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幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 版權信息
- ISBN：9787229102272
- 條形碼：9787229102272 ; 978-7-229-10227-2
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 本書特色
《幸福創造力：七天活出豐盛自在人生》是一本通過練習，找回屬于自己的幸福主動權的心靈之書。 《幸福創造力：七天活出豐盛自在人生》認為：幸福是一個過程，而不是一個目標。運用正念這個工具，通過四個七天循序漸進的練習，擺脫假我的掌控，順應天命，啟動天賦，喚醒并發揮先天的創造力，從而擁有創意無限、精彩紛呈的幸福人生。 幸福體驗設計師億萬結合自己的人生經歷和實修經驗，融匯多年所學，化身幸福人生設計師，將這本幸福秘籍《幸福創造力：七天活出豐盛自在人生》呈現給廣大讀者，希望可以幫助所有人變身為“幸福魔法師”，輕松獲得個人、小家庭、小團隊的幸福體驗，進而為建立和諧共贏的社會乃至和平的地球做出貢獻。
幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 內容簡介
☆ 你是自己人生的導演，一切由你來創造！ ☆ 胡因夢 張德芬 俞敏洪 誠摯推薦 ☆ 幸福體驗設計師億萬貼心定制七天課程，找回屬于自己的幸福主動權 身心靈暢銷書作家張德芬這樣評價億萬和《幸福創造力》：“億萬是人生舞臺的杰出成功人士，也是出世間的一位優秀的實修者。她用自己豐富的閱歷和經驗，分享了多年修行而體悟到的幸福秘密，諸多隨手拈來的生活故事，精心設計的每日練習，讓本書成為一部非常實用、貼近生活的幸福指南。” 幸福是一個永恒的主題。每個人都渴望過得幸福快樂。 關于幸福，《幸福創造力》的作者億萬有著深刻的認識，她犀利、一針見血地指出我們存在的誤區，比如，我們以為“幸福是需要追求的”；我們以為“幸福是一個目標”。 幸福需要追求，這一觀念有個設定“默認值”，就是我們自身沒有或者不夠幸福，因此才需要外在的東西來填補：知識、學歷、財富、情感、家庭、健康，等等。然而，越是追求填補，需要的越多，永無休止地追求，幸福永遠只能在明天。事實上，我們原本是幸福的。“不幸福”是后來學會的。如果減去評判性思想、減去覺得自己不夠好的想法，我們就能連接到自己內在的圓滿和幸福。 幸福是一個過程。如果我們認識到這一點，把目光收回來，把心力集中，聚焦在每一天每一刻每一個細微的正確選擇上，主動覺察自己的負面情緒和負面信念，稍稍停頓，擺脫它們，創造出新的選擇，就能時時刻刻活在幸福中。 億萬把自己定位為“幸福體驗設計師”，其深意在于她無意教導讀者大道理，而是會帶著讀者一起來行動，做有效的練習，體驗圓滿和幸福。
幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 目錄
推薦序一向疲憊的人們發出邀請推薦序二積極正向、富有能量的好書推薦序三享受生命的歷程致謝前言**部分從幸福開始幸福需要追求？讓幸福歸位去你的假我正念訓練的效益我的故事：正念覺察我的故事：正念療愈從療愈到創造幸福創造力第二部分幸福創造力7天課程第1天定位發揮自己的角色多維度的人生一切由自己創造總結第1天的練習練習1.1與自己相約練習1.2人生的角色練習1.3關注和創造幸福練習1.4做一件讓自己感覺良好的事第2天覺察覺察是創作與體驗的基礎創造性思想的四個功能假我的形成重新發現豐盛豐盛才是真相關注什么，就創造什么總結第2天的練習覺察到多少，世界就有多豐盛練習2.覺察并享受當下的豐盛練習2.覺察自己的假我練習2.掌控我的工具練習2.第3天清理假我的特性審視自己的信念體系與思維模式清理不適合自己的信念關于健康的負面信念關于人際關系的負面信念關于財富的負面信念養成認可自己的新習慣一念之轉總結第3天的練習練習3.1轉擔憂為祝福練習3.2清理自己的負面信念練習3.3認可自己練習3.4清理阻抗第4天連接超越語言的連接超越假我靜下來，靈感就會出現信任直覺連接內在的力量萬事萬物息息相關愛是維系整體運作的能量從好的感覺出發去做事做自己熱愛的事情總結第4天的練習覺察到與萬事萬物相連練習4.覺察到語言以外的信息練習4.接觸大自然練習4.讓直覺引領方向練習4.第5天選擇選擇有意識地創造不要忽略每一個細微的選擇力量源于自己唯一的選擇選擇對的，還是和平共贏的？選擇迎合別人的期盼，還是和平快樂的？真正愛自己我們只為自己的選擇負責總結第5天的練習練習5.1選擇做喜歡的事情練習5.2選擇和平快樂練習5.3選擇做真實的自己練習5.4尊重自己和別人的選擇第6天實現創意必須配合實施能力模仿是學習過程實現夢想萬一實現了呢？堅持不懈團體力量總結第6天的練習改善自己的生活練習6.關注自己的身體練習6.給他人的生活添加喜悅練習6.連接志同道合的創意團體練習6.第7天持續回歸內在空間從一個平衡點到另一個平衡點保持初心感恩與祝福的力量總結第7天的練習練習7.1為自己留出空間練習7.2保持初心練習7.3回顧并鼓勵自己的成長練習7.4感恩萬事萬物第三部分幸福分享partiii:happysharing真想抱抱過去的自己每一步都會帶來改變正念的智慧之光創造自在豐富的狀態"糾結小姐"的蛻變體驗平和享受生活給我們的奇跡對自己說"停"讓生命徹底改變的邂逅重新定義人生價值學員和讀者分享結語一切都是完美的theend
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幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 相關資料
所有人都不甘于平庸，而每個人也恰好都有獨一無二的天賦與創造力。億萬的《幸福創造力》不僅啟發讀者探索自己的潛能，還提供了有效的每日練習，以幫助我們慢慢掌握為自己和他人創造幸福的能力。 ——新東方創始人俞敏洪 億萬是人生舞臺的杰出成功人士，也是出世間的一位優秀的實修者。她用自己豐富的閱歷和經驗，分享了多年修行而體悟到的幸福秘密，諸多隨手拈來的生活故事，精心設計的每日練習，讓本書成為一部非常實用、貼近生活的幸福指南。 ——身心靈作家張德芬 生命是一種體驗，幸福是一種感受。如何用有限的生命創造無限的幸福，智者見智，仁者見仁。億萬老師用她的幸福創造力及其實踐結果，給出了一個很好的答案。 ——中國著名戰略咨詢家王志綱
幸福創造力-七天活出豐盛自在人生 作者簡介
億萬，原名彭凱茵（Yvonne Pang）， 幸福體驗設計師，MBSR（正念減壓）導師，中國下一代教育基金會圓計劃太陽行動創辦人，編導，音樂創作人。曾任國際知名電信企業高管多年，后跟隨一行禪師、彼尚老師、卡巴金博士等名師走上正念修行、傳播幸福之路，創作了眾多正念課程、音樂作品、舞臺劇、微電影等。代表作有“企業正念訓練”、“豐盛自在”課程，中國首部解壓音樂舞臺劇《天空之光》和訂制劇《完美旅程》，《去你的假我》系列微電影，流行音樂作品All is Perfect中英文版、《只有愛存在》、《星星的祝福》、《我是誰》等，譯作《幸福：梅村正念修行手冊》（一行禪師 著）、《天空之光》（彼尚 著）、《輕而易舉的富足3》（彼尚 著）。
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