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運動健身一點通-珍藏版 版權信息
- ISBN：9787513205511
- 條形碼：9787513205511 ; 978-7-5132-0551-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
運動健身一點通-珍藏版 本書特色
健康是一種智慧，健康是一種人生自覺。王碩、邢遠翔主編的《健康生活書系》從生活起居、運動健身、防病治病，科學用藥、養生保健、性福婚戀、健康心理等七個方面，為您打開健康世界的一個個窗口，探索健康的奧秘，為您健康狀況的煩惱和生活方式的疑惑，提供系統而詳細的解答和指導。《健康生活書系》之《性福生活悄悄話》一書，是醫生、專家、學者臨床實踐經驗的總結和科研成果的結晶。 王碩、邢遠翔主編的《運動健身一點通》旨在告訴我們：提倡運動健身，不僅在于運動有益健康，還因為運動是一種文明的生活方式，有助提高整個社會的文明與進步。
運動健身一點通-珍藏版 內容簡介
《運動健身一點通》簡介：健康人離不開運動，病人更需要運動。進行康復鍛煉與否使得很多病人預后狀況有天壤之別。堅持康復鍛煉，很多病人徹底擺脫或減輕了病痛的折磨和困擾，大大提高了生命質量和生活質量，甚至創造了奇跡。 運動是公平的，無論男女老少還是尊卑貧富，只要熱愛運動都可得到相同的回報，不愛運動的人無緣運動的饋贈。 王碩、邢遠翔主編的《運動健身一點通》旨在告訴我們：提倡運動健身，不僅在于運動有益健康，還因為運動是一種文明的生活方式，有助提高整個社會的文明與進步。
運動健身一點通-珍藏版 目錄
運動小常識
體力勞動不能代替體育鍛煉
不同運動不同熱身
力量練習從1數到9
街舞1小時=跑步6公里
快走10分鐘走完1200米
健身伙伴宜選五種人
用*少時間獲*大鍛煉成果
不同年齡運動項目不一樣
自測健身指標
早搏并非健身運動的紅燈
怎樣鍛煉才科學
“心肺運動試驗”保健康
三招教你增強運動效果
3個10分鐘和30分鐘鍛煉效果相同
體力勞動不能代替體育鍛煉
不同運動不同熱身
力量練習從1數到9
街舞1小時=跑步6公里
快走10分鐘走完1200米
健身伙伴宜選五種人
用*少時間獲*大鍛煉成果
不同年齡運動項目不一樣
自測健身指標
早搏并非健身運動的紅燈
怎樣鍛煉才科學
“心肺運動試驗”保健康
三招教你增強運動效果
3個10分鐘和30分鐘鍛煉效果相同
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