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坐月子:調養體質的健康秘笈 版權信息
- ISBN：9787518906789
- 條形碼：9787518906789 ; 978-7-5189-0678-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
坐月子:調養體質的健康秘笈 本書特色
“十月懷胎，一朝分娩”，分娩后，日常生活、心理保健、飲食調養、疾病預防、運動健美、寶寶的喂養和護理等，都需要新媽咪積極地參與。邱宇清編 *的《坐月子——調養體質的健康秘笈》內容簡單、實用、全面，文字通俗易懂，可操作性強，能解決新媽咪在月子期間遇到的各種瑣碎問題。
坐月子:調養體質的健康秘笈 內容簡介
本書分為十四章, 主要包括: 科學備戰產后生活 ; 坐月子的六大原則 ; 新媽咪產后必需的營養素 ; 產后**周: 休養調理, 恢復元氣 ; 產后第二周: 催乳強筋, 緩解腰背疼痛 ; 產后第三周: 滋補元氣, 保持愉快心情等。
坐月子:調養體質的健康秘笈 目錄
**章 科學備戰產后生活第二章 坐月子的六大原則第三章 新媽咪產后必需的營養素第四章 產后**周：休養調理，恢復元氣第五章 產后第二周：催乳強筋，緩解腰背疼痛第六章 產后第三周：滋補元氣，保持愉快心情第七章 產后第四周：內外兼修，重現昔日健康風采第八章 產后體虛的飲食調養策略第九章 四季坐月子食譜第十章 養顏瘦身食譜第十一章 月子病的防治第十二章 坐月子運動保健指南第十三章 自制天然面膜第十四章 新生兒的養護
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