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20幾歲的健康最要緊 版權(quán)信息
- ISBN：9787802558151
- 條形碼：9787802558151 ; 978-7-80255-815-1
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
20幾歲的健康最要緊 本書特色
南瓜編著的《20幾歲的健康*要緊》是專門針對(duì)office一族當(dāng)下健康狀況出品的保健秘籍，是*具革命性的辦公室健康書，再不看你就out啦！ 通過(guò)本書，你將知道：在辦公室坐著也能鍛煉身體；地鐵公交上看移動(dòng)電視、聽音樂(lè)也有危害；辦公室里隱藏著五大“殺手”；看電視時(shí)還能一心多用；……通過(guò)本書，你從此就可以和疲勞、失眠、頸椎病、小肚腩、腸胃炎say byebye！
20幾歲的健康最要緊 內(nèi)容簡(jiǎn)介
越來(lái)越多的年輕office一族感覺(jué)到身心疲憊，壓力大，精力不集中，一系列莫名其妙的健康問(wèn)題接踵而來(lái)，卻不知如何是好。20幾歲的人，有著60 幾歲的健康狀況。《20幾歲的健康*要緊》是作者南瓜根據(jù)幾年自身辦公室經(jīng)歷所寫，針對(duì)現(xiàn)代年輕office一族常見的頸椎病、電腦病、肥胖、易疲勞等問(wèn)題，寫出了自己的一些真實(shí)體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。希望能夠幫助40歲以下的 office一族改善健康狀況，預(yù)防職業(yè)病，提高工作效率。讓工作和生活都更加精彩 《20幾歲的健康*要緊》是一本適合年輕office族隨身攜帶的健康指南書。它提倡用一種簡(jiǎn)明、易操作的方法，將保護(hù)健康愛(ài)護(hù)身體融入到我們的生活當(dāng)中。讓每個(gè)人都輕松擁有健康快樂(lè)的生活。
20幾歲的健康最要緊 目錄
自序
**章 年輕的office一族，健康離我們有多遠(yuǎn)？
1.這些危險(xiǎn)信號(hào)，你占了幾個(gè)？
2.今天你亞健康了嗎？
3.不要以為自己還年輕！
4.office惡習(xí)大調(diào)查
5.職業(yè)病，就潛伏在辦公室
第二章 警惕，*危險(xiǎn)的辦公室五大殺手！
1.頸椎病，office“殺人王”
2.輻射來(lái)襲，無(wú)處躲藏
3.腸胃病，悄然來(lái)訪不勝防
4.肥胖，是什么帶走了你的身材？
5.免疫力下降，為何我們?cè)絹?lái)越脆弱？
第三章 加油，頸椎健康保衛(wèi)戰(zhàn)！
1.如果有這些癥狀，請(qǐng)注意！
**章 年輕的office一族，健康離我們有多遠(yuǎn)？
1.這些危險(xiǎn)信號(hào)，你占了幾個(gè)？
2.今天你亞健康了嗎？
3.不要以為自己還年輕！
4.office惡習(xí)大調(diào)查
5.職業(yè)病，就潛伏在辦公室
第二章 警惕，*危險(xiǎn)的辦公室五大殺手！
1.頸椎病，office“殺人王”
2.輻射來(lái)襲，無(wú)處躲藏
3.腸胃病，悄然來(lái)訪不勝防
4.肥胖，是什么帶走了你的身材？
5.免疫力下降，為何我們?cè)絹?lái)越脆弱？
第三章 加油，頸椎健康保衛(wèi)戰(zhàn)！
1.如果有這些癥狀，請(qǐng)注意！
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20幾歲的健康最要緊 作者簡(jiǎn)介
南瓜，典型80后，典型OFFICE族，非典型美容達(dá)人。 出生中醫(yī)世家，雖然從事與之完全不同職業(yè)，但也算耳濡目染。 愛(ài)自由、愛(ài)美食、愛(ài)生活。希望把一些自認(rèn)為輕松就能讓Office MM們變漂亮的方式和習(xí)慣與大家分享。
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