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大學體育教程 版權信息
- ISBN：9787115283511
- 條形碼：9787115283511 ; 978-7-115-28351-1
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育教程 本書特色
《21世紀高等職業院校通識教育規劃教材:大學體育教程》可作為高等學！肮搀w育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。
大學體育教程 內容簡介
本書內容包括體育健康理論和運動技能實踐兩部分。本書既有理論方面的深入闡述，又有切合大學生身心發展的運動能力的訓練，不僅可以幫助大學生掌握基本運動技能和正確的運動技巧，而且有利于引導他們養成鍛煉意識、形成體育習慣，為大學生全面發展奠定基礎。
大學體育教程 目錄
章健康準則
一、健康的內涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛煉與健康維護
練習題
活動與探索
第2章體育鍛煉
節科學鍛煉
一、原則
二、方法
第2節運動處方
一、內容
二、實施
練習題
活動與探索
第3章體育保健
節運動衛生
一、心理衛生
二、生理衛生
第2節運動營養
一、運動供能系統
二、膳食營養成分
三、運動營養補充
第3節運動按摩
一、概述
二、手法
三、部位
第4節運動損傷
一、概述
二、常見的運動損傷及處理方法
練習題
活動與探索
第4章醫療體育
節醫療體育的機理
一、中國古代運動養生理論
二、醫療體育概述
第2節運動對疾病的預防與治療
一、心理性疾病的體育療法
二、近視眼的體育療法
三、扁平足的體育療法
四、頸椎病的體育療法
練習題
活動與探索
第5章體育競賽
節國內外大型體育賽事
一、國際體育競賽
二、國內體育競賽
第2節體育競賽的組織編排
一、體育競賽的組織
二、田徑競賽的編排
三、球類競賽的編排
練習題
活動與探索
第6章田徑運動
節簡介
一、起源
二、現代田徑運動的發展
第2節田賽
一、跳高
二、跳遠
三、三級跳遠
四、推鉛球
第3節徑賽
一、短跑
二、中長跑
三、跨欄跑
四、接力跑
練習題
活動與探索
第7章球類運動
節乒乓球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第2節羽毛球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第3節網球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第4節籃球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第5節排球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第6節足球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
練習題
活動與探索
第8章游泳運動
節游泳常識
一、游泳概述
二、游泳衛生
三、熟悉水性
四、水上救護
第2節蛙泳
一、動作要領
二、練習方法
第3節爬泳
一、動作要領
二、練習方法
第4節仰泳
一、動作要領
二、練習方法
第5節蝶泳
一、動作要領
二、練習方法
練習題
活動與探索
第9章形體運動
節健美操
一、概述
二、基本動作
第2節體育舞蹈
一、概述
二、基礎知識
三、體育舞蹈的基本技術
第3節健美運動
一、肌肉健美的練習動作
二、健美訓練的原則
練習題
活動與探索
0章休閑運動
節保齡球
一、簡介
二、基本技術
第2節臺球
一、簡介
二、技術
第3節輪滑
一、簡介
二、基本技術
練習題
活動與探索
1章中華武術
節武術運動概述
一、武術的淵源
二、武術的分類
第2節武術基本功和基本動作
一、武術基本功
二、武術基本動作
第3節太極拳
一、太極拳簡介
二、二十四式太極拳
練習題
活動與探索
2章瑜伽
節簡介
一、淵源
二、類別
三、基本要求
第2節訓練
一、呼吸
二、基本姿勢
練習題
活動與探索
附錄A大學生體育合格標準
附錄B大學生體育合格標準實施辦法
參考文獻
一、健康的內涵
二、影響健康的因素
三、體育鍛煉與健康維護
練習題
活動與探索
第2章體育鍛煉
節科學鍛煉
一、原則
二、方法
第2節運動處方
一、內容
二、實施
練習題
活動與探索
第3章體育保健
節運動衛生
一、心理衛生
二、生理衛生
第2節運動營養
一、運動供能系統
二、膳食營養成分
三、運動營養補充
第3節運動按摩
一、概述
二、手法
三、部位
第4節運動損傷
一、概述
二、常見的運動損傷及處理方法
練習題
活動與探索
第4章醫療體育
節醫療體育的機理
一、中國古代運動養生理論
二、醫療體育概述
第2節運動對疾病的預防與治療
一、心理性疾病的體育療法
二、近視眼的體育療法
三、扁平足的體育療法
四、頸椎病的體育療法
練習題
活動與探索
第5章體育競賽
節國內外大型體育賽事
一、國際體育競賽
二、國內體育競賽
第2節體育競賽的組織編排
一、體育競賽的組織
二、田徑競賽的編排
三、球類競賽的編排
練習題
活動與探索
第6章田徑運動
節簡介
一、起源
二、現代田徑運動的發展
第2節田賽
一、跳高
二、跳遠
三、三級跳遠
四、推鉛球
第3節徑賽
一、短跑
二、中長跑
三、跨欄跑
四、接力跑
練習題
活動與探索
第7章球類運動
節乒乓球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第2節羽毛球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第3節網球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第4節籃球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第5節排球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
第6節足球
一、運動簡介
二、基本技術
三、基本戰術
練習題
活動與探索
第8章游泳運動
節游泳常識
一、游泳概述
二、游泳衛生
三、熟悉水性
四、水上救護
第2節蛙泳
一、動作要領
二、練習方法
第3節爬泳
一、動作要領
二、練習方法
第4節仰泳
一、動作要領
二、練習方法
第5節蝶泳
一、動作要領
二、練習方法
練習題
活動與探索
第9章形體運動
節健美操
一、概述
二、基本動作
第2節體育舞蹈
一、概述
二、基礎知識
三、體育舞蹈的基本技術
第3節健美運動
一、肌肉健美的練習動作
二、健美訓練的原則
練習題
活動與探索
0章休閑運動
節保齡球
一、簡介
二、基本技術
第2節臺球
一、簡介
二、技術
第3節輪滑
一、簡介
二、基本技術
練習題
活動與探索
1章中華武術
節武術運動概述
一、武術的淵源
二、武術的分類
第2節武術基本功和基本動作
一、武術基本功
二、武術基本動作
第3節太極拳
一、太極拳簡介
二、二十四式太極拳
練習題
活動與探索
2章瑜伽
節簡介
一、淵源
二、類別
三、基本要求
第2節訓練
一、呼吸
二、基本姿勢
練習題
活動與探索
附錄A大學生體育合格標準
附錄B大學生體育合格標準實施辦法
參考文獻
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