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大學生心理健康讀本 版權(quán)信息
- ISBN：9787303180066
- 條形碼：9787303180066 ; 978-7-303-18006-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康讀本 內(nèi)容簡介
本書共分二部分十二章, 內(nèi)容包括大學生常見的心理困惑及異常心理、大學生心理咨詢、大學生的自我意識與培養(yǎng)、大學生人格發(fā)展與心理健康、大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往等。
大學生心理健康讀本 目錄
**部分 了解心理健康的基礎(chǔ)知識
**章 大學生心理健康導論
**節(jié) 心理是大腦的機能
第二節(jié) 心理是生命經(jīng)歷形成的特質(zhì)
第三節(jié) 心理健康
第二章 大學生心理困惑及異常心理
**節(jié) 快樂與痛苦
第二節(jié) 異常心理
第三節(jié) 心理疾病
第三章 大學生心理咨詢
**節(jié) 心理咨詢的本質(zhì)
第二節(jié) 心理咨詢師的咨詢工作
第三節(jié) 大學生心理咨詢
第二部分 了解自我，發(fā)展自我
第四章 大學生的自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 自我意識
第二節(jié) 自我意識評估
第三節(jié) 自我意識培養(yǎng)
第五章 大學生人格發(fā)展與心理健康
**節(jié) 心理學意義上的人格
第二節(jié) 正確評估自己的人格
第三節(jié) 完善自我人格
第六章 大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展
**節(jié) 生涯規(guī)劃
第二節(jié) 大學生生涯規(guī)劃
第三節(jié) 時間管理
第七章 大學生學習心理
**節(jié) 學習的概念
第二節(jié) 改變我們的學習
第八章 大學生情緒管理
**節(jié) 熟悉而陌生的情緒
第二節(jié) 健康情緒的表現(xiàn)
第三節(jié) 情緒管理
第九章 大學生人際交往
**節(jié) 人際關(guān)系
第二節(jié) 人際關(guān)系狀態(tài)
第三節(jié) 人際關(guān)系中常見的一些心理狀態(tài)
第四節(jié) 在人際關(guān)系中進行心理保健
第十章 大學生性心理及戀愛心理
**節(jié) 性
第二節(jié) 戀愛
第三節(jié) 健康的性和愛
第十一章 大學生壓力管理與挫折應對
**節(jié) 心理壓力
第二節(jié) 大學生心理壓力現(xiàn)狀
第三節(jié) 挫折
第四節(jié) 壓力管理和挫折應對
第十二章 大學生生命教育與心理危機應對
**節(jié) 生命的意義
第二節(jié) 死的意義
第三節(jié) 自殺的危機
第四節(jié) 平衡的生命意義
第五節(jié) 用行動構(gòu)建平衡的生命意義
結(jié)束語
**章 大學生心理健康導論
**節(jié) 心理是大腦的機能
第二節(jié) 心理是生命經(jīng)歷形成的特質(zhì)
第三節(jié) 心理健康
第二章 大學生心理困惑及異常心理
**節(jié) 快樂與痛苦
第二節(jié) 異常心理
第三節(jié) 心理疾病
第三章 大學生心理咨詢
**節(jié) 心理咨詢的本質(zhì)
第二節(jié) 心理咨詢師的咨詢工作
第三節(jié) 大學生心理咨詢
第二部分 了解自我，發(fā)展自我
第四章 大學生的自我意識與培養(yǎng)
**節(jié) 自我意識
第二節(jié) 自我意識評估
第三節(jié) 自我意識培養(yǎng)
第五章 大學生人格發(fā)展與心理健康
**節(jié) 心理學意義上的人格
第二節(jié) 正確評估自己的人格
第三節(jié) 完善自我人格
第六章 大學期間生涯規(guī)劃及能力發(fā)展
**節(jié) 生涯規(guī)劃
第二節(jié) 大學生生涯規(guī)劃
第三節(jié) 時間管理
第七章 大學生學習心理
**節(jié) 學習的概念
第二節(jié) 改變我們的學習
第八章 大學生情緒管理
**節(jié) 熟悉而陌生的情緒
第二節(jié) 健康情緒的表現(xiàn)
第三節(jié) 情緒管理
第九章 大學生人際交往
**節(jié) 人際關(guān)系
第二節(jié) 人際關(guān)系狀態(tài)
第三節(jié) 人際關(guān)系中常見的一些心理狀態(tài)
第四節(jié) 在人際關(guān)系中進行心理保健
第十章 大學生性心理及戀愛心理
**節(jié) 性
第二節(jié) 戀愛
第三節(jié) 健康的性和愛
第十一章 大學生壓力管理與挫折應對
**節(jié) 心理壓力
第二節(jié) 大學生心理壓力現(xiàn)狀
第三節(jié) 挫折
第四節(jié) 壓力管理和挫折應對
第十二章 大學生生命教育與心理危機應對
**節(jié) 生命的意義
第二節(jié) 死的意義
第三節(jié) 自殺的危機
第四節(jié) 平衡的生命意義
第五節(jié) 用行動構(gòu)建平衡的生命意義
結(jié)束語
展開全部
大學生心理健康讀本 節(jié)選
第二節(jié)心理是生命經(jīng)歷形成的特質(zhì) 從生物結(jié)構(gòu)來看，除了極端和異常的情況——天才和疾病患者，一般而言，人們*初的大腦基本結(jié)構(gòu)都一樣，但為什么出生之后不久，人們的心理——相同大腦生產(chǎn)的產(chǎn)品——一就有了明顯的差異呢？我們先看看唐僧師徒五人的心理差異吧。 話說一日，唐僧師徒一行來到一座山，看見一個洞，慣常的場景又一次出現(xiàn)——妖風狂作，飛沙走石，妖怪大王帶著一群小妖怪包圍了取經(jīng)小分隊。 取經(jīng)小分隊五人心理和表現(xiàn)各不相同。 唐僧心里萬分害怕，他的臉比平時更白了幾分，身體瑟瑟發(fā)抖，東倒西歪，“阿彌陀佛”念得顫顫抖抖，抱緊了悟空纖細的毛胳膊：“悟空救我！” “呔！妖怪！吃俺老孫一棒！”悟空相當興奮，這沒妖怪打正無聊得抓毛呢，馬上向妖怪撲打而去。 “妖怪，哼哼！看俺老豬打死他！”八戒心里相當忐忑，但強聲作勢，站著不動。 沙僧沒說話，立馬拿出月牙鏟護在師傅面前，也站著不動。 白龍馬，在吃草，妖怪洞周圍的草好茂盛好鮮美啊！ 可以看出，面對同樣的妖怪，我們的五大主角心理反應各異。 我們認為，在相同的外界環(huán)境刺激下，人和人的心理可能會不同。 這種不同是什么原因?qū)е碌哪兀扛魑煌瑢W可以先看序言后面的背景資料自己分析。 以唐僧為例。他從小生活在別人家里，知道自己是個棄子，寄人籬下，看人眼色，內(nèi)心自卑，慢慢就會養(yǎng)成怯懦的性格。因為成長中缺少親生父母的關(guān)愛，內(nèi)心缺乏安全感，導致容易產(chǎn)生恐懼心理。成年后當和尚，在愛心泛濫的和尚堆中長大，也沒有經(jīng)歷多少寺廟以外的大風大浪和惡人惡事，遇到妖魔鬼怪就會容易激發(fā)怯懦和恐懼。從基因遺傳上來看，狀元和宰相的女兒想來在體力上不是什么強悍之輩，氣質(zhì)上也是以溫和內(nèi)斂為主；加之唐僧長期在寺廟里讀書，雖然繼承了父親的高智商，但不經(jīng)常進行體育鍛煉，身體贏弱，不善于搏擊。綜合以上眾多因素，他見了強盜和妖怪必然有恐懼的心理反應。 以悟空作為對比。悟空無疑遺傳了石頭的基因：硬，具有刀槍不入、寧折不屈的天性。自從來到這個世界上，以天為幕，以地為席，四海為家，無拘無束，沒人養(yǎng)也沒人管，加上一身好本領(lǐng)，敢跟龍王搶兵器，敢跟閻王爭生死，敢與妖怪稱兄道弟，敢與神仙爭高低，偷了仙桃、仙酒、仙丹，打了天兵天將和神仙，真的是無法無天。這樣的成長史，他哪里有機會知道怕？反而是妖怪怕他。他從來不怕有麻煩，就怕麻煩不找他；不怕有妖怪，就怕沒妖怪。他見了妖怪當然是興奮不已。 我們的結(jié)論是，相似大腦產(chǎn)生的不同心理是因為： 1．先天的遺傳因素導致了相似大腦對相同刺激的反應方式有差異。 2．后天不同的生命經(jīng)歷導致了大腦的操作軟件和應用軟件的構(gòu)成和運行模式產(chǎn)生顯著差異，進而導致心理的顯著差異。 3．前期形成的心理差異——心理特質(zhì)，又會影響大腦的思維模式，*終讓心理的差異進一步擴大。 從不同大腦的差異的形式，我們可以看到大腦的產(chǎn)品——心理，是怎么樣產(chǎn)生的。 總之，我們認為，心理是大腦結(jié)合生命個體與眾不同的經(jīng)歷形成的獨特運轉(zhuǎn)模式及其結(jié)果。 現(xiàn)在你知道什么是心理了嗎？不管你懂不懂，反正我是懂了。如果還不懂，很正常，你可以嘗試分析八戒、沙僧和白龍馬的心理，也許就會懂。如果還不懂，就先不管了，沒什么大不了，跳過一個自己弄不懂的問題也是一種解決問題的辦法，接下來我們進行第二個問題：你的心理特點是什么？懂不懂什么是心理沒關(guān)系，重要的是你要懂自己的心，這才是重點。 一個人的心理特質(zhì)就是比較穩(wěn)定、可以控制的因素，而且是對心理起著極大作用的因素，可以說是一個人心理基本運行模式（操作軟件）中的CPu。 ……
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