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跑贏高血壓-我的身體我做主 版權信息
- ISBN：9787538487169
- 條形碼：9787538487169 ; 978-7-5384-8716-9
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跑贏高血壓-我的身體我做主 本書特色
糖尿病、高血壓都是長期性的慢性疾病，除了積極配合藥物治療，更離不開日常生活中的保健護理，比如正確的飲食，合理的運動，借助中醫按摩進行理療等等。在日常生活中的保健護理做得好，能使藥物治療達到事半功倍的效果。田心編著的《跑贏高血壓(我的身體我做主)》幫助讀者持續控制和穩定血壓，降低并發癥風險，遠離疾病傷害，提高生活質量。
跑贏高血壓-我的身體我做主 內容簡介
物質條件的改善，飲食生活的富足，使得部分人群的血壓也呈上升趨勢。今天，高血壓已經是一種常見的慢性疾病，不僅發病率高，而且還容易禍及心、腦、肝、腎、眼等人體器官，引起各種并發癥。 幸運的是，雖然高血壓是一種需要長期治療的慢性疾病，并且在不重視治療和自我保健的情況下，對人體的危害很大，但它并非不治之癥，是完全可以被預防和控制的。非高血壓患者只要能夠充分了解并重視這一疾病，并養成良好的生活習慣和飲食習慣，在日常生活中積極進行預防和保健，完全可以終生遠離這一疾病；而高血壓患者在堅持并做好藥物治療的基礎上，只要積極改變飲食習慣，改善不良生活方式，并結合中醫、飲食、運動等進行日常保健和自我調理，也可以把血壓控制在正常水平，減少并發癥的發生，把高血壓的危害性降至*低程度，像正常人一樣生活。 所以，對高血壓患者來說，要想戰勝疾病，*重要的是保持良好的心態，正確認識疾病，樹立戰勝疾病的信心，積極調整自己的情緒，積極進行治療，有效控制病情的發展，避免自暴自棄，并*終“跑贏”疾病，擁有健康。
跑贏高血壓-我的身體我做主 目錄
Part1 高血壓防治有方法
什么是高血壓 12
誘發高血壓的原因有哪些 12
常測血壓早預防 13
掌握治療原則，對癥施治 14
正確用藥有講究 14
飲食調養是王道 15
中醫降壓好幫手 16
Part2 降壓食材大集合
五谷雜糧
糙米：促進血液循環，松弛緊張神經 18
黑米：軟化血管增強血管彈性 19
小米：益氣養血降血壓 20
……
蔬菜
芋頭：補中益氣調血壓 34
馬鈴薯：利尿排鈉，疏通血管 35
芹菜：利尿排毒降血壓 36
……
水果
蘋果： 利尿排鈉護血管 64
梨：清熱潤肺、祛躁除煩 65
香蕉：高鉀低鈉，松弛神經 66
……
Part3 高血壓日常護理及飲食調理
原發性高血壓怎樣降壓 118
兒童高血壓怎樣降壓 124
更年期高血壓怎樣降壓 130
老年高血壓怎樣降壓 136
肥胖型高血壓怎樣降壓 142
妊娠高血壓怎樣降壓 148
Part4 高血壓并發癥的日常護理及飲食調理
高血壓合并糖尿病怎么樣調理 154
高血壓合并冠心病怎樣調理 160
高血壓合并高血脂怎樣調理 166
高血壓合并脂肪肝怎樣調理 172
高血壓合并腎功能衰退怎樣調理 178
高血壓合并膽囊疾病怎樣調理 184
高血壓合并眼底病變怎樣調理 190
高血壓合并痛風怎樣調理 196
高血壓合并中風怎樣調理 202
什么是高血壓 12
誘發高血壓的原因有哪些 12
常測血壓早預防 13
掌握治療原則，對癥施治 14
正確用藥有講究 14
飲食調養是王道 15
中醫降壓好幫手 16
Part2 降壓食材大集合
五谷雜糧
糙米：促進血液循環，松弛緊張神經 18
黑米：軟化血管增強血管彈性 19
小米：益氣養血降血壓 20
……
蔬菜
芋頭：補中益氣調血壓 34
馬鈴薯：利尿排鈉，疏通血管 35
芹菜：利尿排毒降血壓 36
……
水果
蘋果： 利尿排鈉護血管 64
梨：清熱潤肺、祛躁除煩 65
香蕉：高鉀低鈉，松弛神經 66
……
Part3 高血壓日常護理及飲食調理
原發性高血壓怎樣降壓 118
兒童高血壓怎樣降壓 124
更年期高血壓怎樣降壓 130
老年高血壓怎樣降壓 136
肥胖型高血壓怎樣降壓 142
妊娠高血壓怎樣降壓 148
Part4 高血壓并發癥的日常護理及飲食調理
高血壓合并糖尿病怎么樣調理 154
高血壓合并冠心病怎樣調理 160
高血壓合并高血脂怎樣調理 166
高血壓合并脂肪肝怎樣調理 172
高血壓合并腎功能衰退怎樣調理 178
高血壓合并膽囊疾病怎樣調理 184
高血壓合并眼底病變怎樣調理 190
高血壓合并痛風怎樣調理 196
高血壓合并中風怎樣調理 202
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跑贏高血壓-我的身體我做主 作者簡介
田心，畢業于天津中醫藥大學，現任職于北京市中日友好醫院老年醫學科副主任醫師，北京中醫藥大學副教授。 從事老年醫學臨床醫療及教學、科研工作20余年，擅長中西醫結合治療各種急、慢性腦血管疾病、冠心病、慢性心功能不全、高血壓、糖尿病、高脂血癥、抑郁焦慮、老年記憶障礙、睡眠障礙、呼吸系統疾病及消化系統疾病等，臨床醫療經驗豐富，臨床醫療效果明顯。 自工作以來，曾經參加國家科技部十五公關課題及衛生部等多個課題的研究工作，曾經參與多部醫學專著及科普著作的編寫工作，發表專業論文10余篇；曾參加執業醫師資格考試、住院醫師規范化培養考試的監考工作，在教學工作中，多次被評為優秀教師。
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