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五彩繽紛的健康餐 版權信息
- ISBN：9787111369653
- 條形碼：9787111369653 ; 978-7-111-36965-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
五彩繽紛的健康餐 本書特色
《五彩繽紛的健康餐》由韓國作家金愥斌所著。 紅色、綠色、黃色的蔬菜、水果和谷物含有的營養成分比藥對人體健康更有效。 當它們的顏色又深又鮮明的時候，含有的營養物質就更多。 如果我們能夠堅持每天都攝取5種顏色的食物，就可以防止各種老化現象，還可以預防癌癥和心臟疾病。 從今天開始，一起來打造我們的五彩餐桌吧，健康就會慢慢來到您身邊的！
五彩繽紛的健康餐 內容簡介
本書就介紹了色彩豐富的各種菜肴，從日常餐桌上的彩色食物。周末彩色的早午餐、零食到不想吃飯的日子里的別樣彩色食物。讓您不用吃藥。只要均衡攝取各種色彩的食物，就能保持健康，使身體充滿活力。
五彩繽紛的健康餐 目錄
前言
**章 彩色食物，讓我們的身體充滿活力
為什么我們青睞彩色食物
彩色食物的種類和功能
保持每日健康的彩色食物飲食法
保證營養均衡的彩色食物飲食法
促進營養吸收的彩色食物健康屬性
對身體有害的彩色食物
第二章 不吃藥，攝取各種色彩，保持健康
西紅柿炒飯皮膚美容
大棗黏米粥安定神經
西瓜糖稀茶預防血管疾病和浮腫
醬油拌南瓜減肥
胡蘿卜羹改善肝臟功能
地瓜豆漿．改善腸道功能
**章 彩色食物，讓我們的身體充滿活力
為什么我們青睞彩色食物
彩色食物的種類和功能
保持每日健康的彩色食物飲食法
保證營養均衡的彩色食物飲食法
促進營養吸收的彩色食物健康屬性
對身體有害的彩色食物
第二章 不吃藥，攝取各種色彩，保持健康
西紅柿炒飯皮膚美容
大棗黏米粥安定神經
西瓜糖稀茶預防血管疾病和浮腫
醬油拌南瓜減肥
胡蘿卜羹改善肝臟功能
地瓜豆漿．改善腸道功能
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五彩繽紛的健康餐 作者簡介
金愥斌 目前經營著一家美食攝影工作室。還是多家雜志、廣播等媒體的料理研究員和食品設計師。他醉心于研究接近自然的、保持著食物原汁原昧的健康飲食。希望通過本書，讓更多的人了解各種食材所含有的營養成分，希望更多的人能夠通過飲食夾獲取健康。
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