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別用生氣懲罰自己:12堂課讓你學(xué)會不生氣 版權(quán)信息
- ISBN：9787563935215
- 條形碼：9787563935215 ; 978-7-5639-3521-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別用生氣懲罰自己:12堂課讓你學(xué)會不生氣 本書特色
《別用生氣懲罰自己》以生活為主線，以勸勉和指導(dǎo)人們擁有一個身心健康的身體為目的，從十二個方面來解讀調(diào)節(jié)情緒的方式和心態(tài)。 書中既有名人的點評，也有常人的見解，并且事例貼近現(xiàn)實，相信一定會給易生氣的人帶去一劑心靈良方，也衷心希望本書能成為讀者生活中的良師益友。
別用生氣懲罰自己:12堂課讓你學(xué)會不生氣 內(nèi)容簡介
《別用生氣懲罰自己》如果一個人能夠控制自己的情緒，那么他就能夠控制自己的命運。生活中，讓人煩惱和生氣的事情有很多，如果你經(jīng)常為此生氣的話，就會失去內(nèi)心的平靜，也就無法擁有快樂。要想讓自己的人生少一些煩惱、多一些快樂，就要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，讓自己遠離生氣。
別用生氣懲罰自己:12堂課讓你學(xué)會不生氣 目錄
第1章 活在自己心里，而不是別人眼里
快樂是一種心態(tài)
心態(tài)平和，快樂無邊
快樂源自內(nèi)心，與金錢無關(guān)
改變心態(tài)，怨氣就會消失
樂觀的心態(tài)讓我們擁有更多的快樂
快樂是自己的事，誰都能選擇
第2章 微微一笑，快樂有時就是這么簡單
笑一笑，氣就消一消
面對苦難挫折笑一笑
微笑面對生活才會收獲快樂
給不能改變的事一個微笑
微笑面對世界，世界就是美好的
給生命一個燦爛的微笑
第3章 面對他人的折磨不生氣，才能進步
要懂得將羞辱化為一種動力
要學(xué)會感謝打擊你的人
證明自己是回應(yīng)他人嘲諷的*好方式
要正確面對他人的凌辱
要學(xué)會容忍別人的譏笑
學(xué)會感謝羞辱，讓信念更加篤定
第4章 與其生氣抱怨，不如自己爭氣
不要讓抱怨毀了你的生活
要學(xué)會感謝困境
抱怨只會讓你自尋煩惱
不要抱怨，坦然以對
停止抱怨，快樂地生活
第5章 淡泊一點，不攀比才能少生氣
欲望少一點，快樂多一點
讓欲望適可而止
不攀不比，快樂才能常在
少攀比，少生氣
遠離名利，內(nèi)心才會自在
淡泊名利，寧靜致遠
第6章 不要計較太多，“難得糊涂”才是生存之道
“糊涂”做人*快活
人生不可太較真兒
愛情里不要太多計較 ，
家庭不是說理的地方，何必太計較
第7章 順其自然，不為小事而煩惱
不為瑣事生氣的人才*快樂
別讓瑣事毀了你的心情
小事動怒，后悔無窮
不為小事而生氣
減少不必要的爭吵
別為小事無謂糾纏
第8章 寬容的是別人，善待的是自己
心懷寬容，化解怒氣
善待他人就是善待自己
寬容別人就是解脫自己
學(xué)會寬容，打開快樂的大門
用寬厚淡化他人的敵意
善待仇人，生活會更美好
第9章 包容不完滿，才能獲得完滿
不要因為追求完美而失去笑容
承認殘缺才能獲得快樂
完美主義者難快樂
缺憾是你的另一種美
人生因殘缺而多姿多彩
第10章 珍惜幸福，莫讓生氣毀了你的家庭
別把煩惱帶回家
過多的批評使婚姻滅亡
不要讓爭吵毀了你的幸福
相互忍讓，家庭和睦
和諧的家庭源于相互的尊重’
善待對方，接受對方
第11章 適時忍耐，方能海闊天空
學(xué)會制怒，小不忍則亂大謀
退一步海闊天空
忍得一時憤，終生無煩惱
忍得一時之氣，換得百日平安
當(dāng)你動怒時，只需再多忍一會兒
學(xué)會忍耐，斗氣不如斗智
第12章 情緒重在調(diào)理，遠離生氣身體更健康
他人氣我我不氣，身體才能更健康
氣急暴怒，傷身折壽
怒生百病，寬容有助于康復(fù)
適度釋放心中的怒氣
心態(tài)健康，身體健康
氣大傷身，怒亦有度
順其自然地生活，健康更長壽
展開全部
別用生氣懲罰自己:12堂課讓你學(xué)會不生氣 節(jié)選
《別用生氣懲罰自己》如果一個人能夠控制自己的情緒,那么他就能夠控制自己的命運。生活中,讓人煩惱和生氣的事情有很多,如果你經(jīng)常為此生氣的話,就會失去內(nèi)心的平靜,也就無法擁有快樂。要想讓自己的人生少一些煩惱、多一些快樂,就要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,讓自己遠離生氣。
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