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包郵 民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD
作者：程克錦
開本：
16開
頁(yè)數(shù)：
122
讀者評(píng)分：4.7分3條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
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民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD 版權(quán)信息
- ISBN：9787538192339
- 條形碼：9787538192339 ; 978-7-5381-9233-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD 本書特色
中國(guó)古代有關(guān)養(yǎng)生方面的文獻(xiàn)資料，上溯春秋戰(zhàn)國(guó)，下至明清近代，既見于各個(gè)歷史時(shí)期的醫(yī)學(xué)家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍內(nèi)；不僅探討了養(yǎng)生延壽的學(xué)術(shù)理論，也記載有豐富多彩的養(yǎng)生方法。 本書從中國(guó)古代數(shù)百種養(yǎng)生術(shù)中篩選出來(lái)廣為流傳的民間動(dòng)功、靜功等十多種養(yǎng)生術(shù)，大體按照歷史的脈絡(luò)進(jìn)行編排，進(jìn)行了深入淺出的介紹。各功法招式清晰，并注明了相應(yīng)的功效，不僅可選練的內(nèi)容繁多，簡(jiǎn)便易行，而且讀者還可依據(jù)自己的工作、身體情況選擇練習(xí)。 考慮到現(xiàn)代人的閱讀和思維習(xí)慣，主要采用淺顯易懂的白話文對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行闡述，并配以300余張手繪圖、名家名人真人動(dòng)作示范圖，直觀準(zhǔn)確地表現(xiàn)這些功法的招式動(dòng)作、作用人體部位，以便讀者自學(xué)自練時(shí)參考。
民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“健康與養(yǎng)生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關(guān)于修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法，時(shí)至今日，仍是適合現(xiàn)代人習(xí)練的養(yǎng)生絕學(xué)。本書本著“圖解古代人體復(fù)原工程，詮釋適合現(xiàn)代人習(xí)練的養(yǎng)生絕學(xué)”的目的，從卷帙浩繁的養(yǎng)生史料中精選收錄了極具代表性、簡(jiǎn)單易學(xué)且功效顯著的民間養(yǎng)生功法，自助自療、可操作性強(qiáng)，用日常的簡(jiǎn)單方法就能起到保健、養(yǎng)生、治病的功效。
民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD 目錄
目錄
一 明·王子喬八神導(dǎo)引法——治百病之動(dòng)功功法1
二 胎息法——養(yǎng)神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖谷仙臥引法——仰臥于床，意念引氣13
四 延年九轉(zhuǎn)摩腹法——自摩腹祛病強(qiáng)身16
五 吐納導(dǎo)引功——清朝陳家門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導(dǎo)引術(shù)26
七 站樁功——外靜內(nèi)動(dòng)之養(yǎng)生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養(yǎng)生術(shù)31
九 清·養(yǎng)生氣功導(dǎo)引圖——對(duì)癥而動(dòng)之導(dǎo)引鍛煉法34
十 明·諸仙導(dǎo)引圖——按病癥開列導(dǎo)引處方47
十一 導(dǎo)引養(yǎng)生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養(yǎng)生回春功——帝王“回春”妙法107
一 明·王子喬八神導(dǎo)引法——治百病之動(dòng)功功法1
二 胎息法——養(yǎng)神益氣之呼吸修煉法10
三 彭祖谷仙臥引法——仰臥于床，意念引氣13
四 延年九轉(zhuǎn)摩腹法——自摩腹祛病強(qiáng)身16
五 吐納導(dǎo)引功——清朝陳家門氣功22
六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導(dǎo)引術(shù)26
七 站樁功——外靜內(nèi)動(dòng)之養(yǎng)生基本功法29
八 女子五禽戲——女性專修養(yǎng)生術(shù)31
九 清·養(yǎng)生氣功導(dǎo)引圖——對(duì)癥而動(dòng)之導(dǎo)引鍛煉法34
十 明·諸仙導(dǎo)引圖——按病癥開列導(dǎo)引處方47
十一 導(dǎo)引養(yǎng)生百法圖——身體各部位的鍛煉功法71
十二 太極養(yǎng)生回春功——帝王“回春”妙法107
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民間養(yǎng)生功集錦-中國(guó)華傳養(yǎng)生功-叁-BOOK+DVD 作者簡(jiǎn)介
程克錦：著名老中醫(yī)，自幼習(xí)武，傳統(tǒng)陳式太極拳第四代正宗傳人。畢業(yè)于南京醫(yī)學(xué)院，曾任中國(guó)人體生命科學(xué)研究會(huì)理事、上海國(guó)際氣功研究會(huì)副研究員，并發(fā)表全國(guó)高等學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)論文多篇。香港陳式太極拳科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、總監(jiān)，榮獲陳式太極拳普及科研貢獻(xiàn)大獎(jiǎng)。
商品評(píng)論(3條)
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