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如何才能不煩惱 版權(quán)信息
- ISBN：9787115386830
- 條形碼：9787115386830 ; 978-7-115-38683-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
如何才能不煩惱 本書特色
你是一個煩惱纏身的人嗎？你經(jīng)常為雞毛蒜皮的小事而寢食難安嗎？你是否覺得自己比別人更多愁善感？什么樣的事能引起你的焦慮？事實上你并不孤單。在這個不確定性越來越多、生活節(jié)奏越來越快的時代，盡管我們比以往更富有、更健康，但是煩惱、緊張、焦慮，卻困擾著越來越多的人。 《如何才能不煩惱》告訴我們，在人生旅途中，只需微小的改變，我們就可以將煩惱和壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力。本書用接地氣的語言，貼近生活的建議，幫助我們了解為什么煩惱不容忽視，為什么在如此多彩的生活面前我們會憂心忡忡。當(dāng)然，作者也為我們提供了擺脫煩惱的獨到見解和工具。 如果你被煩惱困擾，并且渴望擺脫煩惱，那么本書就是為你打造的。
如何才能不煩惱 內(nèi)容簡介
你是一個煩惱纏身的人嗎？你經(jīng)常為雞毛蒜皮的小事而寢食難安嗎？你是否覺得自己比別人更加多愁善感？什么樣的事能引起你的焦慮？翻開本書，給自己一次實現(xiàn)蛻變的機會！ （1）國際著名暢銷書作者保羅?麥吉傾心之作！ 保羅?麥吉是英國著名的演說家、績效教練、生活教練以及國際暢銷書作者。已經(jīng)出版過7本風(fēng)靡歐美的暢銷書。擅長幫助人們了解如何增強自信、建立良好的工作關(guān)系以及克服壓力。他的目標(biāo)非常簡單：“我想要幫助人們在生活中更容易地達成目標(biāo)，并且在這一過程中享受更大的樂趣。” （2）*實用、有效的遠離煩惱手冊！ 《如何才能不煩惱》用接地氣的語言，貼近生活的建議，幫助我們了解為什么煩惱不容忽視，為什么在如此多彩的生活面前我們會憂心忡忡。當(dāng)然，作者也為我們提供了擺脫煩惱的獨到見解和工具。 如果你被煩惱困擾，并且渴望擺脫煩惱，那么本書就是為你打造的。
如何才能不煩惱 目錄
**部分 為什么你會如此煩惱
**課 為什么煩惱不容忽視
我們這代人比以往任何時代都要富有和健康，但是我們卻經(jīng)歷著前人從未有過的焦慮。煩惱、緊張、焦慮，不管用什么詞來形容，這些情緒確實存在并影響著我們的生活。孩子不理想的考試成績、與一條惡狗擦身而過、即將出席的工作會議，都有可能引起你的情緒反應(yīng)，你的心煩意亂甚至毫無理由、莫名其妙。
第二課 我們?yōu)槭裁磿䶮⿶?br /> 煩惱并不是與生俱來的，它不同于胎記或者眼眸的顏色。煩惱有九種原因，本課為您介紹其中的八種，另外一種在下一課介紹。你可能會為了刺激去自尋煩惱，因為各種變化和不確定而焦慮，由于缺乏某一方面的知識和經(jīng)驗而緊張……找出煩惱根源，你才有可能克服并遠離它。
第三課 煩惱與我們的大腦有什么關(guān)系
人類的大腦包括三個部分，即原始大腦、感性大腦和理性大腦。原始和感性大腦決定了你在面對危機時的**反應(yīng)，而理性大腦永遠不會成為那個名頭是“老板”的角色。所以，當(dāng)生理構(gòu)造影響著你時，理性只能是事后諸葛。
第四課 你是否曾迷失在糊涂的邏輯中
當(dāng)原始大腦和感性大腦對理性大腦的意見置之不理的時候，人們很容易會陷入“糊涂的邏輯”之中。你會肆意地放縱你的恐懼，逃避面臨的問題，不自覺地扮演受害者角色……在原始大腦和感性大腦控制*終決策的情況下，我們需要一些工具擺脫這種糊涂的邏輯。
第二部分 放下煩惱，快樂生活
第五課 差遣你的理性大腦
我們的理性大腦無疑是幫你遠離煩惱的*有力的工具。在原始大腦和感性大腦控制著我們的情緒的同時，我們的理性大腦也并非一籌莫展。3a策略、在影響力圈內(nèi)施力，可以幫助我們改變自己能改變的，放棄我們無能為力的。
第六課 管理你的想象力
你我都是電影導(dǎo)演，嘿，別想太多，我不是說像斯皮爾伯格一樣，我是說我們每個人都是自己生活的導(dǎo)演。你腦海中的電影由你來制作，你隨時可以喊“咔”。想象力比知識更重要，可以幫助我們快進到未來，預(yù)計到潛在的問題和風(fēng)險。管理你的想象力，用它來解決問題，遠離煩惱。
第七課 給自己多一些重視
不管別人怎么看你，你都是獨一無二的。或許給自己多些重視，能讓你減少煩惱和焦慮，多些快樂和自我。本課介紹了五種重視自我的方法。無論成敗得失，只要你走的每一步都是認真的、仔細的、有意義的，那么你就是勝者，永遠不用擔(dān)心別人的評價，人生是自己的。放過煩惱，煩惱才會放過自己。
第八課 不做溫水里的青蛙
溫水里的青蛙之所以逃脫不掉被燙死的命運，是因為它沒有意識到環(huán)境的不斷變化。與之類似，我們也生活在一個不健康因素不斷滲透和侵蝕我們的環(huán)境之中。要想遠離煩惱，營造健康的生活環(huán)境十分關(guān)鍵。本課總結(jié)了五種營造健康生活環(huán)境的方式，幫你直面煩惱，快樂生活。
課程小結(jié)
煩惱并不是命運給誰設(shè)的局，當(dāng)各種小火苗被點燃后，煩惱便來敲你的門了。認清煩惱的真相，從我們提供的各種小策略、小工具出發(fā)，慢慢遠離你的煩惱，享受快樂的生活。我們奔走于天地間，在*好的年華里，不要辜負*美的自己。
**課 為什么煩惱不容忽視
我們這代人比以往任何時代都要富有和健康，但是我們卻經(jīng)歷著前人從未有過的焦慮。煩惱、緊張、焦慮，不管用什么詞來形容，這些情緒確實存在并影響著我們的生活。孩子不理想的考試成績、與一條惡狗擦身而過、即將出席的工作會議，都有可能引起你的情緒反應(yīng)，你的心煩意亂甚至毫無理由、莫名其妙。
第二課 我們?yōu)槭裁磿䶮⿶?br /> 煩惱并不是與生俱來的，它不同于胎記或者眼眸的顏色。煩惱有九種原因，本課為您介紹其中的八種，另外一種在下一課介紹。你可能會為了刺激去自尋煩惱，因為各種變化和不確定而焦慮，由于缺乏某一方面的知識和經(jīng)驗而緊張……找出煩惱根源，你才有可能克服并遠離它。
第三課 煩惱與我們的大腦有什么關(guān)系
人類的大腦包括三個部分，即原始大腦、感性大腦和理性大腦。原始和感性大腦決定了你在面對危機時的**反應(yīng)，而理性大腦永遠不會成為那個名頭是“老板”的角色。所以，當(dāng)生理構(gòu)造影響著你時，理性只能是事后諸葛。
第四課 你是否曾迷失在糊涂的邏輯中
當(dāng)原始大腦和感性大腦對理性大腦的意見置之不理的時候，人們很容易會陷入“糊涂的邏輯”之中。你會肆意地放縱你的恐懼，逃避面臨的問題，不自覺地扮演受害者角色……在原始大腦和感性大腦控制*終決策的情況下，我們需要一些工具擺脫這種糊涂的邏輯。
第二部分 放下煩惱，快樂生活
第五課 差遣你的理性大腦
我們的理性大腦無疑是幫你遠離煩惱的*有力的工具。在原始大腦和感性大腦控制著我們的情緒的同時，我們的理性大腦也并非一籌莫展。3a策略、在影響力圈內(nèi)施力，可以幫助我們改變自己能改變的，放棄我們無能為力的。
第六課 管理你的想象力
你我都是電影導(dǎo)演，嘿，別想太多，我不是說像斯皮爾伯格一樣，我是說我們每個人都是自己生活的導(dǎo)演。你腦海中的電影由你來制作，你隨時可以喊“咔”。想象力比知識更重要，可以幫助我們快進到未來，預(yù)計到潛在的問題和風(fēng)險。管理你的想象力，用它來解決問題，遠離煩惱。
第七課 給自己多一些重視
不管別人怎么看你，你都是獨一無二的。或許給自己多些重視，能讓你減少煩惱和焦慮，多些快樂和自我。本課介紹了五種重視自我的方法。無論成敗得失，只要你走的每一步都是認真的、仔細的、有意義的，那么你就是勝者，永遠不用擔(dān)心別人的評價，人生是自己的。放過煩惱，煩惱才會放過自己。
第八課 不做溫水里的青蛙
溫水里的青蛙之所以逃脫不掉被燙死的命運，是因為它沒有意識到環(huán)境的不斷變化。與之類似，我們也生活在一個不健康因素不斷滲透和侵蝕我們的環(huán)境之中。要想遠離煩惱，營造健康的生活環(huán)境十分關(guān)鍵。本課總結(jié)了五種營造健康生活環(huán)境的方式，幫你直面煩惱，快樂生活。
課程小結(jié)
煩惱并不是命運給誰設(shè)的局，當(dāng)各種小火苗被點燃后，煩惱便來敲你的門了。認清煩惱的真相，從我們提供的各種小策略、小工具出發(fā)，慢慢遠離你的煩惱，享受快樂的生活。我們奔走于天地間，在*好的年華里，不要辜負*美的自己。
展開全部
如何才能不煩惱 作者簡介
保羅 ? 麥吉（Paul McGee），英國著名演說家，專業(yè)演講協(xié)會（Professional Speaking Association）的一員，已經(jīng)在35個國家進行過關(guān)于如何迎接生活挑戰(zhàn)的演說。同時，保羅也是風(fēng)靡歐美的暢銷書作者，已經(jīng)出版了7本暢銷書。他的一些簡單卻富含深意的理念已經(jīng)在全世界范圍內(nèi)傳播開來。另外，保羅還是一名訓(xùn)練有素的績效教練，曾在一家英超頂級足球俱樂部中擔(dān)任績效教練和生活教練。 他的目標(biāo)非常簡單：“我想要幫助人們在生活中更容易地達成目標(biāo)，并且在這一過程中享受更大的樂趣。”
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