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懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 版權信息
- ISBN：9787553733906
- 條形碼：9787553733906 ; 978-7-5537-3390-6
- 裝幀：140g銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 本書特色
當一個天賜的小寶貝在媽媽的身體里“安家”，那種愛和幸福的味道無比美妙！在歷經*初的激動和狂喜之后，怎樣吃得安心又補得放心，讓寶貝在媽媽的“小房子”里健康成長，就成了全家人的頭等大事。 幸好，看到了這本書，它**時間告訴孕媽媽什么能吃，什么不能吃，這正是每一個孕媽媽迫切需要的。 這本書突出孕前、懷孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌對比鮮明，特別適合身處這個快節奏時代中的孕媽媽們。 書中根據胎寶寶發育給出對應營養素，讓孕媽媽的進補更有針對性。同時，“營養專家解答”專欄，精選出大在家備孕、懷孕、坐月子中遇到的近百個常見營養疑問和飲食困惑，由協和營養專家集中解答，就像跟專家面對面交流一樣，消除了距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，本書將營養食譜細化到孕期40周和產后4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給出食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，就能充分調動起食欲，讓吃成為一種享受。 幸福來不及體會，因為每天都沉醉于幸福之中，只因有你——我*親愛的小寶貝！為了你，媽媽會珍視每一餐，給你做出*好的榜樣！
懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 內容簡介
本書突出孕前、懷孕10個月和坐月子吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌對比鮮明而強烈，讓孕媽媽一眼就能找到*需要的飲食信息，識別度極高。本書將胎寶寶每個月的發育與孕媽媽如何補充營養緊密結合，根據胎寶寶發育給出對應營養素，讓孕媽媽的進補更有針對性。 同時，書中的“營養專家解答”部分，精心挑選出大家備孕、懷孕、產后經常遇到的營養疑問和困惑，由專家集中解答，就像跟專家面對面交流一樣，消除了距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，書中將營養食譜細化到孕期40周和產后4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給出食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，充分調動起食欲，讓吃成為一種享受。 一個人的營養，兩個人的健康，全家人的幸福，愿本書陪伴您度過一個愉快的孕產之旅！
懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 目錄
part 1 備孕懷孕
備孕期
備孕女性吃什么速查
備育男性吃什么速查
營養專家解答：備孕常見營養問題
孕前需要吃各種營養品嗎？該吃些哪些？
太瘦的女性需要先增胖再懷孕嗎？
男性也要做孕前營養準備嗎
孕1月（0~4周）
胚胎發育與所需營養素速查
葉酸——防畸主力軍
磷脂——讓寶寶更聰明
維生素b6——讓孕媽媽放松
……
孕1月吃什么宜忌速查
宜繼續補充葉酸
宜每天一根香蕉
不宜過多補充葉酸
不宜全吃素食
營養專家解答：孕1月常見營養問題
意外懷孕，都沒有提前補葉酸怎么辦？
孕吐厲害，什么都吃不下，會不會影響孩子發育？
孕1月每周營養食譜速查
第1周
糯米香菇飯
第2周
第3周
第4周
孕2月（5~8周）
孕3月（9~12周）
孕4月（13~16周）
孕5月（17~20周）
孕6月（21~24周）
孕7月（25~28周）
孕8月（29~32周）
孕9月（33~36周）
孕10月（37~40周）
part 2 坐月子
產后第1周
產后第1周吃什么宜忌速查
營養專家解答：產后第1周常見營養問題
坐月子只能喝“月子水”嗎
產后第1周月子餐速查
| 什菌一品煲 生化湯 牛奶紅棗粥 紅棗百合湯 |
產后第2周
產后第3周
產后第4周
附錄
孕期常見不適調養方速查
孕期嘔吐
孕期便秘、痔瘡
孕期胃脹氣
孕期水腫
腿抽筋
妊娠貧血
妊娠糖尿病
妊娠高血壓癥
妊娠紋
產后常見不適調養方速查
乳房脹痛
產后出血
產后虛弱
產后惡露不盡
產后水腫
產后腹痛
產后便秘
產后痛風
版權頁展開全部
懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 相關資料
超喜歡書里面的“營養專家解答”，那些瑣碎的小問題正是每次產檢時想要問醫生的。
——孕媽媽冰兒
懷孕坐月子吃什么宜忌速查-(附贈《懷孕坐月子必吃的30種食物》小冊子) 作者簡介
何仲 北京協和醫學院護理學院博士生導師、教授 畢業于北京協和醫學院護理學院，在婦產科護理方面有著20余年的豐富經驗，從婦產科護理理論到臨床教學工作都深入研究，在婦產保健和護理、孕產婦和嬰幼兒營養治療、營養咨詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。 她主編過多本婦產科護理學教材，在國內外期刊雜志發表論語30余篇，并獲得多多項國家教育部教育成果獎、北京市教育成果獎；同時承擔多項婦女保健專業領域的研究課題，為培養婦產保健人才做出了不懈努力。
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