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九種體質(zhì)心身養(yǎng)生 版權(quán)信息
- ISBN：9787513219587
- 條形碼：9787513219587 ; 978-7-5132-1958-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
九種體質(zhì)心身養(yǎng)生 本書特色
我們的生活中，不少人只重視軀體感受，只往外求，不往內(nèi)求，不能管理自己的情緒。“一母生九子”，不同的人有不同的性格，更有不同的體質(zhì)。你在閱讀尤虎、杭凱編著的《九種體質(zhì)心身養(yǎng)生》的時候，請放松身心，安靜下來，不分心地去看，因為和你當(dāng)下的身心健康有關(guān)。不妨問問自己是不是九種體質(zhì)性格表現(xiàn)的其中一位： 性格開朗的平和質(zhì)，比較膽小的氣虛質(zhì)，沉靜內(nèi)向的陽虛質(zhì)，性情急躁的陰虛質(zhì)，煩躁健忘的血瘀質(zhì)，善于忍耐的痰濕質(zhì)，急躁易怒的濕熱質(zhì)，多愁善感的氣郁質(zhì)，天性敏感的特稟質(zhì)。 看完之后，你會找到答案。在調(diào)理體質(zhì)的同時，安撫不平靜的心理，才能達(dá)到養(yǎng)生的*佳境界。
九種體質(zhì)心身養(yǎng)生 內(nèi)容簡介
中醫(yī)體質(zhì)辨識已成為國家公共衛(wèi)生服務(wù)體系的中醫(yī)體檢項目，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的共識。同時，心理養(yǎng)生也越發(fā)受到重視。本書結(jié)合作者的實際經(jīng)驗，按照九種體質(zhì)分類，分別介紹了每一類體質(zhì)人群的代表人物、情志相勝療法、站樁功法、膏方調(diào)理法、起居飲食生活心法、穴位保健法。其中，情志相勝療法更是填補了市場上管于體質(zhì)與心理方面論著的空白。全書綜合、全面地進(jìn)行了各個體質(zhì)的養(yǎng)生保健指導(dǎo)，有較好的實用性。
九種體質(zhì)心身養(yǎng)生 目錄
認(rèn)識體質(zhì)，了解自己
什么是體質(zhì)
體質(zhì)與心理
九種體質(zhì)的心理特征
中醫(yī)體質(zhì)類型測評問卷
九種體質(zhì)通用的起居飲食生活心法
平和質(zhì)
代表人物——萬世師表孔子
情志相勝療法
站樁功法——陳氏太極培根功
膏方調(diào)理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——平和質(zhì)穴位按摩
氣虛質(zhì)
代表人物——天蓬元帥豬八戒
情志相勝療法
站樁功法——金剛搗碓站樁功
膏方調(diào)理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——氣虛質(zhì)穴位按摩
陽虛質(zhì)
代表人物——大唐圣僧唐玄奘
情志相勝療法
站樁功法——太極抱球站樁功
膏方調(diào)理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陽虛質(zhì)穴位按摩
陰虛質(zhì)
代表人物——齊天大圣孫悟空
情志相勝療法
站樁功法——白鶴亮翅站樁功
膏方調(diào)理法
起居飲食生活心法
穴位保健法——陰虛質(zhì)穴位按摩
痰濕質(zhì)
代表人物——卷簾大將沙和尚
情志相勝療法
站樁功法——斜行站樁功
……
濕熱質(zhì)
氣郁質(zhì)
血瘀質(zhì)
特稟質(zhì)
展開全部
九種體質(zhì)心身養(yǎng)生 作者簡介
尤虎，主治中醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)碩士，陳式太極拳第13代傳承人，國家藥膳師資格認(rèn)證培訓(xùn)師，南京醫(yī)科大學(xué)《中醫(yī)體質(zhì)藥膳學(xué)》、《中醫(yī)飲食美容學(xué)》講師，南京新聞廣播、交通廣播、經(jīng)濟(jì)廣播、上海東方都市廣播、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》主講嘉賓。長期致力于中醫(yī)中藥的普及工作，擅長運用中醫(yī)中藥方法進(jìn)行個性化體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、心身養(yǎng)生。 杭凱，主持人，心理咨詢師，執(zhí)業(yè)藥師，高級營養(yǎng)師，曾主持江蘇健康臺《金陵夜話》，江蘇經(jīng)濟(jì)臺《子夜私語》節(jié)目。現(xiàn)主持南京新聞臺《快樂養(yǎng)生坊》。每年巡回公益演講百余場，其中的公益講座“誦讀養(yǎng)生”“正念自然身心養(yǎng)生”“十二時辰心理養(yǎng)生法”深受百姓歡迎，每年接聽求助熱線3000多條。
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