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心理與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787304038298
- 條形碼：9787304038298 ; 978-7-304-03829-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理與健康 內(nèi)容簡介
《首都職工素質(zhì)教育工程指定培訓(xùn)教材：心理與健康學(xué)習(xí)包》是中央廣播電視大學(xué)所開設(shè)的一門通識(shí)課。課程的設(shè)置和內(nèi)容旨在使學(xué)習(xí)者了解心理學(xué)和心理衛(wèi)生的基本知識(shí)、常見心理障礙的識(shí)別和預(yù)防知識(shí)、積極應(yīng)對壓力和有效緩解壓力的一些方法。通過這門課程的學(xué)習(xí)，希望能夠幫助學(xué)習(xí)者改善生活方式，樹立正確的健康觀，提高心理保健的意識(shí)，促進(jìn)個(gè)人、家庭和全社會(huì)的健康發(fā)展。 健康是人類*寶貴的財(cái)富，是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)和保障。世界衛(wèi)生組織（wh0）指出：健康不僅僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完善狀態(tài)。這是一個(gè)三維的健康觀，包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是人類在總結(jié)了近代醫(yī)學(xué)成就的基礎(chǔ)上，對健康認(rèn)識(shí)的一次飛躍，它把健康內(nèi)涵拓展到一個(gè)新的認(rèn)識(shí)境界。
心理與健康 目錄
**章 心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)
**節(jié) 心理被認(rèn)識(shí)的過程
第二節(jié) 感覺與知覺
第三節(jié) 注意與意識(shí)
第四節(jié) 記憶
第五節(jié) 思維與想象
第六節(jié) 情緒與情感
第七節(jié) 需要、動(dòng)機(jī)和意志
第八節(jié) 能力與智力
第九節(jié) 氣質(zhì)與性格
第二章 心理健康與常見心理問題
**節(jié) 心理健康和心理異常
第二節(jié) 心理發(fā)展過程與心理異常
第三節(jié) 常見的心理問題
第三章 心理障礙的識(shí)別與應(yīng)對原則
**節(jié) 概述
第二節(jié) 應(yīng)激相關(guān)障礙
第三節(jié) 神經(jīng)癥與癔癥
第四節(jié) 心理生理障礙
第五節(jié) 情感障礙
第六節(jié) 人格障礙與性心理障礙
第七節(jié) 精神分裂癥
第八節(jié) 藥物與物質(zhì)依賴
第九節(jié) 兒童與青少年期的心理障礙
第四章 心理咨詢與心理治療
**節(jié) 心理學(xué)專業(yè)幫助的作用
第二節(jié) 專業(yè)心理幫助的資源和求助途徑
第三節(jié) 心理咨詢與治療的類型與原則
第四節(jié) 心理咨詢與治療的基本理論、技術(shù)和方法
第五章 壓力與健康
**節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力
第二節(jié) 壓力對健康的影響作用
第三節(jié) 壓力的主要來源
第六章 壓力管理
**節(jié) 壓力管理概述
第二節(jié) 壓力管理策略一：認(rèn)知的改變
第三節(jié) 壓力管理策略二：軀體的放松技術(shù)
第四節(jié) 壓力管理策略三：疏導(dǎo)自己的情緒
第五節(jié) 壓力管理策略四：掌握科學(xué)健康的生活方式
附錄1 社會(huì)性再適應(yīng)等級(jí)量表
附錄2 [壓力評估測驗(yàn)]sas焦慮自評量表
附錄3 工作與生活分析規(guī)劃圖
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