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四季養生隨身查 版權信息
- ISBN：9787530885192
- 條形碼：9787530885192 ; 978-7-5308-8519-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四季養生隨身查 本書特色
順應四時養生雖然是一個古老的健康理念，但現代醫學研究也證明了它的科學性。季節更替會導致天氣變化，而這些變化對人體的生理都有著很大影響。 例如不同的季節，手指血流速度不同，對寒冷引起的皮膚溫度反應也不同；即使冬夏保持相同室溫，仍會表現出反應差異；這種現象提示出血管運動中樞有四季節律。對于現代人來說，自覺將養生作為一種生活習慣，運用科學的養生之道，調節機體，祛病健身，健康、長壽完全可以實現。 《四季養生隨身查(精)》由蔡向紅編著，《四季養生隨身查(精)》以四季為軸，遵循傳統醫學“天人相應”的養生原則，緊扣春夏秋冬、節氣時序的更迭，溫熱涼寒的氣候變化，以通俗易懂的文字，科學權威的講解，從飲食起居、運動鍛煉、環境調攝、精神調養、疾病防治等幾個方面系統全面地加以闡釋，融中華傳統文化、中醫精華與現代醫學*新成果于一體。
四季養生隨身查 內容簡介
《四季養生隨身查(精)》由蔡向紅編著，本書分為“總論”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”五個部分，全面闡釋了人與天是如何相連、相通的，解讀了《黃帝內經》里蘊含的四季養生智慧。同時從春、夏、秋、冬四季出發，分別教會讀者從具體節氣、保肝護肝、食療進補、生活起居、運動休閑、美容護膚、情志調理和防病治病等方面，系統地掌握各個季節保健養生的智慧。
四季養生隨身查 目錄
總論 順應四季以養生，天人合一是正道
第1章 人以天地之氣生，四時之法成
第2章 解密《黃帝內經》四季養生的智慧
第3章 順天時地利，長壽又有何難
春之篇 欲與天地同壽，養生從春天做起
第1章 立春到谷雨，春天的六份厚禮
第2章 乍暖還寒，春季養生保肝為先
第3章 陽春三月，補好身體全年都健康
第4章 生活起居追隨“春”的旋律
第5章 萬物復蘇，全身筋骨也要舒展起來
第6章 春暖花開，美麗的容顏就此煥發
夏之篇 把握陽氣生發，抓住健康命脈
第1章 立夏到大暑，夏天送來的六份厚禮
第2章 夏季養生先養心，心養則壽長
第3章 夏季進補，關鍵在于“清”和“苦”
第4章 生活起居養好陽，才能生長不生病
第5章 夏日運動，講究一個“輕”字
第6章 酷熱夏季，掀起適合你的美容季風
秋之篇 平定內斂，收獲大自然的金秋祝福
第1章 立秋到霜降，秋天送來的六份厚禮
第2章 金秋時節，滋陰潤肺*為先
第3章 水潤少辛，吃掉“多事之秋”
第4章 早睡早起多注意，秋季健康很容易
第5章 秋高氣爽，讓你的全身動起來
第6章 秋“收”容顏也要跟著收獲
冬之篇 養精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄
第1章 立冬到大寒，冬天送來的六份厚禮
第2章 冬季養好腎，健康根基才牢固
第3章 溫補一個好身體，寒冬無情食有情
第4章 寒九臘月天，生活起居要“養藏”
第5章 冬天動一動，少生幾場病
第6章 讓你的美麗在冬天綻放
第7章 心安氣順，歡歡喜喜過寒冬
第1章 人以天地之氣生，四時之法成
第2章 解密《黃帝內經》四季養生的智慧
第3章 順天時地利，長壽又有何難
春之篇 欲與天地同壽，養生從春天做起
第1章 立春到谷雨，春天的六份厚禮
第2章 乍暖還寒，春季養生保肝為先
第3章 陽春三月，補好身體全年都健康
第4章 生活起居追隨“春”的旋律
第5章 萬物復蘇，全身筋骨也要舒展起來
第6章 春暖花開，美麗的容顏就此煥發
夏之篇 把握陽氣生發，抓住健康命脈
第1章 立夏到大暑，夏天送來的六份厚禮
第2章 夏季養生先養心，心養則壽長
第3章 夏季進補，關鍵在于“清”和“苦”
第4章 生活起居養好陽，才能生長不生病
第5章 夏日運動，講究一個“輕”字
第6章 酷熱夏季，掀起適合你的美容季風
秋之篇 平定內斂，收獲大自然的金秋祝福
第1章 立秋到霜降，秋天送來的六份厚禮
第2章 金秋時節，滋陰潤肺*為先
第3章 水潤少辛，吃掉“多事之秋”
第4章 早睡早起多注意，秋季健康很容易
第5章 秋高氣爽，讓你的全身動起來
第6章 秋“收”容顏也要跟著收獲
冬之篇 養精蓄銳，為生命銀行增加儲蓄
第1章 立冬到大寒，冬天送來的六份厚禮
第2章 冬季養好腎，健康根基才牢固
第3章 溫補一個好身體，寒冬無情食有情
第4章 寒九臘月天，生活起居要“養藏”
第5章 冬天動一動，少生幾場病
第6章 讓你的美麗在冬天綻放
第7章 心安氣順，歡歡喜喜過寒冬
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