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跟我學你也能活100歲 版權信息
- ISBN：9787537550048
- 條形碼：9787537550048 ; 978-7-5375-5004-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
跟我學你也能活100歲 本書特色
除了精神上保持愉快之外，生活中我們能做的還有很多，如保持良好的飲食習慣和起居習慣，培養自己的興趣愛好，以愛的眼光去發現和感悟身邊美好的人與事， 慢慢地，你收獲的不僅僅是身體的健康，還會發現生活帶給你的美好。 本書為您介紹的，是眾多百歲老人帶給我們的長壽智慧，內容涉及百歲老人的生活經歷、傳奇軼事、養生觀點、長壽之道等。這些百歲老人透露出來的健康長壽的關鍵詞，雖然不能完全代表健康長壽之道，卻值得中老年朋友們學習借鑒。
跟我學你也能活100歲 目錄
**章 食有道，創造百歲傳奇蠭
韓玉珍：104歲——五谷雜糧不可少，百歲離你并不遠
彭竹秀：103歲——吃好還得喝好，每天水分不可少
馮玉珍：105歲——杯牛奶，兩個雞蛋，一個壽星
夏女省：108歲——吃飯定時還要定量
周振清：102歲——不煎不炸少油膩，清茶淡飯重保養
柳春英：105歲——吃飯八分飽，不為身材為健康
張春臺：108歲——白菜豆腐齊上陣，簡單養生好效果
蔡啟明：100歲——每曰三頓水果酒，養顏養身活百歲
朱文穆：102歲——蜂蜜是個寶，長壽少不了
范香秀：107歲——茶水之道，健康之源
剪紙藝人胡家芝：111歲——早晨一杯淡鹽水，壽星的家傳秘方
傳奇人物宋美齡：106歲——貓肚女人，從飲食到長壽
第二章 規律生活，輕而易舉達百歲
李世英：102歲——早睡還要早點起，生活規律精神好
韓玉珍：104歲——五谷雜糧不可少，百歲離你并不遠
彭竹秀：103歲——吃好還得喝好，每天水分不可少
馮玉珍：105歲——杯牛奶，兩個雞蛋，一個壽星
夏女省：108歲——吃飯定時還要定量
周振清：102歲——不煎不炸少油膩，清茶淡飯重保養
柳春英：105歲——吃飯八分飽，不為身材為健康
張春臺：108歲——白菜豆腐齊上陣，簡單養生好效果
蔡啟明：100歲——每曰三頓水果酒，養顏養身活百歲
朱文穆：102歲——蜂蜜是個寶，長壽少不了
范香秀：107歲——茶水之道，健康之源
剪紙藝人胡家芝：111歲——早晨一杯淡鹽水，壽星的家傳秘方
傳奇人物宋美齡：106歲——貓肚女人，從飲食到長壽
第二章 規律生活，輕而易舉達百歲
李世英：102歲——早睡還要早點起，生活規律精神好
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