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一學就會的情緒掌控術 版權信息
- ISBN：9787512702653
- 條形碼：9787512702653 ; 978-7-5127-0265-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一學就會的情緒掌控術 本書特色
《一學就會的情緒掌控術》由王劍輝、宋新國、趙宗金所著，健康的情緒是身心愉悅的根本，情緒的健康是關乎幸福的大事，每天5分鐘，掌握一門非常有用的情緒控制術，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。 本書從心理學角度解析關于情緒的種種問題，幫助讀者了解情緒，掌控情緒，并走出情緒陷阱，塑造一個平和充實的人生，同時，也為那些正處于負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。
一學就會的情緒掌控術 內容簡介
《一學就會的情緒掌控術》由王劍輝、宋新國、趙宗金所著，是關于情緒調節的心理學讀物。在人類所有的精神狀態中，感覺是蒼白的，記憶是變幻的，思維是傲慢的，唯有情緒*直觀和*具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活，迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼，凡此種種消極情緒，總會和我們遭遇，為我們帶來煩惱，使我們避之不及。 《一學就會的情緒掌控術》里，心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒，并告訴你有效的調節和控制方法，從而*終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕松、更加簡單、更富成效。
一學就會的情緒掌控術 目錄
**章 你不能改變天氣，但可以改變心情--理性掌控情緒 ◎霧里看花，總想看它個清清楚楚--揭開情緒的神秘面紗 ◎抓住幸福，莫讓人生迷失方向--情緒會影響幸福指數 ◎笑對人生，沒有誰的心靈永遠一塵不染--控制情緒是成功和快樂的保證 ◎放松心情，不要過于強迫自己--正確看待情緒壓力 ◎釋放情緒，好心情更容易成功--情緒會影響競技狀態 ◎善待自己，別拿自己的身體撒氣--情緒與健康緊密相連 ◎美麗人生，從心開始--情緒決定命運 ◎保持微笑，控制“心理瘟疫”的蔓延--情緒是會傳染的 第二章 自己倒，就沒有誰能夠擊倒你--走出心靈的陷阱 ◎消除浮躁，沒有寧靜無以致遠--浮躁情緒調節 ◎擺脫空虛，把握生命的意義--空虛心理調節 ◎不必焦慮，憂心忡忡為哪般--焦慮情緒調節 ◎正視悲觀，不讓谷子變成巨石--悲觀心理調節 ◎怒發沖冠，不如云淡風輕--憤怒情緒調節 ◎減少欲望，為誰等待為誰忙--貪婪心理調節 ◎戰勝抑郁，走出心靈黑洞--抑郁心理調節 ◎人正心正，不被恐
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