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圖解家庭排毒實用手冊 版權信息
- ISBN：9787530894941
- 條形碼：9787530894941 ; 978-7-5308-9494-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解家庭排毒實用手冊 本書特色
排毒z行之有效的方法是什么？就是合理的飲食、良好的生活方式和作息時間，還有中醫養生專家推薦的保健按摩操。注意調整飲食，跟著書中的方法堅持一段時間，你會發現，沒有節食，但身體輕盈了，沒有美容，但臉色白嫩了，沒有進補，但恢復元氣了，這全是排毒帶來的好處。 本書特點 *從z簡單的日常作息、飲食、運動等方面入手，詳細地介紹了多種健康、實用、有效的排毒方法 *從內而外、循序漸進地調理你的身心，幫你養成一個正確、規律的生活方式，讓你遠離毒素困擾，輕松排出毒素。
圖解家庭排毒實用手冊 內容簡介
本書從飲食、運動、精神因素、按摩推拿、瑜伽、水療以及生活中的各種小細節等描述了我們應該怎樣正確有效地為身體排毒。
圖解家庭排毒實用手冊 目錄
**章
先識毒再排毒
認識體內外大大小小的毒
第1節身體健康的殺手一一毒素
第2節毒素的罪狀
第3節毒素到底從哪里來
第4節毒素如何快速排出體外
第5節食物之毒先從腸胃人侵
第6節來自于外部環境的各種毒素
第7節新房裝修要防止毒素侵襲
第8節凈化空氣給自己一個清新的生活環境
第9節謹防兒童中毒
第10節排毒成功的標準
第11節你的中毒程度有多深
第二章
運用好正確的自然排毒法
第1節人體排出毒素的幾種途徑
第2節人體自身的解毒衛士
第3節人體排毒衛士的時間表
第三章
吃對飲食才是排毒要略
第1節從日常飲食排出毒素
第2節飲食排毒還得科學擇食
第3節以下飲食要當心
第4節含有天然毒性的食物要記清
第5節烹飪方法正確了才會保持健康
第6節選購與保存食品也要有講究
第7節催熟果蔬不宜吃
第8節如何挑選常食用、污染少的蔬果
第9節如何去除殘留的農藥污染
第10節免費茶z好不要喝
第11節合理去掉多余的脂肪
第12節既能排毒又能養顏的鮮水果
第13節這個時候不要讓體內的毒素悄悄產生
第14節不要把食物纖維當作渣滓和廢物給扔掉了
第15節富含膳食纖維的粗食雜糧
第16節人類健康的使者與根基一維生素與蛋白質
第17節認識體內的萬能元素一一水
第18節飲食正確利排毒
第19節7日飲食排毒
第20節排出毒素也可采用一日斷食法
第21節健康美食還得巧搭配
第22節飲食排毒先"四戒"
第23節飲食排毒祛色斑
第24節美麗白領一定要喝的排毒美容茶
第25節飲食排毒使青春常駐
第26節飲食排毒除痘大挑戰
第27節飲食吃出水嫩肌膚
第28節飲食排毒輕松除便秘
第29節飲食排毒可平衡血壓
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