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圖解常見病運動療法 版權信息
- ISBN：9787538454703
- 條形碼：9787538454703 ; 978-7-5384-5470-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
圖解常見病運動療法 本書特色
得了常見病，三分靠治療，七分靠調養。運動療法作為純綠色、*適應自然的健康調養法，在治療常見病方面有著獨特的療效。本書針對百種常見病，精選了40種“家居式”對癥運動療法，并采用全彩真人圖片動作分解演示，更方便零基礎讀者使用，步步到位，即學即用。在針對常見病的治療基礎上，本書還貼心附加了多種日常運動保健法，從年邁的父母，到年幼的孩子，口齒生津，增強體質，消除疲勞，運動才是*好的藥，每一個運動療法都是護佑全家的金處方。
圖解常見病運動療法 內容簡介
1.全彩圖解，真人演示，步步詳解，動出健康，一本到位。 2.40個運動金處方，一學即會的純綠色自然療法，順應自然，順應健康。 3..每天堅持10分鐘，每天健康多一點。運動才是*好的藥，小毛病、老毛病，一掃而光。
圖解常見病運動療法 目錄
**章 很多病是自找的
健康是一種修行
不良生活方式是健康頭號殺手
體質差成為健康的*大漏洞
增強體質、擺脫亞健康
你的健康只有你自己才能做主
第二章 人不支就生病
愈動愈健康
沒時間運動，一定會有時間生病
每天動一動，活到80不衰老
運動的好處
不同情況適合不同運動方式
不同體質選擇不同運動
運動有誤區，健身需注意
第三章 呼吸系統疾病的療法
感冒
多做運動讓感冒去無蹤
按摩迎香合谷穴
呼吸保健操
對搓大魚際
防寒操
咳嗽氣喘呼吸操
旋轉按摩操
搖指操
不可忽視的日常保健
過敏性鼻炎
鼻部按摩操讓呼吸變得順暢
摩搓面部操
鼻塞疏通操
不可忽視的日常保健
慢性支氣管炎
學會呼吸操，搞定討厭的“慢支”
腹式呼吸操
縮唇呼吸操
縮唇呼吸操
不可忽視的日常保健
肺結核
白猿獻果健肺操
“動靜療法”讓肺結核無處藏身
意念呼吸操
不可忽視的日常保健
打鼾
運動中止你的鼾聲
鼓腮運動
頭部后仰操
頸部點壓操
不可忽視的日常保健
第四章 循環系統疾病的療法
冠心病
床上運動可防治冠心病
椅上運動操
床上運動操
自我按摩操
不可忽視的日常保健
腦卒中
搖頭晃腦操
越早做運動，越有利于恢復
關節活動操
……
第五章 內分泌系統運動療法
第六章 神經系統疾病的療法
第七章 消化系統疾病的療法
第八章 運動系統疾病的療法
第九章 生殖系統疾病的療法
第十章 泌尿系統疾病的療法
第十一章 皮膚及五官疾病的療法
健康是一種修行
不良生活方式是健康頭號殺手
體質差成為健康的*大漏洞
增強體質、擺脫亞健康
你的健康只有你自己才能做主
第二章 人不支就生病
愈動愈健康
沒時間運動，一定會有時間生病
每天動一動，活到80不衰老
運動的好處
不同情況適合不同運動方式
不同體質選擇不同運動
運動有誤區，健身需注意
第三章 呼吸系統疾病的療法
感冒
多做運動讓感冒去無蹤
按摩迎香合谷穴
呼吸保健操
對搓大魚際
防寒操
咳嗽氣喘呼吸操
旋轉按摩操
搖指操
不可忽視的日常保健
過敏性鼻炎
鼻部按摩操讓呼吸變得順暢
摩搓面部操
鼻塞疏通操
不可忽視的日常保健
慢性支氣管炎
學會呼吸操，搞定討厭的“慢支”
腹式呼吸操
縮唇呼吸操
縮唇呼吸操
不可忽視的日常保健
肺結核
白猿獻果健肺操
“動靜療法”讓肺結核無處藏身
意念呼吸操
不可忽視的日常保健
打鼾
運動中止你的鼾聲
鼓腮運動
頭部后仰操
頸部點壓操
不可忽視的日常保健
第四章 循環系統疾病的療法
冠心病
床上運動可防治冠心病
椅上運動操
床上運動操
自我按摩操
不可忽視的日常保健
腦卒中
搖頭晃腦操
越早做運動，越有利于恢復
關節活動操
……
第五章 內分泌系統運動療法
第六章 神經系統疾病的療法
第七章 消化系統疾病的療法
第八章 運動系統疾病的療法
第九章 生殖系統疾病的療法
第十章 泌尿系統疾病的療法
第十一章 皮膚及五官疾病的療法
展開全部
圖解常見病運動療法 作者簡介
洪嘉婧： 中醫世家第五代繼承人。針灸推拿醫學碩士，現任長春中醫藥大學針灸推拿學院教師，參與省級科研課題三項，編寫出版醫學著作十余部。臨床擅長針灸治療各種急癥、痛證，以及失眠、哮喘、便秘、泄瀉、尿失禁等雜癥。 杜曉嬌 亞洲瑜伽協會導師培訓學院吉林分院院長,資深瑜珈導師，國際瑜伽聯盟成員，亞洲瑜伽協會注冊高級瑜伽導師，國際瑜伽聯合會印度帕坦伽利瑜伽學院國際認證瑜伽教師，還受邀于一些報刊、雜志做瑜伽專欄編寫，以及電臺、電視臺的瑜伽訪談節目，她的公開課程和教練培訓課程也廣受好評。曾做過著名影視明星左小青及其母親的私人教練。
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