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0-3歲寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐 版權(quán)信息
- ISBN：9787121229992
- 條形碼：9787121229992 ; 978-7-121-22999-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
0-3歲寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐 本書特色
對新手爸媽來說，小寶寶的飲食問題是至關(guān)重要的。寶寶怎樣才能順利斷奶？寶寶不愛吃飯怎么辦？寶寶營養(yǎng)跟不上怎么辦？3個月寶寶吃什么？6個月寶寶補什么？1歲寶寶又該怎么吃？……關(guān)于寶寶吃飯的十萬個為什么，本書就是答案全集。本書針對0~3歲寶寶的腸胃消化、吸收和調(diào)節(jié)功能，針對寶寶的生長發(fā)育特點和生理需求，為媽媽們設(shè)定了健腦益智、補鈣強骨、補鐵補血、提高免疫力、全面補充營養(yǎng)的各種功能性營養(yǎng)餐配制，讓寶寶吃出好身體！
0-3歲寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐 內(nèi)容簡介
0～3 歲是寶寶身體發(fā)育、智商與情商成長的關(guān)鍵時期，給寶寶提供科學(xué)健康以及營養(yǎng)充足的飲食，對寶寶大腦、智力的發(fā)育，及協(xié)調(diào)性、獨立性的養(yǎng)成都有著至關(guān)重要的作用。跟著本書學(xué)習(xí)怎么營養(yǎng)美食養(yǎng)育聰明健康的寶寶吧！
0-3歲寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐 目錄
攝取均衡營養(yǎng)，聰明寶寶健康**步 12
選擇*合適的喂養(yǎng)方式 13
母乳喂養(yǎng) 13
混合喂養(yǎng) 13
人工喂養(yǎng) 14
配方奶的正確沖泡 14
人工喂養(yǎng)寶寶時如何掌握奶汁溫度 14
1~3 歲寶寶的飲食原則 15
牛奶每天不能少 15
食物品種的選擇 15
少量多餐 15
食物口味清淡 15
食物要新鮮 15
烹調(diào)宜少油 15
**章 0~3 歲寶寶同步喂養(yǎng)按月查
0～28 天——母乳是寶寶*好的食物 18
哺喂小講堂 18
喂養(yǎng)達人分享 20
媽媽下廚房diy 媽媽餐 21
奶湯鯽魚/ 花生燉豬蹄/ 清燉烏雞/ 油菜炒豆腐
2～3 個月——快速生長期，營養(yǎng)要跟上 23
哺喂小講堂 23
喂養(yǎng)達人分享 24
媽媽下廚房diy 媽媽餐 25
桑寄生煲雞蛋/ 月母雞/ 豬骨燉蓮藕/ 白蘿卜蟶子湯
4～6 個月——味蕾萌發(fā)，輔食嘗試期 27
哺喂小講堂 28
適合4～6 個月寶寶的食物硬度 29
喂養(yǎng)達人分享 29
媽媽下廚房diy 寶貝餐 30
大米湯/ 小油菜汁/ 圓白菜米糊/ 蛋黃泥
7～9 個月——循序漸進添加輔食，嘗試更多食物 32
哺喂小講堂 33
適合7～9 個月寶寶的食物硬度 34
喂養(yǎng)達人分享 34
媽媽下廚房diy 寶貝餐 35
豆腐羹/ 菜花米糊/ 玉米豌豆粥
10～12 個月——向成人飲食靠近，可斷母乳了 37
哺喂小講堂 38
適合10～12 個月寶寶的食物硬度 39
喂養(yǎng)達人分享 39
媽媽下廚房diy 寶貝餐 40
鮮蝦蛋羹/ 番茄魚糊/ 雞蓉湯
1～2 歲—— 對輔食興趣增加，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣 42
哺喂小講堂 43
適合1～2 歲寶寶的食物硬度 44
喂養(yǎng)達人分享 44
媽媽下廚房diy 寶貝餐 45
牛肉蔬菜粥/ 溫拌雙泥/ 蝦皮黃瓜湯
2～3 歲—— 接受豐富的食物，可以自己進餐了 47
哺喂小講堂 48
適合2～3 歲寶寶的食物硬度 49
喂養(yǎng)達人分享 49
媽媽下廚房diy 寶貝餐 50
清蒸基圍蝦/ 雙色飯團
不同食材的計量法 52
第二章 0~3 歲寶寶*需要的營養(yǎng)素
蛋白質(zhì) 寶寶生長發(fā)育的基本原料56
對寶寶的好處 56
缺乏癥狀自測 56
重點推薦食材 56
其他推薦食材 56
黃金搭檔 56
適宜攝入量 56
媽媽下廚房diy 寶貝餐 57
雞蛋玉米羹/ 牛奶枸杞銀耳
維生素b2 緩解和消除寶寶口腔炎癥 58
對寶寶的好處 58
缺乏癥狀自測 58
重點推薦食材 58
其他推薦食材 58
黃金搭檔 58
適宜攝入量 58
媽媽下廚房diy 寶貝餐 59
雞肝小米粥/ 香果燕麥牛奶飲
葉酸 完善寶寶血液系統(tǒng)功能 60
對寶寶的好處 60
缺乏癥狀自測 60
重點推薦食材 60
其他推薦食材 60
黃金搭檔 60
適宜攝入量 60
媽媽下廚房diy 寶貝餐 61
菠菜銀耳湯/ 牛奶西藍花
維生素c 提高寶寶免疫力 62
對寶寶的好處 62
缺乏癥狀自測 62
重點推薦食材 62
其他推薦食材 62
黃金搭檔 62
適宜攝入量 62
媽媽下廚房diy 寶貝餐 63
獼猴桃橙汁/ 櫻桃草莓汁
維生素a 增強寶寶身體抵抗力 64
對寶寶的好處 64
缺乏癥狀自測 64
重點推薦食材 64
其他推薦食材 64
黃金搭檔 64
適宜攝入量 64
媽媽下廚房diy 寶貝餐 65
清蒸肝泥/ 雞肝芥菜湯/ 豆腐蛋黃湯/ 蛋皮魚卷
鈣 寶寶骨骼、牙齒發(fā)育的基石 67
對寶寶的好處 67
缺乏癥狀自測 67
重點推薦食材 67
其他推薦食材 67
黃金搭檔 67
適宜攝入量 67
媽媽下廚房diy 寶貝餐 68
清蒸鯽魚/ 木瓜鮮奶/ 土豆泥魚肉糕/ 奶湯蛋黃粥
鐵 參與造血、促進生長發(fā)育 70
對寶寶的好處 70
缺乏癥狀自測 70
重點推薦食材 70
其他推薦食材 70
黃金搭檔 70
…………
選擇*合適的喂養(yǎng)方式 13
母乳喂養(yǎng) 13
混合喂養(yǎng) 13
人工喂養(yǎng) 14
配方奶的正確沖泡 14
人工喂養(yǎng)寶寶時如何掌握奶汁溫度 14
1~3 歲寶寶的飲食原則 15
牛奶每天不能少 15
食物品種的選擇 15
少量多餐 15
食物口味清淡 15
食物要新鮮 15
烹調(diào)宜少油 15
**章 0~3 歲寶寶同步喂養(yǎng)按月查
0～28 天——母乳是寶寶*好的食物 18
哺喂小講堂 18
喂養(yǎng)達人分享 20
媽媽下廚房diy 媽媽餐 21
奶湯鯽魚/ 花生燉豬蹄/ 清燉烏雞/ 油菜炒豆腐
2～3 個月——快速生長期，營養(yǎng)要跟上 23
哺喂小講堂 23
喂養(yǎng)達人分享 24
媽媽下廚房diy 媽媽餐 25
桑寄生煲雞蛋/ 月母雞/ 豬骨燉蓮藕/ 白蘿卜蟶子湯
4～6 個月——味蕾萌發(fā)，輔食嘗試期 27
哺喂小講堂 28
適合4～6 個月寶寶的食物硬度 29
喂養(yǎng)達人分享 29
媽媽下廚房diy 寶貝餐 30
大米湯/ 小油菜汁/ 圓白菜米糊/ 蛋黃泥
7～9 個月——循序漸進添加輔食，嘗試更多食物 32
哺喂小講堂 33
適合7～9 個月寶寶的食物硬度 34
喂養(yǎng)達人分享 34
媽媽下廚房diy 寶貝餐 35
豆腐羹/ 菜花米糊/ 玉米豌豆粥
10～12 個月——向成人飲食靠近，可斷母乳了 37
哺喂小講堂 38
適合10～12 個月寶寶的食物硬度 39
喂養(yǎng)達人分享 39
媽媽下廚房diy 寶貝餐 40
鮮蝦蛋羹/ 番茄魚糊/ 雞蓉湯
1～2 歲—— 對輔食興趣增加，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣 42
哺喂小講堂 43
適合1～2 歲寶寶的食物硬度 44
喂養(yǎng)達人分享 44
媽媽下廚房diy 寶貝餐 45
牛肉蔬菜粥/ 溫拌雙泥/ 蝦皮黃瓜湯
2～3 歲—— 接受豐富的食物，可以自己進餐了 47
哺喂小講堂 48
適合2～3 歲寶寶的食物硬度 49
喂養(yǎng)達人分享 49
媽媽下廚房diy 寶貝餐 50
清蒸基圍蝦/ 雙色飯團
不同食材的計量法 52
第二章 0~3 歲寶寶*需要的營養(yǎng)素
蛋白質(zhì) 寶寶生長發(fā)育的基本原料56
對寶寶的好處 56
缺乏癥狀自測 56
重點推薦食材 56
其他推薦食材 56
黃金搭檔 56
適宜攝入量 56
媽媽下廚房diy 寶貝餐 57
雞蛋玉米羹/ 牛奶枸杞銀耳
維生素b2 緩解和消除寶寶口腔炎癥 58
對寶寶的好處 58
缺乏癥狀自測 58
重點推薦食材 58
其他推薦食材 58
黃金搭檔 58
適宜攝入量 58
媽媽下廚房diy 寶貝餐 59
雞肝小米粥/ 香果燕麥牛奶飲
葉酸 完善寶寶血液系統(tǒng)功能 60
對寶寶的好處 60
缺乏癥狀自測 60
重點推薦食材 60
其他推薦食材 60
黃金搭檔 60
適宜攝入量 60
媽媽下廚房diy 寶貝餐 61
菠菜銀耳湯/ 牛奶西藍花
維生素c 提高寶寶免疫力 62
對寶寶的好處 62
缺乏癥狀自測 62
重點推薦食材 62
其他推薦食材 62
黃金搭檔 62
適宜攝入量 62
媽媽下廚房diy 寶貝餐 63
獼猴桃橙汁/ 櫻桃草莓汁
維生素a 增強寶寶身體抵抗力 64
對寶寶的好處 64
缺乏癥狀自測 64
重點推薦食材 64
其他推薦食材 64
黃金搭檔 64
適宜攝入量 64
媽媽下廚房diy 寶貝餐 65
清蒸肝泥/ 雞肝芥菜湯/ 豆腐蛋黃湯/ 蛋皮魚卷
鈣 寶寶骨骼、牙齒發(fā)育的基石 67
對寶寶的好處 67
缺乏癥狀自測 67
重點推薦食材 67
其他推薦食材 67
黃金搭檔 67
適宜攝入量 67
媽媽下廚房diy 寶貝餐 68
清蒸鯽魚/ 木瓜鮮奶/ 土豆泥魚肉糕/ 奶湯蛋黃粥
鐵 參與造血、促進生長發(fā)育 70
對寶寶的好處 70
缺乏癥狀自測 70
重點推薦食材 70
其他推薦食材 70
黃金搭檔 70
…………
展開全部
0-3歲寶寶輔食添加與營養(yǎng)配餐 作者簡介
左小霞 解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師。 從事臨床營養(yǎng)工作十余年,對疾病的營養(yǎng)治療、食療養(yǎng)生和營養(yǎng)保健有較深的研究。 在《人民軍醫(yī)》《健康報》《健康時報》等報刊發(fā)表100余篇文章。主編了《養(yǎng)生豆?jié){大全》《自己是最好的家庭營養(yǎng)師》《懷孕了怎么吃》等10余部著作。在全國多個電視頻道、廣播電臺擔(dān)任健康欄目嘉賓，做過營養(yǎng)節(jié)目百余期，有一定的社會影響力。
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