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40周孕媽咪完美飲食指導 版權信息
- ISBN：9787506759731
- 條形碼：9787506759731 ; 978-7-5067-5973-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
40周孕媽咪完美飲食指導 本書特色
《40周孕媽咪完美飲食指導》全面又系統的對孕媽瞇進行全程指導，告訴您如何準備懷孕、如何確定懷孕、孕媽咪自身的變化、胎兒的生長發育、孕媽咪的日常飲食營養、在生活中應該注意的事項等。告訴孕媽咪在孕期不知道的、想知道的、應該知道的一切。給予每位準父母全面、*貼心、*細致的指導。此書伴隨孕媽咪一起走過難忘的日日夜夜，度過一個健康快樂的妊娠期。
40周孕媽咪完美飲食指導 內容簡介
此寶典從孕前準備、十月懷胎、營養膳食、寶貝變化、，臨產分娩等多方面40周全程呵護您的孕期，專家為您量身定制的完美孕程指導，將帶領您輕松、健康、快樂的迎接小天使。
40周孕媽咪完美飲食指導 目錄
**章 妊娠小智慧
**節 妊娠保健
一、妊娠期做好保健的重要性
二、妊娠各期保健要點
三、妊娠期注意事項
第二節 妊娠期基本知識
一、懷孕給身體帶來的10種好處
二、懷孕前的準備工作
三、如何確定是否已經懷孕
四、懷孕后女人的生理變化
五、懷胎十月的常見孕反應
六、孕產檢
七、孕吐
八、預產期計算
九、臨產的信號
十、孕婦須知的生活習慣
十一、給寶寶落戶的必要準備
第二章 孕期營養需求
**節 營養概述
一、了解食物金字塔
二、孕期**的5大營養素
第二節 能量供應源——碳水化合物
一、碳水化合物的生理功能
二、孕期對碳水化合物的需求
三、碳水化合物的食物來源
第三節 生命的基礎——蛋白質
一、均衡營養中蛋白質的作用
二、孕期對蛋白質的需求
三、蛋白質的食物來源
第四節 生命的馬達——脂肪
一、均衡營養中脂肪的作用
二、孕期對脂肪的需求
三、脂肪的食物來源
第五節 五彩繽紛的維生素
一、均衡營養中維生素的作用
二、孕期對維生素的需求
三、維生素的食物來源
第六節 大功用的礦物質元素
一、鈣
……
第三章 孕期食物的選擇
第四章 孕早期營養要訣
第五章 孕中期營養要訣
第六章 孕后期營養要訣
第七章 愛的呵護——特殊孕婦的營養需求
展開全部
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