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包郵 大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試
作者：淡竹葉心理工作室
開(kāi)本：
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頁(yè)數(shù)：
161
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大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試 版權(quán)信息
- ISBN：9787115404367
- 條形碼：9787115404367 ; 978-7-115-40436-7
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試》共分為上、下兩篇。上篇是大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)，共4章，內(nèi)容包括擁有積心態(tài)，保持心理健康；大學(xué)生的自我心理調(diào)適；日常生活中的自我心理調(diào)適；具實(shí)用性的心理療法。下篇是大學(xué)生心理自測(cè)，共9章，內(nèi)容包括自我認(rèn)知、性格透視、社交剖析、情商測(cè)量、智商比拼、健康商數(shù)、成功系數(shù)、超級(jí)影響力、情感導(dǎo)航。 《大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試》可作為大學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)方面的通識(shí)教材，也可以作為高校相關(guān)教職人員了解大學(xué)生心理的參考書(shū)，同時(shí)還可以作為青少年健康成長(zhǎng)的指導(dǎo)手冊(cè)，以及青年人提高自身心理素質(zhì)的自學(xué)用書(shū)。
大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)和心理測(cè)試 目錄
上篇 大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)
第1章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康
1．1 編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典
1．2 培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧
1．3 關(guān)于心理健康
1．4 心理健康10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
1．5 心理不健康的主要表現(xiàn)
1．5．1 心理缺陷
1．5．2 變態(tài)心理
1．5．3 心理疾病
1．6 健康心理的“營(yíng)養(yǎng)素”
1．7 調(diào)節(jié)“現(xiàn)代心理病”
1．8 可以通過(guò)心理咨詢解決的問(wèn)題
1．9 心理自我調(diào)節(jié)法
第2章 大學(xué)生的自我心理調(diào)適
2．1 大學(xué)生心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)
2．2 青春期心理調(diào)適的總體原則
2．3 大學(xué)生戀愛(ài)心理
2．4 大學(xué)生挫折心理
2．5 大學(xué)生逆反心理
2．6 社交恐懼癥
2．7 考試焦慮癥
2．8 優(yōu)秀學(xué)生心理綜合征
2．9 大學(xué)生求職心理
2．10 青年成才心理
第3章 日常生活中的自我心理調(diào)適
3．1 壓力與緊張狀態(tài)下的自我心理調(diào)適
3．1．1 壓力下的身心疾病
3．1．2 處于壓力中的征兆與表現(xiàn)
3．1．3 思維調(diào)適
3．1．4 行為調(diào)試
3．1．5 解除壓力的輕松療法
3．2 心理疲勞的自我調(diào)適
3．2．1 思維調(diào)適
3．2．2 行為調(diào)適
3．3 災(zāi)后心理調(diào)適
3．4 應(yīng)急時(shí)的心理調(diào)適
3．5 疼痛時(shí)的心理調(diào)適
3．6 城市擁擠綜合征及心理調(diào)適
3．7 節(jié)日心理病及心理調(diào)適
3．8 季節(jié)心理調(diào)適
3．9 IAD——網(wǎng)癮綜合征
3．10 其他相關(guān)癡迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象
第4章 *具實(shí)用性的心理療法
4．1 音樂(lè)療法
4．2 星座音樂(lè)療法
4．3 治療心理障礙的運(yùn)動(dòng)療法
4．4 挫折、壓力、緊張狀態(tài)下的5種行為療法
4．4．1 自我暗示法
4．4．2 放松調(diào)節(jié)法
4．4．3 想象脫敏法
4．4．4 想象調(diào)節(jié)法
4．4．5 呼吸調(diào)節(jié)法
4．5 靜坐健腦法
4．6 失眠癥的催眠療法
4．7 培養(yǎng)幽默樂(lè)觀情緒的游戲
下篇 大學(xué)生心理自測(cè)
第1章 擁有積極心態(tài)，保持心理健康
1．1 編一本自己的心理詞典——積極心態(tài)詞典
1．2 培養(yǎng)積極心態(tài)，擁有生存的大智慧
1．3 關(guān)于心理健康
1．4 心理健康10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)
1．5 心理不健康的主要表現(xiàn)
1．5．1 心理缺陷
1．5．2 變態(tài)心理
1．5．3 心理疾病
1．6 健康心理的“營(yíng)養(yǎng)素”
1．7 調(diào)節(jié)“現(xiàn)代心理病”
1．8 可以通過(guò)心理咨詢解決的問(wèn)題
1．9 心理自我調(diào)節(jié)法
第2章 大學(xué)生的自我心理調(diào)適
2．1 大學(xué)生心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)
2．2 青春期心理調(diào)適的總體原則
2．3 大學(xué)生戀愛(ài)心理
2．4 大學(xué)生挫折心理
2．5 大學(xué)生逆反心理
2．6 社交恐懼癥
2．7 考試焦慮癥
2．8 優(yōu)秀學(xué)生心理綜合征
2．9 大學(xué)生求職心理
2．10 青年成才心理
第3章 日常生活中的自我心理調(diào)適
3．1 壓力與緊張狀態(tài)下的自我心理調(diào)適
3．1．1 壓力下的身心疾病
3．1．2 處于壓力中的征兆與表現(xiàn)
3．1．3 思維調(diào)適
3．1．4 行為調(diào)試
3．1．5 解除壓力的輕松療法
3．2 心理疲勞的自我調(diào)適
3．2．1 思維調(diào)適
3．2．2 行為調(diào)適
3．3 災(zāi)后心理調(diào)適
3．4 應(yīng)急時(shí)的心理調(diào)適
3．5 疼痛時(shí)的心理調(diào)適
3．6 城市擁擠綜合征及心理調(diào)適
3．7 節(jié)日心理病及心理調(diào)適
3．8 季節(jié)心理調(diào)適
3．9 IAD——網(wǎng)癮綜合征
3．10 其他相關(guān)癡迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象
第4章 *具實(shí)用性的心理療法
4．1 音樂(lè)療法
4．2 星座音樂(lè)療法
4．3 治療心理障礙的運(yùn)動(dòng)療法
4．4 挫折、壓力、緊張狀態(tài)下的5種行為療法
4．4．1 自我暗示法
4．4．2 放松調(diào)節(jié)法
4．4．3 想象脫敏法
4．4．4 想象調(diào)節(jié)法
4．4．5 呼吸調(diào)節(jié)法
4．5 靜坐健腦法
4．6 失眠癥的催眠療法
4．7 培養(yǎng)幽默樂(lè)觀情緒的游戲
下篇 大學(xué)生心理自測(cè)
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