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中青年篇-健康大百科 版權信息
- ISBN：9787117152471
- 條形碼：9787117152471 ; 978-7-117-15247-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中青年篇-健康大百科 本書特色
中青年人群的健康問題已經成為一個社會關注的熱點問題。中青年既是社會工作的主力，同時又是家庭的支柱。然而，由于工作和生活壓力的增加，中青年人群的生活負擔越來越重，他們常常處于疲憊狀態，健康透支，體質減弱，特別是心理壓力大、過度焦慮、情緒波動，引起或加重心血管等方面的慢性疾病。 《健康大百科(中青年篇)》用通俗的語言將深奧的醫學知識介紹給廣大民眾。愿本書能為中青年朋友的健康保駕護航。
中青年篇-健康大百科 內容簡介
如果把人的一生比做早上升起晚上落下的太陽，那么中青年應該是生命歷程中*輝煌的時期，這個時期，人的身體強壯、心智成熟、精力旺盛，如日中天，在單位中是頂梁柱，在家庭中是主心骨，在社會發展中發揮著重要的作用。與此同時，由于在社會中處于中間力量的原因，大多數中青年人終日忙于求學、求職、晉升、加薪、應酬、照顧子女、贍養老人等等，使他們無暇照顧自己的身體，長此以往，以至于隨著年齡的增長和各種不健康生活方式的增加，肥胖、高血壓、高血脂、脂肪肝等一些慢性疾病悄然上身，影響了他們的生活和生命質量，使他們未來的老年健康生活蒙上了陰影。所幸的是，越來越多的中青年人開始意識到健康從年輕開始呵護的重要性。本書針對中青年時期存在的主要健康問題和常見的健康風險逐一作答；眾多醫學專家從生活中的細節出發，為更多追求健康的中青年助力。
中青年篇-健康大百科 目錄
**章 膳食與營養
**節 膳食需求
1．為什么要平衡膳食
2．平衡膳食的標準有哪些
3．食物有好壞之分嗎
4．什么時候補鈣比較合適
5．富含葉酸的食物有哪些
6．加碘鹽的作用是什么
7．如何給嬰兒補充維生素d
8．膳食纖維的作用是什么
9．礦物質的作用及來源有哪些
10．為什么說維生素是生命活動的助手
11．職場女性的營養要求有哪些
12．痛風病人該如何注意飲食
第二節 科學飲食
**節 膳食需求
1．為什么要平衡膳食
2．平衡膳食的標準有哪些
3．食物有好壞之分嗎
4．什么時候補鈣比較合適
5．富含葉酸的食物有哪些
6．加碘鹽的作用是什么
7．如何給嬰兒補充維生素d
8．膳食纖維的作用是什么
9．礦物質的作用及來源有哪些
10．為什么說維生素是生命活動的助手
11．職場女性的營養要求有哪些
12．痛風病人該如何注意飲食
第二節 科學飲食
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中青年篇-健康大百科 作者簡介
楊金奎 主任醫師、教授、博士研究生導師，首都醫科大學附屬北京同仁醫院內分泌科主任，首都醫科大學內分泌與代謝病學系主任，北京市糖尿病防治辦公室主任。首都優秀醫務工作者，北京市衛生局健康科普專家，中華預防醫學會慢性病分會糖尿病學組組長。發表國內外論文200余篇。SCI論文28篇。
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