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《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 版權信息
- ISBN：9787550238091
- 條形碼：9787550238091 ; 978-7-5502-3809-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 本書特色
內容全面 方法實用 功效顯著 體例簡明 每個女人都想守住美麗，如何用心經營美麗成為耐看的著眼美女呢？了解一些傳統養生知識，學會中醫美容養顏之道，才能煥發真正的美麗。為此，我們深入挖掘《黃帝內經》和《本草綱目》中的美容養顏理論精髓，多角度、多層次進行現代解讀，幫助女性朋友找到適合自己的養顏方案，做到由內而外地綻放自己的美麗。
《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 內容簡介
漢方養顏，由內而外綻放自己的美麗 每個女人都想守住美麗，如何用心經營美麗，成為耐看的養眼美女呢？了解一些傳統養生知識，學會中醫美容養顏之道，才能煥發真正的美麗。為此，我們深入挖掘《黃帝內經》和《本草綱目》中的美容養顏理論精髓，多角度多層次進行現代解讀，幫助女性朋友找到適合自己的養顏方案，做到由內而外地綻放自己的美麗。 囊括女性養顏護膚、美體塑身、養發護發、祛病養生等方面的實用方法，從頭到腳、自內而外地呵護女性的美麗。此外，還介紹了四季養生養顏方、早晚不同時刻養顏秘笈，不同年齡女性的養顏重點，不同膚質、體質的養顏方法。
《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 目錄
**章 《黃帝內經》基礎養顏方，永不變更的美容概念
養顏先養陽，陽氣是身體里*好的養顏大藥
女性要陽氣旺盛，方可諸病不侵.2
陰陽平衡，才能身強體健.............4
外感濕邪，濕濁內阻，陽虛的女人老得快.........................5
經常上火、長痘痘可能是因為體內寒濕重.........................6
人體哪些部位*易受寒氣侵襲.....7
研讀《黃帝內經》，判斷體內是否有濕邪.........................8
膠筋煲海馬，女人更要補充陽氣.9
呵護自己，做個暖女人...............10
瀉去體內濕寒氣，可用姜紅茶...11
葵花子多得太陽之氣，可溫暖我們的身心.......................12
養顏須養精氣神，精氣十足女人自然明媚動人
每個女人都應該懂得涵養精氣神13
養足“精、氣、神”，女人自然就美了...........................15
十分鐘的冥想，一整天的美麗...17
養生養顏也要達到一種精神“靜”界..............................19
關注神門穴——精氣神出入的門戶..................................20
微笑導引養神法是*好的養顏調神法..............................21
女人以血為用，血足才能任芳華流轉而魅力不減
補血，女人的必修課...................22
血，以奉養身，莫貴于此...........23
用眼過度的“電腦族”美女更要補血..............................24
每個女人都要掌握一些補血良方25
善補女人血的家常食物...............26
告別貧血，做紅潤女人...............28
《黃帝內經》的啟示：激活經絡比用任何化妝品都管用
經絡學說是古代中醫*神奇的發明..................................29
麗質非天生——經絡就是賦予我們美麗的魔法...............30
天天敲大腸經和胃經就是非常妙的抗衰良方...................32
腎經是給女人帶來幸福的經絡...33
衰老早現，從脾經上著手解決...35
驅除體內毒素，非大腸經莫屬...35
雙手摩面就能讓你永遠年輕.......36
內關穴——打開心結，養顏養心的美麗穴.......................38
*簡單的美白養顏法：按壓四白穴..................................38
通行元氣，水液運行就找三焦經39
美麗不求人——經絡穴位其實很好找..............................40
第二章 生命的基礎在臟腑，養好臟腑能容顏常駐
腹部為五臟六腑之宮城，青春和衰老都由它決定
從《黃帝內經》藏象學說看人體的五臟六腑...................42
腹部為五臟六腑之宮城，能決定女人的青春和衰老.......43
大部分外表瑕疵都是因為臟腑失調導致的.......................44
美目盼兮，眼睛的問題可能在臟腑..................................45
想知道五臟六腑的盛衰就要關注“眉毛”.......................46
養臟腑養容顏也應關注“面王”——鼻...........................46
也給五臟六腑“看手相”...........47
“形諸外必有諸內”：養顏要從保養臟腑開始
女人要養肝..................................48
女人要養心才能更美麗...............50
補腎不是男人的專利，女人同樣需要..............................52
嘴唇干癟、過度消瘦的美女一定要養脾...........................54
要想皮膚好，要把肺養好...........56
胃好才能身體好..........................58
壯“膽”，啟動健康美麗的“樞紐”..............................59
腸道不健康，美麗就會化為烏有60
呵護膀胱，驅除損傷美麗的毒素62
“二八”佳人青春無敵，無瑕肌膚從內部調養做起
保養肌膚，先分清膚質...............64
膚色不好，問題可能在五臟六腑65
讀懂《黃帝內經》誰都能擁有雪蓮般清透白皙的臉.......66
在《黃帝內經》中尋找肌膚水潤的秘訣...........................69
下“斑”以后更美麗...................71
美容先要抽“絲”剝繭...............73
做十足美女，先要去掉黑頭.......75
拯救“熊貓眼”小絕招...............76
輕松去油的養護方案...................77
天然去雕飾，痘痘去無蹤...........78
為自己的面子“扶貧”，每個女人都能面若桃花...........81
越老越美不是夢，《黃帝內經》中尋找養生美容法
做女人永不老，緊致肌膚有妙法82
排出毒素，從根子里散發青春魅力..................................83
養好卵巢，女人才能更年輕.......85
別在你的臉上留下歲月的“紋路”..................................87
補陰就是*有效的抗衰老面霜...89
《黃帝內經》中的塑身秘方，每個女人都可以擁有好身材
減肥塑身要用“綠色”方法.......90
幾個小招數讓你輕松擁有迷人平坦小腹...........................92
做女人“挺”好——永不過時的豐胸秘方.......................93
每個女人都能擁有承上啟下的玲瓏柳腰身.......................95
臀部問題大抄底..........................97
美女的纖腿秘籍..........................98
將健壯手臂按摩出柔美線條.....100
太瘦也不美，不胖不瘦兩相宜. 102
做完美女人很簡單，《黃帝內經》中就有全方位保養方案
了解秀發烏黑柔順的秘密.........103
女人一定要有“美眉”的點綴. 106
美麗容顏配上如水雙眸才夠完美....................................106
健康紅潤的雙唇是美女的特有標簽................................109
齒如編貝，為你的笑容增添魅力神采............................110
呵護頸部，你就是美麗優雅的白天鵝............................112
讓蝴蝶鎖骨和纖巧雙肩為你的女人味加分.....................114
玉背光滑細膩，演繹完美風情. 116
雙手堪為女人魅力的點睛之筆. 118
關注細節，讓爛漫的花朵盛開在指甲上.........................120
出得廳堂，步步留香——女性的足部保養術................. 122
誰都可以“舌綻蓮花”，《黃帝內經》中的驅除口腔異味之法........................123
變美很簡單，吃吃喝喝就能挽救容顏和青春
食物中有神秘的、*好的養顏能量................................125
再掀素食養生美顏革命.............126
五谷為養，慧眼識雜糧.............128
早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少....................................129
每個女人都與水有一段不解之緣....................................130
中醫補水，由內而外潤出來.....132
養顏靚湯，口腹之欲與滋養容顏的雙重盛宴................. 134
不要忘了粥補這款養顏良方.....136
適度節食是可以延續的養顏主旋律................................138
茶清香，人清秀——加入“愛茶一族”.........................139
水果養生抗衰老，常吃能把青春保................................141
女人的養顏回春酒....................143
在清甜夢鄉中享受愜意美麗，會睡女人才能一直美到老
睡眠養顏真法............................146
給身體“緩帶”，睡個輕松舒適的“美容覺”............. 148
失眠的完美解決方案.................149
告別睡眼迷蒙，做精神伶俐的美女................................152
睡好三種覺讓你比實際年齡顯年輕................................153
愛運動，動感美女才能擁有健康的白皙紅潤
瑜伽之魅——練就身輕骨柔的氧氣美女.........................155
美女甩手功，輕松甩走亞健康. 158
打坐，以靜制動的養生美顏功. 158
游泳健身又美體，做一條快樂自在的“美人魚”......... 159
健美操——時尚人士的愛美選擇....................................161
緩解疲勞，保持向上的青春活力....................................162
形勞而不倦，暢享運動帶來的動感魅力.........................163
不恰當的運動是美容的大忌.....165
一舉一動皆有養顏之道.............166
冬天也不要忘記運動.................167
細節決定美麗，《黃帝內經》中自有經營美麗之道
閨中房事，特殊而又無價的養顏方................................168
口水就是我們生而帶來的養顏圣品................................170
好心情的女人更溫婉動人.........171
生氣是養顏的大忌——美麗需要調節情緒.....................172
憂郁是養顏的大敵....................173
感受音樂魔力，讓美麗心情與跳躍音符共舞................. 174
沐浴，保健美容一舉兩得.........175
精油美顏，開啟女人一生幸福的芳香之旅.....................177
女人要善待自己，不可過度疲勞....................................181
懂得養顏真諦的美女要熟知四季
養顏也要順應四季的“生長收藏”法則.........................183
春季是保養容顏*好季節.........186
春季護膚關鍵詞：少油、多水. 189
做個夏季里如花般嬌艷的女人. 190
夏季美食譜，愛美就要這么吃. 192
秋冬到，該給肌膚排排毒了.....195
秋“收”，容顏也要跟著收獲. 196
冬“藏”，養顏就要做好飲食、保暖工作.....................197
冬日護膚要做好，小心肌膚也“感冒”.........................198
從早到晚，漂亮女性一天24 小時里的養顏真經
清晨一杯水，肌膚水靈靈.........200
早鹽晚蜜，簡單至上的女性養顏經................................200
下午三點到五點，減肥*是好時機................................201
晚餐時刻，要美麗就要管好你的嘴................................202
睡前泡泡腳，調理臟腑容顏好. 202
夜晚來臨，別讓夜色吞噬了美麗....................................203
時刻關愛自己，女人在特殊時期要養好
月經初潮，繞開誤區讓青春更富光彩............................204
快樂食物齊登場，還經期無恙心情................................205
青春期保健乳房影響女人一生的秀挺............................207
在*佳懷孕期要孩子.................208
呵護生命的搖籃——子宮.........208
陰部保養——關乎女人一生的幸福................................210
呵護乳房，成全女人的驕傲與榮光................................212
做健康美麗女人要從調經開始. 213
孕期保養——準媽媽應該是*美的女人.........................215
會坐月子的女人才好恢復元氣. 216
剖宮產媽媽的調理，愈合“美容刀口”需要點智慧..... 218
產后總動員，讓美貌回到少女時代................................219
讓更年期來得更晚一些.............219
按摩經絡就能遠離女人易患的很多疾病.........................221
太沖和膻中是乳腺疾病的克星. 221
做好預防工作，便秘痔瘡不再擾....................................223
肥胖癥的補法治療原則.............224
更年期綜合征，按壓三陰交穴*可靠............................225
內分泌失調——從三焦經尋找出路................................225
經前綜合征，按揉心俞和神門讓你有個好情緒............. 227
防治崩漏，重點是要辨證施護. 227
經期腹瀉，驅除脾虛是關鍵.....229
經期頭痛，得從補充氣血上下手....................................229
子宮脫垂，足三里、百會和關元讓你輕松擺脫............. 230
應對宮頸糜爛，日常保健加食療....................................230
氣海、關元和血海，治療慢性盆腔炎*有效................. 231
內調加外用，治療陰道炎.........232
孕期嘔吐，要學會與經絡切磋. 233
孕期睡眠姿勢多注意.................233
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《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 相關資料
這本書質量很好，印刷精美，紙張厚實，文字清晰，正版。內容簡介詳細，通俗易懂，類目齊全，是現代人養生養顏必備之書。希望通過閱讀來調養全家人的身體，達到健康長壽的全家目標。更希望我們可以青春永駐。——當當書評
這本書結合皇帝內徑，分析女人養顏需要知道的一些道理，看了感覺很好。女同胞們可以分享一下。——當當書評
《黃帝內經》和《本草綱目》中的女人養顏經 作者簡介
蘭若生，原名宿春禮，醫學博士，熱愛中醫中醫文化，對中醫養生、美容深有研究，出版有相關著作多部，其中醫美容養生類著作長銷不衰，深受讀者尤其是白領女性讀者的喜愛。
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