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當代運動與藝術潮流:籃球運動訓練指南(上下冊) 版權信息
- ISBN：9787553467825
- 條形碼：9787553467825 ; 978-7-5534-6782-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
當代運動與藝術潮流:籃球運動訓練指南(上下冊) 內容簡介
《籃球運動訓練指南(套裝共2冊)》包括《籃球運動訓練指南（上）》《籃球運動訓練指南（下）》共2冊！痘@球運動訓練指南(套裝共2冊)》內容簡介：休閑體育教育是一種面向社會全體公民的多方向、自由的、個性化的生活發展教育，帶有較為鮮明的城市生活的公共性。健康是人類生存與發展永恒的主題，休閑體育作為人類積極維護自身健康的活動，運動中，強烈刺激著人的神經系統和感覺器官，增強了體質，促進人們身體健康，休閑體育是讓人們在自由的時間里，自主選擇某項體育運動，以滿足自我充實、放松、愉悅的需要。
當代運動與藝術潮流:籃球運動訓練指南(上下冊) 目錄
《籃球運動訓練指南（上）》目錄：
籃球運動訓練指南
**章籃球發展概述
**節初創階段（1891年—1930年）
第二節推廣階段（1932年—1940年左右）
第三節普及階段（1940年—1960年左右）
第四節提高階段（1960年—1990年左右）
第五節攀高階段（1990年至今）
第六節籃球運動的特點
一、團體配合性
二、高壓對抗性
三、時空精準性
四、快速轉換性
五、綜合實用性
六、增知添智性
七、智藝結合性
八、全球職業化
九、商業收益性
第二章籃球技術訓練
**節籃球意識培養與進攻意識訓練
一、籃球意識的培養
二、進攻意識訓練
第二節籃球手感訓練
第三節爆發力與彈跳訓練方法
一、爆發力
二、彈跳力
第四節步伐訓練
一、步伐訓練的方法
二、幾種常用的腳步動作
第五節控球技術訓練
一、做好三件事
二、出手姿勢標準
三、跑動姿勢標準
四、控制式運球
五、快速運球
六、后轉身運球
七、體前變向運球
八、變節奏運球
九、個人控球練習方法
十、全隊練習控球技術方法
十一、幾種簡單的球感訓練方法
第六節防守技術訓練
一、打籃球怎么防守
二、怎樣提高防守能力
三、內線防守的訓練
四、高位防守中的腳步是如何練習的
五、如何防守深度切入
六、防守基礎配合綜合練習
第七節拼搶籃板球技術
第八節蓋帽訓練與指導
一、蓋帽技術
二、防止被蓋帽
第九節籃球訓練之球員受傷
一、如何防止打籃球時受傷
二、四種意外傷害及預防措施
三、打籃球受傷后怎么辦
第三章投籃技術
**節跑投
一、控制好腳步
二、出手速度要快
三、提高出手的高度
四、抓準出手的時機
五、把握合適的跑投投籃距離
六、跑投時手腕、手指要柔和
第二節灌籃
一、傳球的注意事項
二、接球注意事項
三、投籃注意事項
四、運球注意事項
五、持球突破注意事項
六、灌籃趣聞
第三節遠距離投球
一、投超遠球需要注意的問題
二、如何投三分球
二、怎樣投底角三分球
第四節原地投籃
一、雙手胸前投籃
一、雙手頭上投籃
二、單手肩上投籃
第五節行進間投籃
一、行進間單手肩上投籃
一、行進間單手低手投籃
一、行進間雙手低手投籃
第六節怎樣提高投籃命中率
一、擺正投籃姿勢
一、掌握投籃力度和方向
二、找準投籃時機
四、練習投籃并掌握方法
五、時刻相信自己
第七節青少年投籃訓練
第四章籃球戰術
一、進攻戰術
一、防守戰術
第五章專業術語
……
《籃球運動訓練指南（下）》
展開全部
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