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幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 版權(quán)信息
- ISBN：9787229102272
- 條形碼：9787229102272 ; 978-7-229-10227-2
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 本書特色
《幸福創(chuàng)造力：七天活出豐盛自在人生》是一本通過練習(xí)，找回屬于自己的幸福主動(dòng)權(quán)的心靈之書。 《幸福創(chuàng)造力：七天活出豐盛自在人生》認(rèn)為：幸福是一個(gè)過程，而不是一個(gè)目標(biāo)。運(yùn)用正念這個(gè)工具，通過四個(gè)七天循序漸進(jìn)的練習(xí)，擺脫假我的掌控，順應(yīng)天命，啟動(dòng)天賦，喚醒并發(fā)揮先天的創(chuàng)造力，從而擁有創(chuàng)意無限、精彩紛呈的幸福人生。 幸福體驗(yàn)設(shè)計(jì)師億萬結(jié)合自己的人生經(jīng)歷和實(shí)修經(jīng)驗(yàn)，融匯多年所學(xué)，化身幸福人生設(shè)計(jì)師，將這本幸福秘籍《幸福創(chuàng)造力：七天活出豐盛自在人生》呈現(xiàn)給廣大讀者，希望可以幫助所有人變身為“幸福魔法師”，輕松獲得個(gè)人、小家庭、小團(tuán)隊(duì)的幸福體驗(yàn)，進(jìn)而為建立和諧共贏的社會(huì)乃至和平的地球做出貢獻(xiàn)。
幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 內(nèi)容簡介
☆ 你是自己人生的導(dǎo)演，一切由你來創(chuàng)造！ ☆ 胡因夢 張德芬 俞敏洪 誠摯推薦 ☆ 幸福體驗(yàn)設(shè)計(jì)師億萬貼心定制七天課程，找回屬于自己的幸福主動(dòng)權(quán) 身心靈暢銷書作家張德芬這樣評價(jià)億萬和《幸福創(chuàng)造力》：“億萬是人生舞臺(tái)的杰出成功人士，也是出世間的一位優(yōu)秀的實(shí)修者。她用自己豐富的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，分享了多年修行而體悟到的幸福秘密，諸多隨手拈來的生活故事，精心設(shè)計(jì)的每日練習(xí)，讓本書成為一部非常實(shí)用、貼近生活的幸福指南。” 幸福是一個(gè)永恒的主題。每個(gè)人都渴望過得幸福快樂。 關(guān)于幸福，《幸福創(chuàng)造力》的作者億萬有著深刻的認(rèn)識，她犀利、一針見血地指出我們存在的誤區(qū)，比如，我們以為“幸福是需要追求的”；我們以為“幸福是一個(gè)目標(biāo)”。 幸福需要追求，這一觀念有個(gè)設(shè)定“默認(rèn)值”，就是我們自身沒有或者不夠幸福，因此才需要外在的東西來填補(bǔ)：知識、學(xué)歷、財(cái)富、情感、家庭、健康，等等。然而，越是追求填補(bǔ)，需要的越多，永無休止地追求，幸福永遠(yuǎn)只能在明天。事實(shí)上，我們原本是幸福的。“不幸福”是后來學(xué)會(huì)的。如果減去評判性思想、減去覺得自己不夠好的想法，我們就能連接到自己內(nèi)在的圓滿和幸福。 幸福是一個(gè)過程。如果我們認(rèn)識到這一點(diǎn)，把目光收回來，把心力集中，聚焦在每一天每一刻每一個(gè)細(xì)微的正確選擇上，主動(dòng)覺察自己的負(fù)面情緒和負(fù)面信念，稍稍停頓，擺脫它們，創(chuàng)造出新的選擇，就能時(shí)時(shí)刻刻活在幸福中。 億萬把自己定位為“幸福體驗(yàn)設(shè)計(jì)師”，其深意在于她無意教導(dǎo)讀者大道理，而是會(huì)帶著讀者一起來行動(dòng)，做有效的練習(xí)，體驗(yàn)圓滿和幸福。
幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 目錄
推薦序一向疲憊的人們發(fā)出邀請推薦序二積極正向、富有能量的好書推薦序三享受生命的歷程致謝前言**部分從幸福開始幸福需要追求？讓幸福歸位去你的假我正念訓(xùn)練的效益我的故事：正念覺察我的故事：正念療愈從療愈到創(chuàng)造幸福創(chuàng)造力第二部分幸福創(chuàng)造力7天課程第1天定位發(fā)揮自己的角色多維度的人生一切由自己創(chuàng)造總結(jié)第1天的練習(xí)練習(xí)1.1與自己相約練習(xí)1.2人生的角色練習(xí)1.3關(guān)注和創(chuàng)造幸福練習(xí)1.4做一件讓自己感覺良好的事第2天覺察覺察是創(chuàng)作與體驗(yàn)的基礎(chǔ)創(chuàng)造性思想的四個(gè)功能假我的形成重新發(fā)現(xiàn)豐盛豐盛才是真相關(guān)注什么，就創(chuàng)造什么總結(jié)第2天的練習(xí)覺察到多少，世界就有多豐盛練習(xí)2.覺察并享受當(dāng)下的豐盛練習(xí)2.覺察自己的假我練習(xí)2.掌控我的工具練習(xí)2.第3天清理假我的特性審視自己的信念體系與思維模式清理不適合自己的信念關(guān)于健康的負(fù)面信念關(guān)于人際關(guān)系的負(fù)面信念關(guān)于財(cái)富的負(fù)面信念養(yǎng)成認(rèn)可自己的新習(xí)慣一念之轉(zhuǎn)總結(jié)第3天的練習(xí)練習(xí)3.1轉(zhuǎn)擔(dān)憂為祝福練習(xí)3.2清理自己的負(fù)面信念練習(xí)3.3認(rèn)可自己練習(xí)3.4清理阻抗第4天連接超越語言的連接超越假我靜下來，靈感就會(huì)出現(xiàn)信任直覺連接內(nèi)在的力量萬事萬物息息相關(guān)愛是維系整體運(yùn)作的能量從好的感覺出發(fā)去做事做自己熱愛的事情總結(jié)第4天的練習(xí)覺察到與萬事萬物相連練習(xí)4.覺察到語言以外的信息練習(xí)4.接觸大自然練習(xí)4.讓直覺引領(lǐng)方向練習(xí)4.第5天選擇選擇有意識地創(chuàng)造不要忽略每一個(gè)細(xì)微的選擇力量源于自己唯一的選擇選擇對的，還是和平共贏的？選擇迎合別人的期盼，還是和平快樂的？真正愛自己我們只為自己的選擇負(fù)責(zé)總結(jié)第5天的練習(xí)練習(xí)5.1選擇做喜歡的事情練習(xí)5.2選擇和平快樂練習(xí)5.3選擇做真實(shí)的自己練習(xí)5.4尊重自己和別人的選擇第6天實(shí)現(xiàn)創(chuàng)意必須配合實(shí)施能力模仿是學(xué)習(xí)過程實(shí)現(xiàn)夢想萬一實(shí)現(xiàn)了呢？堅(jiān)持不懈團(tuán)體力量總結(jié)第6天的練習(xí)改善自己的生活練習(xí)6.關(guān)注自己的身體練習(xí)6.給他人的生活添加喜悅練習(xí)6.連接志同道合的創(chuàng)意團(tuán)體練習(xí)6.第7天持續(xù)回歸內(nèi)在空間從一個(gè)平衡點(diǎn)到另一個(gè)平衡點(diǎn)保持初心感恩與祝福的力量總結(jié)第7天的練習(xí)練習(xí)7.1為自己留出空間練習(xí)7.2保持初心練習(xí)7.3回顧并鼓勵(lì)自己的成長練習(xí)7.4感恩萬事萬物第三部分幸福分享partiii:happysharing真想抱抱過去的自己每一步都會(huì)帶來改變正念的智慧之光創(chuàng)造自在豐富的狀態(tài)"糾結(jié)小姐"的蛻變體驗(yàn)平和享受生活給我們的奇跡對自己說"停"讓生命徹底改變的邂逅重新定義人生價(jià)值學(xué)員和讀者分享結(jié)語一切都是完美的theend
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幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 相關(guān)資料
所有人都不甘于平庸，而每個(gè)人也恰好都有獨(dú)一無二的天賦與創(chuàng)造力。億萬的《幸福創(chuàng)造力》不僅啟發(fā)讀者探索自己的潛能，還提供了有效的每日練習(xí)，以幫助我們慢慢掌握為自己和他人創(chuàng)造幸福的能力。 ——新東方創(chuàng)始人俞敏洪 億萬是人生舞臺(tái)的杰出成功人士，也是出世間的一位優(yōu)秀的實(shí)修者。她用自己豐富的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，分享了多年修行而體悟到的幸福秘密，諸多隨手拈來的生活故事，精心設(shè)計(jì)的每日練習(xí)，讓本書成為一部非常實(shí)用、貼近生活的幸福指南。 ——身心靈作家張德芬 生命是一種體驗(yàn)，幸福是一種感受。如何用有限的生命創(chuàng)造無限的幸福，智者見智，仁者見仁。億萬老師用她的幸福創(chuàng)造力及其實(shí)踐結(jié)果，給出了一個(gè)很好的答案。 ——中國著名戰(zhàn)略咨詢家王志綱
幸福創(chuàng)造力-七天活出豐盛自在人生 作者簡介
億萬，原名彭凱茵（Yvonne Pang）， 幸福體驗(yàn)設(shè)計(jì)師，MBSR（正念減壓）導(dǎo)師，中國下一代教育基金會(huì)圓計(jì)劃太陽行動(dòng)創(chuàng)辦人，編導(dǎo)，音樂創(chuàng)作人。曾任國際知名電信企業(yè)高管多年，后跟隨一行禪師、彼尚老師、卡巴金博士等名師走上正念修行、傳播幸福之路，創(chuàng)作了眾多正念課程、音樂作品、舞臺(tái)劇、微電影等。代表作有“企業(yè)正念訓(xùn)練”、“豐盛自在”課程，中國首部解壓音樂舞臺(tái)劇《天空之光》和訂制劇《完美旅程》，《去你的假我》系列微電影，流行音樂作品All is Perfect中英文版、《只有愛存在》、《星星的祝福》、《我是誰》等，譯作《幸福：梅村正念修行手冊》（一行禪師 著）、《天空之光》（彼尚 著）、《輕而易舉的富足3》（彼尚 著）。
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