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那個肥肥的小肚子去哪兒了 版權信息
- ISBN：9787538496505
- 條形碼：9787538496505 ; 978-7-5384-9650-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
那個肥肥的小肚子去哪兒了 本書特色
閨中好友在一起除了聊老公、說時尚，就是比比誰的小肚子又肥了一圈，誰又成了纖纖細腰。肥肥的小肚腩對于天生愛美的女人來說很煩惱。本書杜絕用節食、抽脂等損害身體健康的方法減小肚腩，用科學合理的飲食配合瑜伽運動來減掉你小肚子上的肉肉，無副作用。
那個肥肥的小肚子去哪兒了 內容簡介
用自然、簡單、有效的方法，一看就懂、一學就會、一做就瘦，成功的減掉小肚子!
那個肥肥的小肚子去哪兒了 目錄
吃對果蔬，既瘦又漂亮 52晚上吃也不胖的六竅門 53美味飽腹沙拉食譜 55土豆沙拉/ 很好的主食替換品 55田園沙拉/ 補充蛋白質、維生素 55泰式沙拉/ 養顏抗衰老 56爽口蔬菜沙拉/ 促進新陳代謝 57蘆筍沙拉/ 排毒瘦身 57水果沙拉/ 熱量低又飽腹 58華爾道夫沙拉/ 潤腸、清宿便 59明星也愛喝的暖身瘦身湯 60白菜粉絲湯/ 促進排毒、減肥 60冬瓜海帶湯/ 促進代謝、防止發胖 61香菜黃瓜湯/ 抑制糖類轉化 61豆芽蘑菇湯/ 減少熱量攝入 62白蘿卜銀耳湯/ 促進消化 63苦瓜番茄玉米湯/ 分解脂肪 63推薦前十位低熱量、低糖、低脂、高纖維瘦身食材 64紅薯葉/ 低熱量、高纖維的瘦身食材 64白菜/ 極低熱量、含水量高 64南瓜/ 柔滑肌膚、延緩衰老 64蘆筍/ 美味的膳食纖維 65綠豆芽/ 清宿便、排毒瘦身 65紅薯/ 通便潤腸、減肥瘦身 65牛肉/ 瘦身首選肉食 65雞胸肉/ 低脂肪、低熱量 66葡萄柚/ 消水腫、飽腹減食量 66木耳/ 瘦身、養顏佳品 66…………
展開全部
那個肥肥的小肚子去哪兒了 作者簡介
張曄，解放軍309醫院營養科前主任，中央電視臺《健康之路》特邀專家，北京電視臺《養生堂》特邀專家。從事營養工作30余年，長期活躍在臨床工作第一線。對臨床多種常見病、疑難病、危重病有豐富的營養治療經驗。中國營養學會會員。
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