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大學(xué)體育教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787115283511
- 條形碼：9787115283511 ; 978-7-115-28351-1
- 裝幀：平裝
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
大學(xué)體育教程 本書(shū)特色
《21世紀(jì)高等職業(yè)院校通識(shí)教育規(guī)劃教材:大學(xué)體育教程》可作為高等學(xué)校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。
大學(xué)體育教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)內(nèi)容包括體育健康理論和運(yùn)動(dòng)技能實(shí)踐兩部分。本書(shū)既有理論方面的深入闡述，又有切合大學(xué)生身心發(fā)展的運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，不僅可以幫助大學(xué)生掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和正確的運(yùn)動(dòng)技巧，而且有利于引導(dǎo)他們養(yǎng)成鍛煉意識(shí)、形成體育習(xí)慣，為大學(xué)生全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
大學(xué)體育教程 目錄
章健康準(zhǔn)則
一、健康的內(nèi)涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛煉與健康維護(hù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第2章體育鍛煉
節(jié)科學(xué)鍛煉
一、原則
二、方法
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)處方
一、內(nèi)容
二、實(shí)施
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第3章體育保健
節(jié)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
一、心理衛(wèi)生
二、生理衛(wèi)生
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
一、運(yùn)動(dòng)供能系統(tǒng)
二、膳食營(yíng)養(yǎng)成分
三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
第3節(jié)運(yùn)動(dòng)按摩
一、概述
二、手法
三、部位
第4節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
一、概述
二、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第4章醫(yī)療體育
節(jié)醫(yī)療體育的機(jī)理
一、中國(guó)古代運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生理論
二、醫(yī)療體育概述
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的預(yù)防與治療
一、心理性疾病的體育療法
二、近視眼的體育療法
三、扁平足的體育療法
四、頸椎病的體育療法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第5章體育競(jìng)賽
節(jié)國(guó)內(nèi)外大型體育賽事
一、國(guó)際體育競(jìng)賽
二、國(guó)內(nèi)體育競(jìng)賽
第2節(jié)體育競(jìng)賽的組織編排
一、體育競(jìng)賽的組織
二、田徑競(jìng)賽的編排
三、球類(lèi)競(jìng)賽的編排
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第6章田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié)簡(jiǎn)介
一、起源
二、現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第2節(jié)田賽
一、跳高
二、跳遠(yuǎn)
三、三級(jí)跳遠(yuǎn)
四、推鉛球
第3節(jié)徑賽
一、短跑
二、中長(zhǎng)跑
三、跨欄跑
四、接力跑
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第7章球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
節(jié)乒乓球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第2節(jié)羽毛球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第3節(jié)網(wǎng)球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié)籃球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第5節(jié)排球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第6節(jié)足球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第8章游泳運(yùn)動(dòng)
節(jié)游泳常識(shí)
一、游泳概述
二、游泳衛(wèi)生
三、熟悉水性
四、水上救護(hù)
第2節(jié)蛙泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第3節(jié)爬泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第4節(jié)仰泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第5節(jié)蝶泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第9章形體運(yùn)動(dòng)
節(jié)健美操
一、概述
二、基本動(dòng)作
第2節(jié)體育舞蹈
一、概述
二、基礎(chǔ)知識(shí)
三、體育舞蹈的基本技術(shù)
第3節(jié)健美運(yùn)動(dòng)
一、肌肉健美的練習(xí)動(dòng)作
二、健美訓(xùn)練的原則
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
0章休閑運(yùn)動(dòng)
節(jié)保齡球
一、簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
第2節(jié)臺(tái)球
一、簡(jiǎn)介
二、技術(shù)
第3節(jié)輪滑
一、簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
1章中華武術(shù)
節(jié)武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
一、武術(shù)的淵源
二、武術(shù)的分類(lèi)
第2節(jié)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作
一、武術(shù)基本功
二、武術(shù)基本動(dòng)作
第3節(jié)太極拳
一、太極拳簡(jiǎn)介
二、二十四式太極拳
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
2章瑜伽
節(jié)簡(jiǎn)介
一、淵源
二、類(lèi)別
三、基本要求
第2節(jié)訓(xùn)練
一、呼吸
二、基本姿勢(shì)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
附錄A大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)
附錄B大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法
參考文獻(xiàn)
一、健康的內(nèi)涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛煉與健康維護(hù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第2章體育鍛煉
節(jié)科學(xué)鍛煉
一、原則
二、方法
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)處方
一、內(nèi)容
二、實(shí)施
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第3章體育保健
節(jié)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生
一、心理衛(wèi)生
二、生理衛(wèi)生
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)
一、運(yùn)動(dòng)供能系統(tǒng)
二、膳食營(yíng)養(yǎng)成分
三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
第3節(jié)運(yùn)動(dòng)按摩
一、概述
二、手法
三、部位
第4節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
一、概述
二、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第4章醫(yī)療體育
節(jié)醫(yī)療體育的機(jī)理
一、中國(guó)古代運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生理論
二、醫(yī)療體育概述
第2節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的預(yù)防與治療
一、心理性疾病的體育療法
二、近視眼的體育療法
三、扁平足的體育療法
四、頸椎病的體育療法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第5章體育競(jìng)賽
節(jié)國(guó)內(nèi)外大型體育賽事
一、國(guó)際體育競(jìng)賽
二、國(guó)內(nèi)體育競(jìng)賽
第2節(jié)體育競(jìng)賽的組織編排
一、體育競(jìng)賽的組織
二、田徑競(jìng)賽的編排
三、球類(lèi)競(jìng)賽的編排
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第6章田徑運(yùn)動(dòng)
節(jié)簡(jiǎn)介
一、起源
二、現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第2節(jié)田賽
一、跳高
二、跳遠(yuǎn)
三、三級(jí)跳遠(yuǎn)
四、推鉛球
第3節(jié)徑賽
一、短跑
二、中長(zhǎng)跑
三、跨欄跑
四、接力跑
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第7章球類(lèi)運(yùn)動(dòng)
節(jié)乒乓球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第2節(jié)羽毛球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第3節(jié)網(wǎng)球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié)籃球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第5節(jié)排球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
第6節(jié)足球
一、運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
三、基本戰(zhàn)術(shù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第8章游泳運(yùn)動(dòng)
節(jié)游泳常識(shí)
一、游泳概述
二、游泳衛(wèi)生
三、熟悉水性
四、水上救護(hù)
第2節(jié)蛙泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第3節(jié)爬泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第4節(jié)仰泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
第5節(jié)蝶泳
一、動(dòng)作要領(lǐng)
二、練習(xí)方法
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
第9章形體運(yùn)動(dòng)
節(jié)健美操
一、概述
二、基本動(dòng)作
第2節(jié)體育舞蹈
一、概述
二、基礎(chǔ)知識(shí)
三、體育舞蹈的基本技術(shù)
第3節(jié)健美運(yùn)動(dòng)
一、肌肉健美的練習(xí)動(dòng)作
二、健美訓(xùn)練的原則
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
0章休閑運(yùn)動(dòng)
節(jié)保齡球
一、簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
第2節(jié)臺(tái)球
一、簡(jiǎn)介
二、技術(shù)
第3節(jié)輪滑
一、簡(jiǎn)介
二、基本技術(shù)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
1章中華武術(shù)
節(jié)武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述
一、武術(shù)的淵源
二、武術(shù)的分類(lèi)
第2節(jié)武術(shù)基本功和基本動(dòng)作
一、武術(shù)基本功
二、武術(shù)基本動(dòng)作
第3節(jié)太極拳
一、太極拳簡(jiǎn)介
二、二十四式太極拳
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
2章瑜伽
節(jié)簡(jiǎn)介
一、淵源
二、類(lèi)別
三、基本要求
第2節(jié)訓(xùn)練
一、呼吸
二、基本姿勢(shì)
練習(xí)題
活動(dòng)與探索
附錄A大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)
附錄B大學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施辦法
參考文獻(xiàn)
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