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四季自我養生 版權信息
- ISBN：9787113141257
- 條形碼：9787113141257 ; 978-7-113-14125-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
四季自我養生 本書特色
告訴你不花錢，少吃藥，一年四季如何自我養生保健，促進身體健康，少得病或不得病。內容豐富具體，生動有趣，貼近生活，貼近百姓，通俗易懂，實為居家旅行、養生保健之**，贈送親朋好友、長輩領導之佳品。
四季自我養生 內容簡介
本書以一年春夏秋冬四季的溫熱涼寒氣候更迭為主線，緊緊圍繞我國中醫養生學的“天人合一”理論，著重闡述了四季自我養生主要是要順應一年四季氣候變化的基本觀點，簡明扼要地介紹了四季自我養生的衣食住行、滋補藥膳、時令果蔬、家庭穴位按摩、美容美發、勞作游樂、運動休閑
四季自我養生 目錄
四季自我養生概述
一、關于人體健康的定義
二、四季與自我養生
三、自我養生“5大要旨”
四、自我養生晨練“5步操”
五、自我養生“5個基本行法”
六、自我養生的“9個原則”與“7個按時”
七、時辰與經絡養生（子午流注）
八、人體24小時的身心狀態變化
春季氣候與自我養生
一、春季氣候的特點
二、春季健身“5宜3忌”
三、春季健身首選“5項慢節奏運動”
四、春季健身的“6種簡易方法”
一、關于人體健康的定義
二、四季與自我養生
三、自我養生“5大要旨”
四、自我養生晨練“5步操”
五、自我養生“5個基本行法”
六、自我養生的“9個原則”與“7個按時”
七、時辰與經絡養生（子午流注）
八、人體24小時的身心狀態變化
春季氣候與自我養生
一、春季氣候的特點
二、春季健身“5宜3忌”
三、春季健身首選“5項慢節奏運動”
四、春季健身的“6種簡易方法”
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