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不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 版權信息
- ISBN：9787511723987
- 條形碼：9787511723987 ; 978-7-5117-2398-7
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 本書特色
我們生活在一個越來越沒有安全感的世界，擔心考學，擔心找工作，擔心職位不穩，擔心股市下跌，擔心孩子教育，擔心老無所依。我們的焦慮似乎總是有理由，我們的焦慮又似乎總是沒來由。焦慮，到底從哪里來？我們如何從根本上避免焦慮，克服焦慮，過上快樂的生活？ 透過不安的情緒，發現內心真實的需求，和不安的內心好好聊聊，聊開了就不再焦慮了。探索釋放心靈壓力的有效辦法，讓您的心靈可以有效地避開焦慮、抑郁、不安、困惑……重新獲得自信，從而讓您的內心世界更加純凈，更加完美。
不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 內容簡介
在不安的世界，一種安靜的活法。 內心強大平和，焦慮煩躁的情緒就會一掃而空。 撫慰心靈的圣經，*接地氣的生活幸福寶典。 ★排除內心負面情緒，掌控人生正向能量。從焦慮、抑郁、不安、困惑中解脫出來！ 啟發人們找回個人與世界的平衡，讓你走出困擾，重獲安寧。 ★你還在拼著老命掙錢嗎？你還在因外界的環境而焦慮嗎？太out了，趕緊去幸福吧！ ★叩問中國人內心焦慮的病癥，還你一個清明、豐滿的內心世界。 ★請不要辜負年華，在*美的時光里恬靜地綻放。一本寧靜、恬淡、充滿智慧的書；能讓你感到心靈的純凈，精神的升華。
不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 目錄
**部分
你為什么焦慮，焦慮就是自己與自己的內心爭斗
你為什么焦慮？焦慮是一種由心而來的感情，它和快樂、憂傷一樣，隱藏在你的心里，一旦觸及，就會毫無預兆地爆發。
面對這種焦慮，我們經常束手無策，但你必須知道，凡事有因必有果，種下了焦慮的果，自然可以找到造成焦慮的因。
part1揪出潛藏在內心名叫焦慮的敵人
01焦慮猶如毒氣彈，蔓延在社會的各個角落·004
02無盡的欲念是痛苦的根源·006
03艱難的選擇，讓內心糾結不安·009
04為什么總是莫名其妙地悲傷·011
part2你有什么樣的態度，就會有什么樣的結果
01負面情緒也是會傳染的·016
02妒忌會擋住你看世界的眼·018
03追逐快節奏的步伐，會讓自己快速產生焦慮 ·020
04斤斤計較，會讓生活充斥焦灼的味道·022
part3不要栽種內心害怕的種子
01害怕失去的心理，讓自己陷入更糟糕的境地·026
02害怕失敗的心理，讓自己失去成功的機會·028
03害怕得不到的心理，讓你連得到的也會失去·030
04膽怯會讓你離想要得到的越來越遠·032
part4野心越大，焦慮也就越多
01別認為自己很強大，其實你內心很脆弱·036
02用大把時間彷徨，用幾個瞬間成長·038
03你想擁有全世界，世界卻沒你想的那般渺小·041
04在起跑線上畫上一個驕傲的句點·043
part5焦慮不容小視，它是幸福大廈的蛀蟲
01享受“不幸中的萬幸”·048
02焦慮總是把簡單變成復雜·050
03焦慮中迷失，幸福中尋找·052
04生性原本焦慮，聰明不及旁人·054
part6認清自己，不要活在別
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不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 相關資料
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。
——拿破侖
一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。
——約翰·米爾頓
成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。
——安東尼·羅賓斯
有恬靜的心靈就等于把握住心靈的全部，有穩定的精神就等于能指揮自己！
——米貝爾
不焦慮:讓你平靜下來的24堂修心課 作者簡介
鄭義：中國商業組織力第一導師 中國組織力研究專家 企業組織Z型管理模式創始人 組織執行力文化打造策劃師 中國員工心理健康工程特約專家 企業營銷組織管理專家 中華講師網品牌講師 前沿講座特邀講師 清華發展研究院研究員，北京大學民營經濟研究院企業家研究中心特聘學部專家，山東大學特聘教授(EDP)，濟南大學教授、研究生導師。擅長企業團隊組織管理教練，營銷主管經理人的組織打造及組織力提升訓練，輔導企業組織執行力文化建設，提升團隊組織執行力，實現組織管理團隊三倍速成長。在長期的組織工作及培訓經歷中，沉淀了其對現代人焦灼內心的關注和關懷，并用溫暖的筆觸，化解當下人內心的堅冰。
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