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塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 版權信息
- ISBN：9787807639787
- 條形碼：9787807639787 ; 978-7-80763-978-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 本書特色
塑身女王大發現：身體僵硬的人通常瘦身超辛苦，成效不明顯！ 柔軟有彈性的身體，是健康窈窕的**步！ 瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美曲線伸展操，讓你零壓力打造窈窕身材，擁抱易瘦體態！迅速打造“*極致的美麗身材曲線”！ 這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你： *導正骨盆位置，創造理想體態 *拋開壓力，擁抱滿意體質 *促進血液循環，讓肌膚緊致有彈性 *矯正身體左右平衡感 *減輕腰酸、肩頸疼痛 *改善手腳冰冷、水腫 *活化體質，讓你積極且活力十足 *告別失眠與憂郁 示范解說dvd：打造零壓力美體，徹底擁抱易瘦體質（建議先仔細看過解說，再實際跟著做。） ◎30分鐘「示范篇」：鄭多燕親自示范38個動作，天天跟著做，健康美麗自然來！ ◎90分鐘「解說篇」：鄭多燕解說并指導學員示范，精確掌握各動作細節，零誤差。 美體計畫book：詳細介紹完美曲線伸展操，并附12周美體日記。讓你清楚了解，哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘，以及調整腰部曲線、骨盆與股關節 伸展操大海報：大海報全覽38個動作，一目了然！可貼在墻上，隨時想做就做！ 五顆星的體驗分享： ☆30分鐘的長度剛剛好，每次都能輕松跟著做，我每周做四次，大約做了一個月，腹部就變緊實了。 ☆這本書就連**次做伸展操的人也適用，而且有作者在學員旁邊指導，很容易抓住重點。一星期后不止下半身的浮腫改善了，更明顯瘦了下來！腰痛和背痛也都舒緩許多。 ☆在入浴前做這套伸展操，睡覺時會覺得全身放松、沉浸在幸福的感覺里。 ☆做完后，就像做了一場全身按摩，非常舒爽。 ☆每個動作都不難，也不會一再重復，所以可以毫不厭倦地一直做下去。
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 內容簡介
塑身女王教你打造完美曲線（附贈dvd）(46歲*美辣媽減肥13年從未反彈，銷量超過100萬冊, 網絡*紅減肥視頻，附中文配音dvd） ●國內唯一正版授權，唯一中文配音字幕 ●內容超越日本臺灣，亞洲*豐富版本！ ●120分鐘超長中文配音字幕dvd+12周美體日記塑身計劃+美體塑形計劃書+超大動作分解海報 ●瘦身救世主鄭多燕*新減肥操，獨創38式坐著伸展就能瘦！ ●史上*容易跟著做的瘦身操，身體神奇變柔軟，瘦下來就不再胖，打造極致性感+健康身材 ●亞洲瘦身傳奇，47歲*美辣媽再創奇跡 ●橫掃日本臺灣各大排行暢銷榜總榜no1●系列圖書銷量超過1,500,000冊！ ●媒體競相爭訪的“瘦身救世主”，日本媒體喻之為“*理想の身體”，其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書！ ●網絡*紅減肥視頻，數以億計的人瘋狂追捧 ●yahoo搜索no.1、優酷點擊no.1、 百度熱詞no.1 ●銷量超150萬冊，連續128周蟬聯冠軍 ●橫掃日本亞馬遜、臺灣博客來、金石堂、誠品減肥暢銷榜no.1 ●顛覆一般減肥觀念，瘦不是終極目標，曲線美才是王道 ●像嬰兒一樣少量多餐，不但從沒挨餓過，一天還吃六到八餐。黑蒜、紅人參……等優質食物讓你瘦得更健康！●風靡亞洲塑身女王鄭多燕，首本絕密減肥抗衰老秘技大公開。 ●從未有過的瘦身奇跡連任天堂都為之瘋狂
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 目錄
part 1 伸展：創造*美身體的健身操
創造*美身體的健身方式
鄭多燕伸展健身操的12大必殺技
鄭多燕伸展健身操的要點
關于健身操的qa
健身操dvd詳解
dvd的使用方法
part 2 鄭多燕健身操助你告別煩惱
肩酸 在電腦和書案前工作，感到疲勞時
消除便秘 刺激大腸，腸道通暢
腰部曲線 助你擁有小蠻腰，展現曼妙曲線
下半身 消除浮腫，還你修長雙腿
骨盆腿部關節 伸展骨盆，讓你腰部緊實
告別煩惱的運動index
part 3 一招一式一新生 伸展操精髓分解
part 4 12周，我的美麗身體日志
美麗身體日志推薦
第1周
審視身體曲線
第2周
切勿急功近利
第3周
排除壓力，拒絕水桶腰
第4周
不要強制性餓肚子
第5周
調整肌肉，攝入蛋白質
第6周
晚上超容易發胖
第7周
順應生理周期
第8周
拒絕寒涼
第9周
用照片影響自己
第10周
按摩掉橘皮紋
第11周
水是減肥*佳伴侶
第12周 優質睡眠超重要
展開全部
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 節選
塑身女王教你打造完美曲線(附贈DVD)(46歲*美辣媽減肥13年從未反彈,銷量超過100萬冊, 網絡*紅減肥視頻,附中文配音DVD)
●國內唯一正版授權,唯一中文配音字幕
●內容超越日本臺灣,亞洲*豐富版本!
●120分鐘超長中文配音字幕DVD+12周美體日記塑身計劃+美體塑形計劃書+超大動作分解海報
●瘦身救世主鄭多燕*新減肥操,獨創38式坐著伸展就能瘦!
●史上*容易跟著做的瘦身操,身體神奇變柔軟,瘦下來就不再胖,打造極致性感+健康身材
●亞洲瘦身傳奇,47歲*美辣媽再創奇跡
●橫掃日本臺灣各大排行暢銷榜總榜NO1●系列圖書銷量超過1,500,000冊!
●媒體競相爭訪的“瘦身救世主”,日本媒體喻之為“*理想の身體”,其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書!
●網絡*紅減肥視頻,數以億計的人瘋狂追捧
●Yahoo搜索No.1、優酷點擊No.1、 百度熱詞No.1
●銷量超150萬冊,連續128周蟬聯冠軍
●橫掃日本亞馬遜、臺灣博客來、金石堂、誠品減肥暢銷榜NO.1
●顛覆一般減肥觀念,瘦不是終極目標,曲線美才是王道
●像嬰兒一樣少量多餐,不但從沒挨餓過,一天還吃六到八餐。黑蒜、紅人參……等優質食物讓你瘦得更健康!●風靡亞洲塑身女王鄭多燕,首本絕密減肥抗衰老秘技大公開。
●從未有過的瘦身奇跡——連任天堂都為之瘋狂
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 相關資料
《女人我最大》《美麗俏佳人》《康熙來了》熱贊！ 內地未出版便被收視率最高的美妝節目《美麗俏佳人》、發行量最大的時尚類雜志《時尚cosmo》以及《時裝》《健康女性》《健康之友》《健康與美容》《時尚新娘》《中國婦女》等媒體爭相報道！ 傳播界有句名言:“好的產品自己會說話”。每當我看到lulu老師曼妙的身材總是贊嘆不已，今天她愿意將自己20年來的減肥心酸血淚史，轉化成積極進取的心得及方法公之于世，真的不必對書里的內容有任何懷疑或猶豫。只要你愿意，人生，隨時可以來一場逆轉瘦。聽lulu老師的話，準沒錯 ——wpp傳播集團中國臺灣地區董事長兼總裁 余湘
塑身女王完美曲線伸展操-(附DVD) 作者簡介
[韓]鄭多燕 （又名鄭多蓮）“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”，日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體” 暢銷書作家著有《塑身女王教你打造完美曲線》《塑身女王完美曲線伸展操》 1966年生，健身教練。原本只是飽受產后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網絡新聞公開自己的瘦身體驗，不料一炮而紅，經各大媒體熱烈報導，掀起瘦身運動旋風，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創“MOMUCHAN”一詞，在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。她曾受邀在韓國SBS電視節目“擺脫超高度肥胖”中指導超過100公斤的胖妹成功瘦下50公斤，其后不但成為媒體寵兒、暢銷作家，并錄制減肥節目、推廣有氧運動，開設健身房、販賣健身器材及DVD等。目前除經營健身中心，在韓國和日本都設立了健身教練培訓機構，培育后進不遺余力，致力于推廣鄭多燕瘦身法。【~花邊~】鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚后體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，“真懷念你婚前的樣子呀"這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終于在醫生的建議之下開始健身減肥。三個月后，鄭多燕的體型出現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。后來鄭多燕不但成了網絡紅人，報紙、雜志、廣播、電視等各家媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有“健康肉體美”的鄭多燕。之后，鄭多燕更進一步紅到了東瀛，被日本媒體喻為“最高理想の身體”。雖然南韓的醫學技術很發達，但46歲還能有這樣的身體狀態，日本的女性們也從心底佩服起鄭多燕了！
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