 喂奶時(shí)手持奶瓶的姿勢(shì)要正確 逐步養(yǎng)成定時(shí)定量喂養(yǎng)的習(xí)慣 奶瓶的選擇與消毒 防止新生兒打嗝、吐奶 早產(chǎn)兒的喂養(yǎng) 母乳是早產(chǎn)兒的*佳選擇 掌握正確的喂養(yǎng)方法 哪些早產(chǎn)兒要延遲開奶 為什么早產(chǎn)兒會(huì)喂養(yǎng)不耐受 如何判斷早產(chǎn)兒是否能耐受喂養(yǎng) 如何防治早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受 什么時(shí)候給早產(chǎn)兒換奶*合適 足月低體重兒的喂養(yǎng) 剖宮產(chǎn)兒的喂養(yǎng) 盡早給新生兒哺乳 減輕剖宮產(chǎn)切口的疼痛 緩解緊張情緒 選擇合適的哺乳姿勢(shì) 第二章 2～3個(gè)月，寶寶怎么喂 寶寶為什么會(huì)厭奶 需要給寶寶添加果汁嗎 如何補(bǔ)充鈣劑和維生素d 怎樣判斷寶寶是否缺鈣 補(bǔ)鈣吸收是關(guān)鍵 怎樣為寶寶選擇鈣劑 第三章 4～6個(gè)月，寶寶吃什么 4～6個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求 4～6個(gè)月寶寶吃的本領(lǐng) 媽媽上班后怎樣進(jìn)行母乳喂養(yǎng) 怎樣擠奶和保存母乳 開始添加輔食啦 什么時(shí)候添加輔食 為什么要添加輔食 寶寶的輔食有哪些 如何添加輔食 添加輔食的原則 輔食添加方法 添加輔食后，寶寶出現(xiàn)便秘怎么辦 如何給早產(chǎn)兒添加輔食 預(yù)防寶寶缺鐵 寶寶為什么容易缺鐵 如何判斷寶寶是否缺鐵 加喂蛋黃預(yù)防貧血 如何避免寶寶過敏 米湯、米糊類輔食制作方法 果菜汁類輔食制作方法 泥糊類輔食制作方法 第四章 7～9個(gè)月，寶寶吃什么 7～9個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求 以輔食為主的早、中、晚餐 養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣 不要錯(cuò)過寶寶味覺發(fā)育敏感期 輔食多樣化 7～9個(gè)月可以添加的輔食 添加肉末 添加含蛋白質(zhì)多的食物 添加固體食物 增加含鐵量高的食物 晚上睡前可加1次米粉 學(xué)習(xí)吃的本領(lǐng) 讓寶寶練習(xí)咀嚼 學(xué)習(xí)捧杯喝水 讓寶寶學(xué)會(huì)拿勺子 泥糊類輔食制作方法 肝泥、魚泥和蝦泥的制作要領(lǐng) 蛋羹類輔食制作方法 粥面類輔食制作方法 第五章 10～12個(gè)月，寶寶的斷奶餐 10~12個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求 10～12個(gè)月可以添加的輔食 10~12個(gè)月不宜添加的食品 刺激性太強(qiáng)的食物 含脂肪和糖太多的食物 不易消化的食物 太咸、太膩的食物 小粒食品 帶殼、有渣的食品 未經(jīng)衛(wèi)生部門檢查的自制食品 易致脹氣的食物 變輔食為主食 不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食 膳食的合理烹調(diào) 與父母同桌進(jìn)餐 主食類輔食制作方法 主菜類輔食制作方法 第六章 1～2歲，良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)期 1～2歲寶寶的營養(yǎng)需求 能量 主要礦物質(zhì) 主要維生素 水 教寶寶使用餐具 用杯子或碗代替奶瓶 每天保證喝一定量的奶 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 在餐桌就餐 定餐定量 愉快進(jìn)餐 以身作則 注意飲食安全和衛(wèi)生 注意飲食安全 注意飲食衛(wèi)生 春季飲食要?jiǎng)t 多吃富含鈣的食物 注意補(bǔ)水 避免吃刺激性食物，飲食宜清淡 多攝取維生素 夏季飲食要?jiǎng)t 飲食宜清淡 白開水是夏季*好的飲料 夏季要注意補(bǔ)鹽 冷飲不可多喝 秋季飲食要?jiǎng)t 冬季飲食要?jiǎng)t 飲食要均衡 保證攝入充足的熱量 多吃應(yīng)季蔬菜和水果 多燉煮少生冷 多吃潤燥食物 寶寶偏食、挑食、厭食怎么辦 寶寶偏食的應(yīng)對(duì)方法 寶寶挑食的糾正方法 寶寶厭食的應(yīng)對(duì)方法 讓寶寶愛上蔬菜 養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣 營養(yǎng)烹飪小竅門 寶寶菜肴烹制方法 烹調(diào)蛋白質(zhì)食物小常識(shí) 美味主菜大搜羅 營養(yǎng)主食大搜羅 第七章 2～3歲，像大人一樣吃飯 2～3歲寶寶的營養(yǎng)需求 能量 主要礦物質(zhì) 主要維生素 水 練習(xí)用筷子
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這樣吃:寶寶聰明又健康 作者簡(jiǎn)介
滕越，北京大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士，北京市海淀區(qū)婦幼保健院副主任營養(yǎng)技師，主要從事孕期營養(yǎng)科研與咨詢工作，尤其對(duì)孕期合并癥很有研究。同時(shí)，對(duì)嬰幼兒及青少年?duì)I養(yǎng)也有獨(dú)到見解。曾出版《長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉》《長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營養(yǎng)餐單》等作品。 有針對(duì)性的營養(yǎng)食譜，并介紹了每個(gè)時(shí)期需要注意的育兒?jiǎn)栴}，幫助寶寶循序漸進(jìn)地養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生濃厚的興趣，合理均衡地進(jìn)行營養(yǎng)膳食。
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