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大學體育與健康實用教程 版權信息
- ISBN：9787303111541
- 條形碼：9787303111541 ; 978-7-303-11154-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康實用教程 本書特色
《大學體育與健康實用教程》由北京師范大學出版社出版。
大學體育與健康實用教程 內容簡介
2004年8月，教育部在復旦大學召開的首屆全國高校體育工作座談會上，提出了加強高校體育工作的若干要求，并將其作為日后高校體育教學改革的方向。時任教育部部長的周濟在會上表示，千好萬好，身體好是**好。身體好是工作的基礎，是學習的本錢，每個大學生都必須明白這個道理。教育部副部長趙沁平說：面對當前的高校體育狀況，我們必須高度重視高等學校體育課程的改革，努力實現高校體育與終身體育相對接，讓學生通過體育教育，至少掌握兩項運動技能，養成良好的鍛煉習慣，要在體育鍛煉中品味健康向上的高質量生活。
大學體育與健康實用教程 目錄
**章 現代社會與體育
**節 體育的地位與作用
第二節 現代體育對人的影響
第三節 現代社會對大學體育課程的要求
第二章 現代社會與人的健康
**節 體育運動的生理基礎
第二節 社會發展與人的健康
第三節 體育運動與身心健康
第四節 大學生體質健康標準
第三章 現代社會與體育保健
**節 運動衛生常識
第二節 自我鍛煉內容的選擇
第三節 常見運動損傷及處理
第四節 康復體育
第四章 臭林匹克運動
**節 體育的地位與作用
第二節 現代體育對人的影響
第三節 現代社會對大學體育課程的要求
第二章 現代社會與人的健康
**節 體育運動的生理基礎
第二節 社會發展與人的健康
第三節 體育運動與身心健康
第四節 大學生體質健康標準
第三章 現代社會與體育保健
**節 運動衛生常識
第二節 自我鍛煉內容的選擇
第三節 常見運動損傷及處理
第四節 康復體育
第四章 臭林匹克運動
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大學體育與健康實用教程 節選
《大學體育與健康實用教程》內容簡介：2004年8月，教育部在復旦大學召開的首屆全國高校體育工作座談會上，提出了加強高校體育工作的若干要求，并將其作為日后高校體育教學改革的方向。時任教育部部長的周濟在會上表示，千好萬好，身體好是**好。身體好是工作的基礎，是學習的本錢，每個大學生都必須明白這個道理。教育部副部長趙沁平說：面對當前的高校體育狀況，我們必須高度重視高等學校體育課程的改革，努力實現高校體育與終身體育相對接，讓學生通過體育教育，至少掌握兩項運動技能，養成良好的鍛煉習慣，要在體育鍛煉中品味健康向上的高質量生活。
大學體育與健康實用教程 相關資料
插圖：（4）體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。（二）體育鍛煉對心理疾患具有預防和治療作用對于一個健康人來說，長期進行體育鍛煉可以促進心理健康，對于一個患心理疾病的人來說，這種效益會更明顯。1.體育鍛煉能減輕焦慮和抑郁焦慮和抑郁是普通人和精神病患者遇到的最常見的情緒困擾。焦慮患者常常無端地感到心煩意亂，惶惶不安，甚至產生恐懼感，導致正常學習和工作幾乎不能進行。長期堅持的和一次性的有氧練習均可以有效地降低焦慮水平。1991年，彼特魯茨多等人進行的104項研究表明：20分鐘有氧練習可降低焦慮水平。抑郁癥是一種在長期持續的精神刺激因素的作用下導致的精神疾病，是一種情緒異常低落或過分憂傷、抑郁的情緒反應。研究表明，有氧運動有助于降低輕度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能與心理治療相結合，比單純進行體育鍛煉能更有效地降低抑郁。體育鍛煉既可降低特質性（長期、穩定的）抑郁，也可降低狀態性（短期、活動的）抑郁；既可降低正常人的抑郁，又可降低精神病患者的抑郁。2.體育鍛煉促進性格的形成和發展18世紀，法國醫生兼科學家拉美特里曾說過：有多少種體質，就有多少種性格。心靈隨著肉體的進展而進展，就像隨著教育程度而進展一樣。現代體育的發展進一步證實了前人的觀點，它告訴我們：在創造健壯形體的同時，體育也在塑造著和諧的心靈和精神。體育鍛煉可以鍛煉意志，而有堅強的意志品質才能堅持鍛煉，二者相輔相成、互相促進。體育鍛煉是一種歡快的活動，它使人身體健康，心情舒暢，有利于塑造一個愉快、開朗、健康的心靈，促進個性的健康發展。3.體育鍛煉能培養對自我、家庭、集體、社會的責任感解剖自我，認識自我，迎接挑戰，運動過程就是人的新價值的形成過程，而這種價值積累是其他任何社會教育活動所不可代替的，它具有一種培育人的特殊含義。體育鍛煉豐富多彩的形式使人樂于與他人交往，不僅接受自我，也能接受他人，容納他人，能認可別人存在的重要性和作用，同時也能為他人所理解，為他人和集體所接受，使人際關系協調和諧，家庭幸福美滿。
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