包郵教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊

作者：王鵬主編

出版社：華東師范大學出版社出版時間：2015-04-01

開本： 16開 頁數： 276

本類榜單：社會科學銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊版權信息

ISBN：9787567528826
條形碼：9787567528826 ; 978-7-5675-2882-6
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
社會科學
>
教育

教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊本書特色

《高校教師減壓手冊》立足“認識壓力”、“享受壓力”和“警惕壓力”三個視角與高校教師讀者朋友探討減壓的話題。**編“認識壓力”，我們從國內高校教師壓力的現狀切入，進而探討高校教師壓力的來源，相信不少讀者朋友會在這里產生共鳴；接著我們將兩個科學的評估工具——《高校教師工作壓力測驗》、《高校教師工作倦怠測驗》提供給讀者朋友，大家可以通過自測了解自身的工作壓力情形及工作倦怠程度。帶著測試的結果，讀者朋友閱讀本書第二編和第三編內容，會有更多、更具體的啟發和收獲。第二編“享受壓力”提出，善于平衡理想和現實的高校教師，重視各類人際關系的高校教師，珍視時間的高校教師，更可能是“馴服壓力”、“享受壓力”的人。第三編中，我們則給各位高校教師提出警告：壓力這匹烈馬，也可能會給高校教師帶來很多生理和心理的問題。其中，集生理與心理問題于一身的“工作倦怠”問題，是第三編重點探討的內容。“倦怠猛于虎”，這絕不是危言聳聽。高校教師作為一位“準公眾人物”、作為一位家庭成員、作為一位懷揣夢想的行者，需要對工作倦怠及其相關的嚴重心理問題有一定的認識，提升“心理免疫力”。我們通過第三編的闡釋，會給高校教師朋友提出針對性、可行性強的專業建議。高校教師減壓問題已成為關系到我國高等教育發展、高等教育人力資源保值、增值的問題，但國內類似出版物較為少見，本書結合國內外職業心理學關于工作壓力、工作倦怠的*新成果，為高校教師減壓提供一本實用性、趣味性強的讀本，為新入職教師崗前培訓、在崗教師職后成長提供知識性、操作性兼備的專業參考資料。

教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊內容簡介

壓力無處不在，無時不有，曾被認為生活在象牙塔中的高校教師也不能幸免。由于社會對高校的高期望、科研與教學的高負荷以及它們之間的沖突，讓高校教師的職業壓力問題愈發凸顯。《高校教師減壓手冊》從認識壓力、享受壓力和警惕壓力三個視角探討了高校教師的減壓問題，并提出針對性的、可行性強的專業建議。本書旨在讓高校教師對壓力有一定的認識，提升“心理免疫力”；學會合理地控制壓力，并在此基礎上將壓力為己所用，從容不迫地應對教學、科研中的壓力，提升工作效率和幸福感。壓力就像一匹烈馬，當我們合理調控它的時候，我們就能享受馳騁天地間的快意。善于平衡理想和現實的高校教師，重視各類人際關系的高校老師，珍視時間的高校老師，更可能是“馴服壓力”、“享受壓力”的人。

教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊目錄

**編認識壓力
**章 “高”處不勝寒：高校教師壓力的現狀
**節壓力全接觸
第二節高校教師壓力現狀
第二章庖丁解牛：高校教師壓力的來源及理論剖析
**節高校教師工作壓力概述
第二節高校教師工作壓力源分析
第三章不識廬山真面目：高校教師壓力自我測試
**節你的“鴨梨”有多大：高校教師工作壓力測驗
第二節工作壓力之下，你產生工作倦怠了嗎

第二編享受壓力
第四章樂在其中：井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄
**節控制自己的情緒，減輕壓力
第二節培養積極情緒，享受壓力
第五章怡然自得：徜徉在理想與現實之間
**節影響壓力的人格因素及其調適
第二節在壓力中體現自我魅力
第六章左右逢源：待人以誠
**節揭開神秘面紗——人際關系概述
第二節高校教師人際關系全面觀
第三節建立和諧的人際關系
第七章時不我待：時間管理的奇跡
**節認識一下“時間管理”
第二節高校教師的壓力與時間管理
第三節時間管理的技巧與方法

第三編警惕壓力
第八章過猶不及：倦怠猛于虎
**節工作倦怠為何物
第二節我國高校教師工作倦怠現狀
第三節我國高校教師工作倦怠的類型
第九章知己知彼：自助與助人
**節工作倦怠的危害
第二節高校教師工作倦怠的應對策略
第三節高校教師心理疾病的咨詢與治療

主要參考文獻
后記

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教師職業發展與減壓叢書高校教師減壓手冊作者簡介

王鵬，博士，山東師范大學心理學院副教授，碩士生導師，清華大學高級訪問學者。長期從事應用心理學、心理測量學教學和科研工作。在SCI、SSCI、EI檢索的國際期刊上發表專業論文10余篇，在國內CSSCI刊物發表專業論文30多篇；出版學術著作5部。主持、參與國家級、省部級項目10余項，相關成果被鑒定為“國內領先”。自任現職以來，獲省級獎勵4項，兩次獲校級優秀教學獎，2012年獲第九屆濟南市青年科技獎。

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