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體育與健康教程-(第5版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787040375299
- 條形碼：9787040375299 ; 978-7-04-037529-9
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
體育與健康教程-(第5版) 本書(shū)特色
本書(shū)是“十二五”普通高等教育本科*規(guī)劃教材，是在“十五”、“十一五”*規(guī)劃教材建設(shè)的基礎(chǔ)上編寫(xiě)的，由全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)公體組組長(zhǎng)孫麒麟教授領(lǐng)銜主編。教材從大學(xué)體育課程教學(xué)和現(xiàn)代大學(xué)生的需求出發(fā)，構(gòu)建了相對(duì)完整、系統(tǒng)的教材體系，形成了上、下兩篇和相互銜接的14章內(nèi)容，旨在使學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)悟體育真諦，維護(hù)健康法則，審視體育文化，明其理、悟其道，從而為終身體育奠定基礎(chǔ)。本可作為普通高等學(xué)校和高職高專公共體育教材使用。
體育與健康教程-(第5版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。在科技日新月異、知識(shí)經(jīng)濟(jì)初見(jiàn)端倪的今天，一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族繁榮昌盛的決定性因素是人的素質(zhì)，而人*重要、*基本的素質(zhì)是身體素質(zhì)。體育具有改變世界的力量，F(xiàn)代體育無(wú)論對(duì)于社會(huì)的發(fā)展，還是人的發(fā)展都有著巨大的影響。
體育與健康教程-(第5版) 目錄
上篇
**章 領(lǐng)悟體育真諦
**節(jié) 體育的淵源
第二節(jié) 體育與社會(huì)發(fā)展
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第四節(jié) 大學(xué)體育的使命
第二章 維護(hù)健康法則
**節(jié) 健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的隱患
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 維護(hù)健康的法則
第三章 知曉人體運(yùn)動(dòng)奧秘
**節(jié) 骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌、神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 心肺功能與運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 能量供給與運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞與恢復(fù)
第四章 把握科學(xué)健身要義
**節(jié) 遵循鍛煉基本原則
第二節(jié) 科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 制訂實(shí)施鍛煉計(jì)劃
第四節(jié) 試著開(kāi)個(gè)運(yùn)動(dòng)處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡(luò)
**節(jié) 中西體育文化演進(jìn)
第二節(jié) 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運(yùn)動(dòng)光輝
**節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的歷史回眸
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的光輝歷程
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)和文化理念
第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
下篇
第七章 開(kāi)發(fā)人類潛能昭示回歸自然——田徑運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 認(rèn)識(shí)“運(yùn)動(dòng)之母”
第二節(jié) 跑、跳、投——身體活動(dòng)的基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)欣賞
第八章 品味球場(chǎng)激情體驗(yàn)多姿生活——球類運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第九章 引領(lǐng)健身潮流彰顯個(gè)性魅力——時(shí)尚健身
**節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 形體健美運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統(tǒng)養(yǎng)生
**節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的文化理念
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健原則
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰(zhàn)水上障礙——水上運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 水上運(yùn)動(dòng)
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)、野外生存、登山、攀巖、遠(yuǎn)足郊游與野營(yíng)
第十三章 逆戰(zhàn)千里冰雪感悟生命活力——冰雪運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 冰上運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)
第十四章 挑戰(zhàn)自然天險(xiǎn)盡顯人生風(fēng)采——極限運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 走進(jìn)驚險(xiǎn)刺激的極限運(yùn)動(dòng)天地
第二節(jié) 名目繁多的極限運(yùn)動(dòng)
主要參考文獻(xiàn)
**章 領(lǐng)悟體育真諦
**節(jié) 體育的淵源
第二節(jié) 體育與社會(huì)發(fā)展
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第四節(jié) 大學(xué)體育的使命
第二章 維護(hù)健康法則
**節(jié) 健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 健康的隱患
第三節(jié) 影響健康的因素
第四節(jié) 維護(hù)健康的法則
第三章 知曉人體運(yùn)動(dòng)奧秘
**節(jié) 骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌、神經(jīng)系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 心肺功能與運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 能量供給與運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞與恢復(fù)
第四章 把握科學(xué)健身要義
**節(jié) 遵循鍛煉基本原則
第二節(jié) 科學(xué)選擇鍛煉內(nèi)容
第三節(jié) 制訂實(shí)施鍛煉計(jì)劃
第四節(jié) 試著開(kāi)個(gè)運(yùn)動(dòng)處方
第五章 追溯中西體育文化脈絡(luò)
**節(jié) 中西體育文化演進(jìn)
第二節(jié) 中西體育文化比較
第六章 沐浴奧林匹克運(yùn)動(dòng)光輝
**節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的歷史回眸
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的光輝歷程
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的貢獻(xiàn)和文化理念
第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
下篇
第七章 開(kāi)發(fā)人類潛能昭示回歸自然——田徑運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 認(rèn)識(shí)“運(yùn)動(dòng)之母”
第二節(jié) 跑、跳、投——身體活動(dòng)的基礎(chǔ)
第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)欣賞
第八章 品味球場(chǎng)激情體驗(yàn)多姿生活——球類運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第九章 引領(lǐng)健身潮流彰顯個(gè)性魅力——時(shí)尚健身
**節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 形體健美運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 瑜伽
第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)
第六節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)
第十章 傳承文化精髓演繹中華神韻——傳統(tǒng)養(yǎng)生
**節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的文化理念
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健原則
第三節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容和方法
第十一章 跨越水上天塹挑戰(zhàn)水上障礙——水上運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 水上運(yùn)動(dòng)
第十二章 尋求生命之源拓展生活空間——野外運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 野外運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)、野外生存、登山、攀巖、遠(yuǎn)足郊游與野營(yíng)
第十三章 逆戰(zhàn)千里冰雪感悟生命活力——冰雪運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 冰上運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)
第十四章 挑戰(zhàn)自然天險(xiǎn)盡顯人生風(fēng)采——極限運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 走進(jìn)驚險(xiǎn)刺激的極限運(yùn)動(dòng)天地
第二節(jié) 名目繁多的極限運(yùn)動(dòng)
主要參考文獻(xiàn)
展開(kāi)全部
體育與健康教程-(第5版) 節(jié)選
3.時(shí)間類違例 進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過(guò)3秒；當(dāng)投籃的球在空中時(shí)或連續(xù)地?fù)尰@板球和補(bǔ)籃時(shí)則不受3秒規(guī)則的限制。擲界外球的隊(duì)員在裁判員遞交球后必須5秒內(nèi)將球擲入場(chǎng)內(nèi)，罰球員在裁判員遞交球后必須5秒內(nèi)投籃出手；持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，5秒內(nèi)必須傳、投、運(yùn)球。控制球隊(duì)必須在10秒內(nèi)使球由后場(chǎng)進(jìn)入前場(chǎng)。當(dāng)一名隊(duì)員控制一活球，該隊(duì)必須在24秒內(nèi)完成投籃！ 4.侵入犯規(guī) 犯規(guī)是違反規(guī)則的行為，含有與對(duì)方隊(duì)員的身體接觸或違反體育道德的舉止。一般比賽中出現(xiàn)*多的是侵人犯規(guī)。侵人犯規(guī)是在活球、球進(jìn)入比賽狀態(tài)或死球時(shí)涉及與對(duì)方隊(duì)員接觸的隊(duì)員犯規(guī)，包括阻擋、撞人、背后防守、用手?jǐn)r阻、拉人、推人、非法掩護(hù)等。如果對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī)，投中籃，要計(jì)得分并判給一次罰球；如果2分投籃沒(méi)有成功，則判給兩次罰球；如果3分投籃沒(méi)有成功，則判給3次罰球。如果控制球隊(duì)的隊(duì)員發(fā)生犯規(guī)，由非犯規(guī)隊(duì)在距發(fā)生犯規(guī)地點(diǎn)*近的界外擲界外球重新開(kāi)始比賽！ 。ǘ┤绾涡蕾p高水平籃球比賽 高水平的籃球比賽精彩紛呈，緊張刺激，扣人心弦；@球運(yùn)動(dòng)的美不僅在于比賽中完美的攻防陣型、精湛的球技和優(yōu)美的動(dòng)作，場(chǎng)上隊(duì)員對(duì)自身極限的挑戰(zhàn)和團(tuán)結(jié)一心、頑強(qiáng)拼搏的精神更能給人帶來(lái)震撼！ 1.球隊(duì)的攻防陣型 籃球比賽每隊(duì)各有5名球員，每名球員有各自的職責(zé)，分別是中鋒、大前鋒、小前鋒、得分后衛(wèi)、控球后衛(wèi)。不同的戰(zhàn)術(shù)目的，有不同的攻防陣容。比賽開(kāi)始階段，有的教練員一開(kāi)始就選擇本隊(duì)*強(qiáng)陣容投入比賽；也有的教練員安排本隊(duì)非*佳陣容，為下面的比賽奠定基礎(chǔ)；到第二節(jié)、第三節(jié)和第四節(jié)前半部是雙方基本實(shí)力的較量，雙方揚(yáng)長(zhǎng)避短，進(jìn)行控制與反控制，力爭(zhēng)在比賽中處于有利地位，這時(shí)期教練員根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的進(jìn)攻能力和防守能力排出本隊(duì)*佳陣容；到第四節(jié)臨結(jié)束前4～5分鐘，雙方比賽進(jìn)入決戰(zhàn)階段，這時(shí)可能會(huì)有一些特殊的打法，因此也會(huì)伴有特殊的陣容。因此，在觀看比賽時(shí)，通過(guò)陣容的變化可以看出該球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)目的。 籃球比賽發(fā)展到今天，位置的概念越來(lái)越模糊。在很多情況下，每一位球員的位置不是固定的。比如觀賞NBA賽事，麥迪既可以打攻擊后衛(wèi)（得分后衛(wèi)），也可以打小前鋒。再如，馬刺的鄧肯，他是名大前鋒，但他上場(chǎng)時(shí)常常打的位置是中鋒。還有一些是鋒衛(wèi)搖擺人，他們?cè)趫?chǎng)上既是小前鋒，又是后衛(wèi)！
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