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孕產(chǎn)期營養(yǎng).飲食.保健全程指導(dǎo) 版權(quán)信息
- ISBN：9787501995394
- 條形碼：9787501995394 ; 978-7-5019-9539-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)期營養(yǎng).飲食.保健全程指導(dǎo) 本書特色
本書從孕前到產(chǎn)后，根據(jù)各個階段準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)的不同反應(yīng)和胎寶寶成長不同階段的特征，詳細(xì)講述了孕期全程準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)飲食指導(dǎo)和建議，使準(zhǔn)媽媽充分了解與掌握孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備、孕期營養(yǎng)飲食、分娩營養(yǎng)補(bǔ)給、產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)理的實施全過程。并針對各階段易出現(xiàn)的身體不適和易引起的疾病，提出了預(yù)防措施及飲食調(diào)理方法，以使準(zhǔn)媽媽盡量避免或減輕不適或疾病。從而讓準(zhǔn)媽媽順利走完備孕、妊娠、分娩全程。
孕產(chǎn)期營養(yǎng).飲食.保健全程指導(dǎo) 內(nèi)容簡介
北京瑪麗婦嬰醫(yī)院業(yè)務(wù)院長給您*貼心、*實用、*全面、*細(xì)致的全程同步孕育指導(dǎo) 展示新穎的孕產(chǎn)期營養(yǎng)理念，詮釋科學(xué)的營養(yǎng)飲食方案 解讀詳盡的日常膳食要點，提供全面的營養(yǎng)配餐指導(dǎo)
孕產(chǎn)期營養(yǎng).飲食.保健全程指導(dǎo) 目錄
第1章 孕前：有備而來預(yù)約*棒一胎
不可或缺的營養(yǎng)知識
飲食均衡保證營養(yǎng)
如何判斷自己是否缺乏營養(yǎng)
補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形
孕前飲食需側(cè)重補(bǔ)充微量元素
補(bǔ)充維生素e提高受孕幾率
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
備孕女性多吃水果蔬菜有利排毒
備育男性多吃蔬菜水果可提高精子活力
蔬菜水果要選應(yīng)季的
備孕女性多吃黃色食物可促進(jìn)激素分泌
備孕女性少吃辛辣和高糖食品
吃南瓜子可提高備育男性精子質(zhì)量
停服避孕藥后要注意補(bǔ)鈣
停服避孕藥后要多攝入維生素
不可不懂的保健措施
太胖的備孕女性怎樣減肥
太瘦的備孕女性怎樣增肥
受孕前半年停服避孕藥
安全使用避孕套避孕
做有氧運動需要注意哪些問題
孕前做運動的注意事項
備孕女性用藥要注意什么
備育男性用藥要注意什么
服藥期間意外懷孕怎么辦
備育男性要改變的生活習(xí)慣
需要提前離開的工作崗位
避開日常生活中的輻射源
不要涂指甲油
停止染發(fā)燙發(fā)
不要擅自使用促排卵藥物
怎樣預(yù)防宮外孕
不可忽視的不適與疾病防治
孕前需要注射的疫苗
孕前備孕女性的體檢項目
備育男性的體檢項目
孕前牙病早治療
治愈婦科炎癥有利受孕
第2章 孕1月：一顆小種子悄然萌芽
不知不覺的奇妙變化
準(zhǔn)媽媽：可能全然不覺
胎寶寶：從受精卵長成小海馬
不可或缺的營養(yǎng)知識
飲食習(xí)慣無需大調(diào)整
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，防止胎寶寶畸形
適當(dāng)攝入含葉酸豐富的食物
葉酸需補(bǔ)到什么時候
留住食物中的葉酸
經(jīng)常適量食用含碘豐富的食物
一日飲食搭配
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
懷孕后每天攝入多少食物合適
懷孕后盡量每天適量吃些肉
哪些肉適合孕期吃
如何吃肉更健康
孕期怎樣飲水更科學(xué)
熏烤食物對準(zhǔn)媽媽的危害
油炸食品對準(zhǔn)媽媽的危害
懷孕后經(jīng)常吃魚對身體好
常吃玉米對母胎均有益
哪些水果不宜孕早期吃
孕期每天吃多少水果對身體有益
警惕食物中隱藏的致畸物
不可不懂的保健措施
了解懷孕的早期信號
懷孕后要不要穿防輻射服
謹(jǐn)慎使用電吹風(fēng)
孕期怎樣使用手機(jī)更安全
經(jīng)常給電話機(jī)消毒
應(yīng)該每天更換內(nèi)褲
打造良好的居住環(huán)境
新裝修的房子要多久才可以入住
準(zhǔn)媽媽夏天如何使用空調(diào)、電扇
孕期不宜使用蚊香和花露水
孕期避免使用風(fēng)油精、樟腦丸
孕期不要盲目使用精油
懷孕后怎樣使用護(hù)膚品
孕期禁止使用的美容產(chǎn)品
冬天可以用潤唇膏
孕期怎樣化妝更健康
上班族準(zhǔn)媽媽怎樣照顧好自己的孕期
不可忽視的不適與疾病防治
孕早期感冒怎么辦
區(qū)分感冒癥狀
可以通過飲食調(diào)理緩解感冒癥狀
懷孕初期陰道出血、下腹疼痛怎么辦
孕早期疲勞如何緩解
第3章 孕2月：妊娠反應(yīng)來了
不知不覺的奇妙變化
準(zhǔn)媽媽：早孕反應(yīng)來襲
胎寶寶：心臟開始規(guī)律跳動
不可或缺的營養(yǎng)知識
補(bǔ)充維生素c提升免疫力
補(bǔ)充維生素b6抑制孕吐
一日飲食搭配
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
孕期怎樣吃酸味食物更健康
孕期可以吃辣味食物嗎
......
不可不懂的保健措施
如何緩解早晨起床后的惡心感
如何減輕孕吐的癥狀
孕期如何護(hù)理干性皮膚
......
不可忽視的不適與疾病防治
**次產(chǎn)檢時間及項目安排
延遲了去醫(yī)院檢查的時間怎么辦
產(chǎn)檢時醫(yī)生一般會問哪些問題
......
第4章 孕3月：胎寶寶“人模人樣”
......
第5章 孕4月：身體變得輕松舒適
第6章 孕5月：胎動像魚兒游過
第7章 孕6月：越來越有孕味
第8章 孕7月：躲在子宮里“監(jiān)督”的小人兒
第9章 孕8月：帶“球”運動的日子
第10章 孕9月：小家伙變得圓潤起來
第11章 孕10月：終于要見面了
第12章 產(chǎn)后：身心恢復(fù)期
不可或缺的營養(yǎng)知識
飲食均衡保證營養(yǎng)
如何判斷自己是否缺乏營養(yǎng)
補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形
孕前飲食需側(cè)重補(bǔ)充微量元素
補(bǔ)充維生素e提高受孕幾率
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
備孕女性多吃水果蔬菜有利排毒
備育男性多吃蔬菜水果可提高精子活力
蔬菜水果要選應(yīng)季的
備孕女性多吃黃色食物可促進(jìn)激素分泌
備孕女性少吃辛辣和高糖食品
吃南瓜子可提高備育男性精子質(zhì)量
停服避孕藥后要注意補(bǔ)鈣
停服避孕藥后要多攝入維生素
不可不懂的保健措施
太胖的備孕女性怎樣減肥
太瘦的備孕女性怎樣增肥
受孕前半年停服避孕藥
安全使用避孕套避孕
做有氧運動需要注意哪些問題
孕前做運動的注意事項
備孕女性用藥要注意什么
備育男性用藥要注意什么
服藥期間意外懷孕怎么辦
備育男性要改變的生活習(xí)慣
需要提前離開的工作崗位
避開日常生活中的輻射源
不要涂指甲油
停止染發(fā)燙發(fā)
不要擅自使用促排卵藥物
怎樣預(yù)防宮外孕
不可忽視的不適與疾病防治
孕前需要注射的疫苗
孕前備孕女性的體檢項目
備育男性的體檢項目
孕前牙病早治療
治愈婦科炎癥有利受孕
第2章 孕1月：一顆小種子悄然萌芽
不知不覺的奇妙變化
準(zhǔn)媽媽：可能全然不覺
胎寶寶：從受精卵長成小海馬
不可或缺的營養(yǎng)知識
飲食習(xí)慣無需大調(diào)整
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，防止胎寶寶畸形
適當(dāng)攝入含葉酸豐富的食物
葉酸需補(bǔ)到什么時候
留住食物中的葉酸
經(jīng)常適量食用含碘豐富的食物
一日飲食搭配
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
懷孕后每天攝入多少食物合適
懷孕后盡量每天適量吃些肉
哪些肉適合孕期吃
如何吃肉更健康
孕期怎樣飲水更科學(xué)
熏烤食物對準(zhǔn)媽媽的危害
油炸食品對準(zhǔn)媽媽的危害
懷孕后經(jīng)常吃魚對身體好
常吃玉米對母胎均有益
哪些水果不宜孕早期吃
孕期每天吃多少水果對身體有益
警惕食物中隱藏的致畸物
不可不懂的保健措施
了解懷孕的早期信號
懷孕后要不要穿防輻射服
謹(jǐn)慎使用電吹風(fēng)
孕期怎樣使用手機(jī)更安全
經(jīng)常給電話機(jī)消毒
應(yīng)該每天更換內(nèi)褲
打造良好的居住環(huán)境
新裝修的房子要多久才可以入住
準(zhǔn)媽媽夏天如何使用空調(diào)、電扇
孕期不宜使用蚊香和花露水
孕期避免使用風(fēng)油精、樟腦丸
孕期不要盲目使用精油
懷孕后怎樣使用護(hù)膚品
孕期禁止使用的美容產(chǎn)品
冬天可以用潤唇膏
孕期怎樣化妝更健康
上班族準(zhǔn)媽媽怎樣照顧好自己的孕期
不可忽視的不適與疾病防治
孕早期感冒怎么辦
區(qū)分感冒癥狀
可以通過飲食調(diào)理緩解感冒癥狀
懷孕初期陰道出血、下腹疼痛怎么辦
孕早期疲勞如何緩解
第3章 孕2月：妊娠反應(yīng)來了
不知不覺的奇妙變化
準(zhǔn)媽媽：早孕反應(yīng)來襲
胎寶寶：心臟開始規(guī)律跳動
不可或缺的營養(yǎng)知識
補(bǔ)充維生素c提升免疫力
補(bǔ)充維生素b6抑制孕吐
一日飲食搭配
不可不知的飲食細(xì)節(jié)
孕期怎樣吃酸味食物更健康
孕期可以吃辣味食物嗎
......
不可不懂的保健措施
如何緩解早晨起床后的惡心感
如何減輕孕吐的癥狀
孕期如何護(hù)理干性皮膚
......
不可忽視的不適與疾病防治
**次產(chǎn)檢時間及項目安排
延遲了去醫(yī)院檢查的時間怎么辦
產(chǎn)檢時醫(yī)生一般會問哪些問題
......
第4章 孕3月：胎寶寶“人模人樣”
......
第5章 孕4月：身體變得輕松舒適
第6章 孕5月：胎動像魚兒游過
第7章 孕6月：越來越有孕味
第8章 孕7月：躲在子宮里“監(jiān)督”的小人兒
第9章 孕8月：帶“球”運動的日子
第10章 孕9月：小家伙變得圓潤起來
第11章 孕10月：終于要見面了
第12章 產(chǎn)后：身心恢復(fù)期
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孕產(chǎn)期營養(yǎng).飲食.保健全程指導(dǎo) 作者簡介
趙天衛(wèi) 婦產(chǎn)科首席專家 婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 原北京海淀婦幼保健院業(yè)務(wù)院長 北京瑪麗婦嬰醫(yī)院業(yè)務(wù)院長 中華醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)學(xué)會北京分會委員 中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會婦女兒童鈣代謝委員會副主任委員 新浪網(wǎng)特聘醫(yī)學(xué)專家 《孕味》雜志特聘專家 從事婦產(chǎn)科臨床工作三十多年 ，擅長婦產(chǎn)科各種疑難病癥、危重病人搶救、難產(chǎn)處理以及心理咨詢等，對婦科腫瘤，不孕癥、婦女更年期治療有豐富經(jīng)驗。在《中華圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)雜志》、《中國婦幼保健》、《中國優(yōu)生優(yōu)育》等雜志發(fā)表多篇論文并獲多項科技進(jìn)步獎。
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