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包郵 蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身
作者：(韓)鄭多燕著;徐若英譯
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
80
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
本類(lèi)榜單：美麗裝扮銷(xiāo)量榜
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蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 版權(quán)信息
- ISBN：9787555102083
- 條形碼：9787555102083 ; 978-7-5551-0208-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：
蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 本書(shū)特色
【本書(shū)特點(diǎn)】 跟著鄭多燕跳多半個(gè)小時(shí)太累了？ 有時(shí)肌肉還越來(lái)越粗壯？該減的地方?jīng)]有減，不該減的地方卻在縮水？ d-21計(jì)劃，用21天解決局部瘦身。鄭多燕唯一一次為中國(guó)讀者定制視頻！ 沒(méi)時(shí)間？——只選*有用的！ 10段塑形精華視頻，利用碎片時(shí)間，手機(jī)、電視、or電腦，掃碼即可隨時(shí)隨地看 不想動(dòng)？——躺著也可以運(yùn)動(dòng)！ 從未公開(kāi)的鄭多燕棒球按摩術(shù)+大蒜減肥法，讓你輕松擁有翹臀和美腿 喜歡吃？——選對(duì)食材，可以放心吃！ 鄭氏女王私密瘦身料理，美味享瘦，告別下半身水腫 【本書(shū)亮點(diǎn)】 更簡(jiǎn)單：連環(huán)畫(huà)式2-4格動(dòng)作，翻開(kāi)書(shū)就能做 更輕松：10段精華視頻，用碎片時(shí)間，練就尖挺胸形+誘惑美背 更有效：針對(duì)不同肌肉和具體部位，逐個(gè)擊破，完美到局部 更安全：“ok”與“ng”一目了然，不會(huì)拉傷也不會(huì)痛 屁股不夠翹，軟趴趴地垂到腿上； 大象腿難瘦還水腫； 忍饑挨餓節(jié)食總反彈…… 有沒(méi)有一個(gè)方法，讓我好吃好喝擁有翹臀和美腿？ 《塑身女王鄭多燕d-21天局部塑身 蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿》專(zhuān)為對(duì)下半身不滿(mǎn)意的群體量身定做！ 全書(shū)如同連環(huán)畫(huà)一樣，翻開(kāi)書(shū)就能做。一共包含6套循環(huán)運(yùn)動(dòng)，35個(gè)分解動(dòng)作，針對(duì)臀部、腹部、大腿肌肉專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練，想瘦哪就瘦哪。動(dòng)作不僅簡(jiǎn)單，而且分解詳細(xì)到位，每個(gè)動(dòng)作都附有“ok”“ng”的示例，如同身邊有一位專(zhuān)業(yè)健身教練一一指導(dǎo)，健康、快速、安全地完美局部。 每個(gè)人可以根據(jù)自身體能情況選擇訓(xùn)練的時(shí)間和次數(shù)，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運(yùn)動(dòng)，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。本書(shū)還有針對(duì)下半身難瘦、水腫提供的食材及女王瘦身秘訣。
蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這一次，只要21天，想瘦哪里瘦哪里！ 鄭多燕有史以來(lái)銷(xiāo)售速度*快的圖書(shū)！ 21天密集鍛煉，讓你有針對(duì)性的瘦成一道光！ 獨(dú)家附贈(zèng)鄭多燕專(zhuān)為中國(guó)讀者打造的20分鐘 6步驟瘦身視頻 手機(jī)、電視、or電腦 獨(dú)特qr技術(shù)，視頻隨時(shí)看！ 小伙伴們?cè)僖膊槐貫楣獗P(pán)煩惱了。
蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 目錄
這一次，只要21天，想瘦哪里瘦哪里！
鄭多燕有史以來(lái)銷(xiāo)售速度*快的圖書(shū)！
21天密集鍛煉，讓你有針對(duì)性的瘦成一道光！
獨(dú)家附贈(zèng)鄭多燕專(zhuān)為中國(guó)讀者打造的20分鐘
6步驟瘦身視頻
手機(jī)、電視、or電腦
獨(dú)特qr技術(shù)，視頻隨時(shí)看！
小伙伴們?cè)僖膊槐貫楣獗P(pán)煩惱了。
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蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 相關(guān)資料
夏天已經(jīng)到了，每天晚上抽一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)給你回報(bào)的！老牛幾乎每天中午都會(huì)抽空跳鄭多燕的健身操——臺(tái)灣美容教父@牛爾
我受托于@自然之寶 ，導(dǎo)演其代言人@鄭多燕-蓮 在中國(guó)大陸的第一支品牌tvc，48歲的她依然健康美麗而且超敬業(yè)。我自己開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后生活發(fā)生了很大變化，再忙也總可以在空隙做輕運(yùn)動(dòng)——新銳導(dǎo)演、創(chuàng)作歌手、演員@田原
跳了二十多分鐘鄭多燕，覺(jué)得自己人漂亮了，白了，學(xué)習(xí)成績(jī)也提高了，變成一個(gè)上進(jìn)的好孩子——微博百萬(wàn)粉絲博主@二逼瓦西里
韓國(guó)塑身女王@鄭多燕-蓮 來(lái)了！還在減肥道路上苦苦掙扎的妹子們有福了！我預(yù)見(jiàn)這期的收視率一定相當(dāng)好！我們公司的妹紙們已經(jīng)在家跳了半個(gè)月了，表示效果顯著——《美麗俏佳人》當(dāng)家主持、制片人，東方風(fēng)行傳媒集團(tuán)創(chuàng)始人@李靜
自從接觸鄭多燕教練的瘦身操，我終于有了曲線玲瓏的好身材
我為了減肥采取了斷食的極端方法，結(jié)果貧血、消化不良、昏厥伴隨著下半身肥胖接踵而來(lái)，不但影響了生活，直接損害了健康。接觸鄭多燕局部瘦身之后，才發(fā)現(xiàn)具有有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉運(yùn)動(dòng)的雙重效果。現(xiàn)在的我體重51 公斤，腰圍在80~85 厘米之間。雖然比以前極端減肥時(shí)重一點(diǎn)，但體形比過(guò)去纖瘦多了——29歲舞蹈演員 伍蘭熙
一天只要20 分鐘就能運(yùn)動(dòng)到各部位，真的很有效果
職場(chǎng)的壓力和頻繁的聚會(huì)，讓我驟然胖了20公斤，深受打擊的我恨不得辭職躲在家里。后來(lái)在朋友的介紹下接觸了鄭多燕局部瘦身，我很開(kāi)心，自己可以躲在沒(méi)人看到的地方鍛煉，為了快點(diǎn)瘦，一開(kāi)始每天30分鐘，后來(lái)發(fā)現(xiàn)20分鐘效果就相當(dāng)不錯(cuò)。比起體重的變化，我感覺(jué)體形效果更明顯——30歲白領(lǐng) 趙愛(ài)津
不但找回比懷孕前更緊實(shí)的ｓ曲線，也比以前更有自信
生完孩子，體重降到70公斤后就不再有變化，急于求成的我得了產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。偶然的機(jī)會(huì)開(kāi)始這套操，身體曲線的變化讓我難以相信，腰纖細(xì)，曲線凹凸，現(xiàn)在我到處跟朋友說(shuō)這神奇的效果。現(xiàn)在我的體重是51公斤，但是身材卻比懷孕前更緊致 ——34歲產(chǎn)婦 金西瑩
蜜桃翹臀&纖長(zhǎng)美腿-塑身女王鄭多燕D-21局部塑身 作者簡(jiǎn)介
[韓] 鄭多燕，韓國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家、健身教練。2003年，37歲的她是一個(gè)飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛的平凡主婦，2003年透過(guò)網(wǎng)絡(luò)新聞公開(kāi)自己的瘦身體驗(yàn)，一炮而紅，成為韓國(guó)話(huà)題人物，并掀起全民瘦身運(yùn)動(dòng)的高潮，其瘦身方法甚至登上韓國(guó)高中教科書(shū)。并且風(fēng)靡日本，被日韓兩國(guó)粉絲尊稱(chēng)為“瘦身救世主”，被譽(yù)為“韓國(guó)最美辣媽”。 她曾受邀參加日韓各種娛樂(lè)節(jié)目，在中國(guó)也受邀參加了《快樂(lè)大本營(yíng)》《天天向上》《美麗俏佳人》，積累了超高的人氣，通過(guò)開(kāi)設(shè)健身房、圖書(shū)、DVD等途徑推廣鄭多燕減肥操，48歲辣媽擁有少女身材的事跡家喻戶(hù)曉，其鄭多燕減肥法也無(wú)人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》《塑身女王鄭多燕教你吃出性感身材》等作品。
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