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健康就是財富-白領的健康保衛戰 版權信息
- ISBN：9787308127233
- 條形碼：9787308127233 ; 978-7-308-12723-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
健康就是財富-白領的健康保衛戰 本書特色
光鮮亮麗的大都市里，一群光鮮亮麗的白 領麗人坐在封閉的摩登大廈里，享受著現代 化office的便利，卻不料，身體從頭到腳亮起 了紅燈：過勞、頭暈、干眼癥、屏幕臉、鼠標 手、短信指、頸椎病、肩周炎、玻璃胃……白 領族離原生態的健康漸行漸遠。 為了幫助職場白領族拾回失去的健康財 富，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》應運而生 。在內容上，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》 羅列了諸多職場 人士易患的病癥；在方法指導上，從飲食調 養、運動鍛煉、心態調節等多方面著手，提出 了科學合理的防治方法；在語言上，《健康就是財富 (白領的健康保衛戰)》通俗易 懂，將大量生澀、難懂的職業病定義深入淺出 地進行描述、講解，讓沒有時間學習醫學知識 的白領也能輕松駕馭。
健康就是財富-白領的健康保衛戰 內容簡介
光鮮亮麗的大都市里，一群光鮮亮麗的白 領麗人坐在封閉的摩登大廈里，享受著現代 化office的便利，卻不料，身體從頭到腳亮起 了紅燈：過勞、頭暈、干眼癥、屏幕臉、鼠標 手、短信指、頸椎病、肩周炎、玻璃胃……白 領族離原生態的健康漸行漸遠。為了幫助職場白領族拾回失去的健康財 富，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》應運而生 。在內容上，《健康就是財富(白領的健康保衛戰)》 羅列了諸多職場 人士易患的病癥；在方法指導上，從飲食調 養、運動鍛煉、心態調節等多方面著手，提出 了科學合理的防治方法；在語言上，《健康就是財富 (白領的健康保衛戰)》通俗易 懂，將大量生澀、難懂的職業病定義深入淺出 地進行描述、講解，讓沒有時間學習醫學知識 的白領也能輕松駕馭。
健康就是財富-白領的健康保衛戰 目錄
前言
職場“杜拉拉”：你健康嗎？
**章 白領族群：“刀鋒”上行走的群體
“過勞死”的噩夢
傳統意義的職場新病癥
第二章 做職場健康達人，從“頭”開始
頭暈，讓你不再神清氣爽
工作“壓力山大”，按摩解決神經性頭痛
腦力勞動者的補腦食譜
第三章 要無量前途，更要保住明亮雙眼
干眼癥：心靈之窗需善待
誰“蒙上”了白領精英的雙眼？
還給自己亮“睛睛”
第四章 職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？
電腦病*難躲，白領族*受傷
遠離電腦病，健康多一點
第五章 久坐不動帶來病
頸椎病：讓你拾不起頭
肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀
腰部疾病：挺直你的腰板
腿部血栓：見縫插針動一動
痔瘡：難以言說的苦處
第六章 職場快生活，你還“好”嗎？
不要脆弱的“玻璃胃”
規律生活，不可不吃早飯
第七章 美容養生均不忘，時時刻刻要健康
果品零食促健康
及時補充“生命之源”
按需排便，一身輕松
忙里偷閑做運動
要美麗，更要健康
第八章 淡看職場風云，健康不焦慮
煩心事少，睡得就好
心靈也需要時常“排毒”
后記
職場“杜拉拉”：你健康嗎？
**章 白領族群：“刀鋒”上行走的群體
“過勞死”的噩夢
傳統意義的職場新病癥
第二章 做職場健康達人，從“頭”開始
頭暈，讓你不再神清氣爽
工作“壓力山大”，按摩解決神經性頭痛
腦力勞動者的補腦食譜
第三章 要無量前途，更要保住明亮雙眼
干眼癥：心靈之窗需善待
誰“蒙上”了白領精英的雙眼？
還給自己亮“睛睛”
第四章 職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？
電腦病*難躲，白領族*受傷
遠離電腦病，健康多一點
第五章 久坐不動帶來病
頸椎病：讓你拾不起頭
肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀
腰部疾病：挺直你的腰板
腿部血栓：見縫插針動一動
痔瘡：難以言說的苦處
第六章 職場快生活，你還“好”嗎？
不要脆弱的“玻璃胃”
規律生活，不可不吃早飯
第七章 美容養生均不忘，時時刻刻要健康
果品零食促健康
及時補充“生命之源”
按需排便，一身輕松
忙里偷閑做運動
要美麗，更要健康
第八章 淡看職場風云，健康不焦慮
煩心事少，睡得就好
心靈也需要時常“排毒”
后記
展開全部
健康就是財富-白領的健康保衛戰 作者簡介
張帆，畢業于第四軍醫大學，獲得醫學學士學位，后從事醫療衛生工作，現任八一體工大隊主治醫師。曾經作為隨隊醫生工作10年，保障八一女子籃球隊訓練和比賽，后又擔任領導干部保健工作，積累了內科、外科、運動醫學、骨傷治療等較多臨床醫療和干部保健工作經驗，對常見疾病、多發疾病、職業相關疾病有較多的研究，并有獨特的見解。
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