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沒有你.我可以過得更好 版權信息
- ISBN：9787538591453
- 條形碼：9787538591453 ; 978-7-5385-9145-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
沒有你.我可以過得更好 本書特色
《沒有你，我可以過得更好：*強大的分手指南》是國內首部指導如何分手，怎么分手，以及分手后如何過得更好的*佳指導圖書，實戰性強。這本權威實用的《沒有你，我可以過得更好：*強大的分手指南》分為三大部分。 **部分：每一天，都是放手的練習，其目的是讓你對分手有個全新的認識，屬于“認識分手”階段。這部分內容主要介紹古今中外名人的分手史，以及關于分手的科學知識，內容囊括了七大分手原因、四大分手表達、五大分手時間和五大提出分手的途徑。無論你是想甩人，還是擔心被人甩，都能滿足你的需要，讓你分得順利，斷得干凈。 第二部分：如果有一天，我們說分手，屬于“分手過程”階段。這部分內容主要幫助你解決三個問題：他要分手怎么辦？你該不該向他提出分手？以及如何才能順利分手？每一種指導方法都有堅實的心理學理論作為基礎，保證科學、實用。 第三部分：沒有你，我仍然會很好，屬于“再出發”階段。這部分內容首先指導你如何在分手后進行心理調適，然后是如何從失戀中走出來，以及如何不讓過去的戀情影響新的戀情，*后是處理與前女/男友關系的態度、技巧和原則。
沒有你.我可以過得更好 內容簡介
國內首部*權威、*實用的分手指導手冊 *受青年男女追捧的感情自助術 學會分手，比學會相愛更重要，因為人人都有可能多次分手。分手后，人生才真正開始！ 戀愛時，你永遠不知道哪一天會分手，所以現在開始學習如何面對分手！ 不要怕分手，因為勉強在一起是一種殘忍！ 不再試圖去贏回前任的心，也不再為了讓他愛你而失去自我！！ 分手，是讓你的生活變得更好的*佳契機！！！
沒有你.我可以過得更好 目錄
part 01 每一天，都是放手的練習
chapter 01人生若只如初見
寧愿坐牢也要分手的李清照 013
陸游和表妹難以割舍的情緣 016
情感與理智較量的簡奧斯汀 019
總統的美女秘書為何會單身 022
蕭紅的愛情生死場 024
紅色生死戀，陶然化蝶 028
因為慈悲、所以懂得的張愛玲 034
苦情的三毛 038
chapter 02關于分手，你不可不知的問題
為什么要分手 045
分手，實在太普遍 045
分手的原因（1）：價值觀不同 046
分手的原因（2）：性格不合 048
分手的原因（3）：愛情跟我當初想象的不一樣 050
分手的原因（4）：我爸媽不同意我們在一起 051
分手的原因（5）：第三者介入 052
分手的原因（6）：對目前的愛情感到乏味 054
分手的原因（7）：距離是個大問題 056
分手如何表達 058
共同發表聲明 058
各自發表聲明 061
微博對話 063
微博對罵 065
*常見的分手時間 067
情人節的第二天 068
愚人節和次日 070
新年到來之際 071
圣誕節前兩周 072
寒假和暑假 074
提出分手的途徑 075
*浪漫的分手：郵局寄信 075
*快捷的分手：手機短信 077
*方便的分手：qq留言 079
*難纏的分手：長篇郵件 081
*常見的分手：避而不見 083
part 02 如果有一天，我們說分手
chapter 03他要分手怎么辦
真想分手，還是情感訴求 089
不問，就得不到真相 090
必須避免的三種提問 094
如何應對真正的分手要求 096
為什么無法挽回愛情 097
友好分手，才可能挽回愛情 098
情感勒索的本質是心理綁架 101
因為不再愛，所以無法挽回 103
坦誠地接受分手 105
認清愛情不可強求的事實 106
放手也是一種愛 108
要不要分手費 109
chapter 04你要不要提出分手
要不要分手 115
愛情的經營取向 116
必須分手的七種戀人 118
尋求認同 122
內心愧疚 125
認知失調是你不愿提出分手的根源 127
如果分手了后悔怎么辦 129
避免后悔偏誤 129
走出處置效應的誤區 132
你為什么不能順利和他分手 133
如何克服沉沒成本效應 134
如何克服稟賦效應 135
消除忽略偏誤 136
消除安于現狀偏誤 138
chapter 05如何才能順利和他分手
擺脫情感勒索 143
他屬于哪種勒索者 144
如何應對情感勒索 145
*好的分手時機 147
選擇在*美好的時刻離開 148
神奇的啟動效應 151
如何提出分手才能少傷害對方 152
*常用*爛的分手借口：我們不合適 153
*沒說服力的分手借口：我們性格不同 154
女人*難容忍的分手：失蹤和冷淡 156
*有效的分手：承擔分手責任 158
提出分手后，短時間內的注意事項 159
如何讓對方死心 160
如何讓對方不胡攪蠻纏 161
part 03 沒有你，我仍然會很好
chapter 06分手后的心理調適
被動分手者的心理特點 167
被動分手者的心理（1）：我是不是不好 168
被動分手者的心理（2）：我們還可以做朋友嗎 169
被動分手者的心理（3）：他真沒眼光 171
被動分手者的心理（4）：又被騙了 172
主動分手者的心理特點 173
主動分手者的心理（1）：我欺騙了他的感情 174
主動分手者的心理（2）：我是不是不道德 175
主動分手者的心理（3）：終于解脫了 176
分手后的調適方法 178
錯誤的調適方法 178
正確的調適方法 180
正面思考調整法 182
交流分析法 183
chapter 07重新戀愛的注意事項
再出發，開始新戀情 189
還能再愛嗎 190
又可以再愛了 191
接納新戀情 192
如何不讓舊戀情影響新的戀情 193
如何選擇新戀人 194
如何拒絕不喜歡的人 195
拒絕的**原則：拒絕需要，接納想要 196
拒絕的第二原則：拒絕多次甩過你的前任 198
如何避免過去的戀情影響新戀情 199
chapter 08 如何處理前女/男友的關系
處理好你們的前任關系 205
莫讓他誤會你和前任的關系 206
處理好他的前任 208
處理前任的三個原則 210
處理前任的原則（1）：不拿前任對比現任 211
處理前任的原則（2）：不自我辯護 211
處理前任的原則（3）：切莫強制不去想“白熊” 212
處理前任的藝術 214
錯誤地對待你的前任 214
分手了就要少接觸 215
友好地對待他的前任 217
尋求他前任的幫助 218
部分參考文獻 220
chapter 01人生若只如初見
寧愿坐牢也要分手的李清照 013
陸游和表妹難以割舍的情緣 016
情感與理智較量的簡奧斯汀 019
總統的美女秘書為何會單身 022
蕭紅的愛情生死場 024
紅色生死戀，陶然化蝶 028
因為慈悲、所以懂得的張愛玲 034
苦情的三毛 038
chapter 02關于分手，你不可不知的問題
為什么要分手 045
分手，實在太普遍 045
分手的原因（1）：價值觀不同 046
分手的原因（2）：性格不合 048
分手的原因（3）：愛情跟我當初想象的不一樣 050
分手的原因（4）：我爸媽不同意我們在一起 051
分手的原因（5）：第三者介入 052
分手的原因（6）：對目前的愛情感到乏味 054
分手的原因（7）：距離是個大問題 056
分手如何表達 058
共同發表聲明 058
各自發表聲明 061
微博對話 063
微博對罵 065
*常見的分手時間 067
情人節的第二天 068
愚人節和次日 070
新年到來之際 071
圣誕節前兩周 072
寒假和暑假 074
提出分手的途徑 075
*浪漫的分手：郵局寄信 075
*快捷的分手：手機短信 077
*方便的分手：qq留言 079
*難纏的分手：長篇郵件 081
*常見的分手：避而不見 083
part 02 如果有一天，我們說分手
chapter 03他要分手怎么辦
真想分手，還是情感訴求 089
不問，就得不到真相 090
必須避免的三種提問 094
如何應對真正的分手要求 096
為什么無法挽回愛情 097
友好分手，才可能挽回愛情 098
情感勒索的本質是心理綁架 101
因為不再愛，所以無法挽回 103
坦誠地接受分手 105
認清愛情不可強求的事實 106
放手也是一種愛 108
要不要分手費 109
chapter 04你要不要提出分手
要不要分手 115
愛情的經營取向 116
必須分手的七種戀人 118
尋求認同 122
內心愧疚 125
認知失調是你不愿提出分手的根源 127
如果分手了后悔怎么辦 129
避免后悔偏誤 129
走出處置效應的誤區 132
你為什么不能順利和他分手 133
如何克服沉沒成本效應 134
如何克服稟賦效應 135
消除忽略偏誤 136
消除安于現狀偏誤 138
chapter 05如何才能順利和他分手
擺脫情感勒索 143
他屬于哪種勒索者 144
如何應對情感勒索 145
*好的分手時機 147
選擇在*美好的時刻離開 148
神奇的啟動效應 151
如何提出分手才能少傷害對方 152
*常用*爛的分手借口：我們不合適 153
*沒說服力的分手借口：我們性格不同 154
女人*難容忍的分手：失蹤和冷淡 156
*有效的分手：承擔分手責任 158
提出分手后，短時間內的注意事項 159
如何讓對方死心 160
如何讓對方不胡攪蠻纏 161
part 03 沒有你，我仍然會很好
chapter 06分手后的心理調適
被動分手者的心理特點 167
被動分手者的心理（1）：我是不是不好 168
被動分手者的心理（2）：我們還可以做朋友嗎 169
被動分手者的心理（3）：他真沒眼光 171
被動分手者的心理（4）：又被騙了 172
主動分手者的心理特點 173
主動分手者的心理（1）：我欺騙了他的感情 174
主動分手者的心理（2）：我是不是不道德 175
主動分手者的心理（3）：終于解脫了 176
分手后的調適方法 178
錯誤的調適方法 178
正確的調適方法 180
正面思考調整法 182
交流分析法 183
chapter 07重新戀愛的注意事項
再出發，開始新戀情 189
還能再愛嗎 190
又可以再愛了 191
接納新戀情 192
如何不讓舊戀情影響新的戀情 193
如何選擇新戀人 194
如何拒絕不喜歡的人 195
拒絕的**原則：拒絕需要，接納想要 196
拒絕的第二原則：拒絕多次甩過你的前任 198
如何避免過去的戀情影響新戀情 199
chapter 08 如何處理前女/男友的關系
處理好你們的前任關系 205
莫讓他誤會你和前任的關系 206
處理好他的前任 208
處理前任的三個原則 210
處理前任的原則（1）：不拿前任對比現任 211
處理前任的原則（2）：不自我辯護 211
處理前任的原則（3）：切莫強制不去想“白熊” 212
處理前任的藝術 214
錯誤地對待你的前任 214
分手了就要少接觸 215
友好地對待他的前任 217
尋求他前任的幫助 218
部分參考文獻 220
展開全部
沒有你.我可以過得更好 作者簡介
王莉，暢銷書作家，對心理學深有研究，出版作品有《這輩子，你最應該知道的事：心理學家教你76個思考技巧》《最實用的趣味心理學》《沒有你，我可以過得更好》《青春期孩子的正面管教》《你以為的可能都是陷阱》《世界這么大，脆弱給誰看》等。
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