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大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787303111541
- 條形碼：9787303111541 ; 978-7-303-11154-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 本書特色
《大學(xué)體育與健康實(shí)用教程》由北京師范大學(xué)出版社出版。
大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 內(nèi)容簡介
2004年8月，教育部在復(fù)旦大學(xué)召開的首屆全國高校體育工作座談會(huì)上，提出了加強(qiáng)高校體育工作的若干要求，并將其作為日后高校體育教學(xué)改革的方向。時(shí)任教育部部長的周濟(jì)在會(huì)上表示，千好萬好，身體好是**好。身體好是工作的基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)的本錢，每個(gè)大學(xué)生都必須明白這個(gè)道理。教育部副部長趙沁平說：面對當(dāng)前的高校體育狀況，我們必須高度重視高等學(xué)校體育課程的改革，努力實(shí)現(xiàn)高校體育與終身體育相對接，讓學(xué)生通過體育教育，至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，要在體育鍛煉中品味健康向上的高質(zhì)量生活。
大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 目錄
**章 現(xiàn)代社會(huì)與體育
**節(jié) 體育的地位與作用
第二節(jié) 現(xiàn)代體育對人的影響
第三節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)對大學(xué)體育課程的要求
第二章 現(xiàn)代社會(huì)與人的健康
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 社會(huì)發(fā)展與人的健康
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康
第四節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第三章 現(xiàn)代社會(huì)與體育保健
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識
第二節(jié) 自我鍛煉內(nèi)容的選擇
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第四節(jié) 康復(fù)體育
第四章 臭林匹克運(yùn)動(dòng)
**節(jié) 體育的地位與作用
第二節(jié) 現(xiàn)代體育對人的影響
第三節(jié) 現(xiàn)代社會(huì)對大學(xué)體育課程的要求
第二章 現(xiàn)代社會(huì)與人的健康
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 社會(huì)發(fā)展與人的健康
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與身心健康
第四節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第三章 現(xiàn)代社會(huì)與體育保健
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識
第二節(jié) 自我鍛煉內(nèi)容的選擇
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第四節(jié) 康復(fù)體育
第四章 臭林匹克運(yùn)動(dòng)
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大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 節(jié)選
《大學(xué)體育與健康實(shí)用教程》內(nèi)容簡介：2004年8月，教育部在復(fù)旦大學(xué)召開的首屆全國高校體育工作座談會(huì)上，提出了加強(qiáng)高校體育工作的若干要求，并將其作為日后高校體育教學(xué)改革的方向。時(shí)任教育部部長的周濟(jì)在會(huì)上表示，千好萬好，身體好是**好。身體好是工作的基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)的本錢，每個(gè)大學(xué)生都必須明白這個(gè)道理。教育部副部長趙沁平說：面對當(dāng)前的高校體育狀況，我們必須高度重視高等學(xué)校體育課程的改革，努力實(shí)現(xiàn)高校體育與終身體育相對接，讓學(xué)生通過體育教育，至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，要在體育鍛煉中品味健康向上的高質(zhì)量生活。
大學(xué)體育與健康實(shí)用教程 相關(guān)資料
插圖：（4）體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。（二）體育鍛煉對心理疾患具有預(yù)防和治療作用對于一個(gè)健康人來說，長期進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)心理健康，對于一個(gè)患心理疾病的人來說，這種效益會(huì)更明顯。1.體育鍛煉能減輕焦慮和抑郁焦慮和抑郁是普通人和精神病患者遇到的最常見的情緒困擾。焦慮患者常常無端地感到心煩意亂，惶惶不安，甚至產(chǎn)生恐懼感，導(dǎo)致正常學(xué)習(xí)和工作幾乎不能進(jìn)行。長期堅(jiān)持的和一次性的有氧練習(xí)均可以有效地降低焦慮水平。1991年，彼特魯茨多等人進(jìn)行的104項(xiàng)研究表明：20分鐘有氧練習(xí)可降低焦慮水平。抑郁癥是一種在長期持續(xù)的精神刺激因素的作用下導(dǎo)致的精神疾病，是一種情緒異常低落或過分憂傷、抑郁的情緒反應(yīng)。研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能與心理治療相結(jié)合，比單純進(jìn)行體育鍛煉能更有效地降低抑郁。體育鍛煉既可降低特質(zhì)性（長期、穩(wěn)定的）抑郁，也可降低狀態(tài)性（短期、活動(dòng)的）抑郁；既可降低正常人的抑郁，又可降低精神病患者的抑郁。2.體育鍛煉促進(jìn)性格的形成和發(fā)展18世紀(jì)，法國醫(yī)生兼科學(xué)家拉美特里曾說過：有多少種體質(zhì)，就有多少種性格。心靈隨著肉體的進(jìn)展而進(jìn)展，就像隨著教育程度而進(jìn)展一樣。現(xiàn)代體育的發(fā)展進(jìn)一步證實(shí)了前人的觀點(diǎn)，它告訴我們：在創(chuàng)造健壯形體的同時(shí)，體育也在塑造著和諧的心靈和精神。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)才能堅(jiān)持鍛煉，二者相輔相成、互相促進(jìn)。體育鍛煉是一種歡快的活動(dòng)，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一個(gè)愉快、開朗、健康的心靈，促進(jìn)個(gè)性的健康發(fā)展。3.體育鍛煉能培養(yǎng)對自我、家庭、集體、社會(huì)的責(zé)任感解剖自我，認(rèn)識自我，迎接挑戰(zhàn)，運(yùn)動(dòng)過程就是人的新價(jià)值的形成過程，而這種價(jià)值積累是其他任何社會(huì)教育活動(dòng)所不可代替的，它具有一種培育人的特殊含義。體育鍛煉豐富多彩的形式使人樂于與他人交往，不僅接受自我，也能接受他人，容納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用，同時(shí)也能為他人所理解，為他人和集體所接受，使人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，家庭幸福美滿。
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