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小細(xì)節(jié)大問題-不容忽視的生活小問題 版權(quán)信息
- ISBN：9787548400547
- 條形碼：9787548400547 ; 978-7-5484-0054-7
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
小細(xì)節(jié)大問題-不容忽視的生活小問題 本書特色
《小細(xì)節(jié)，大問題:不容忽視的生活小問題(珍藏版)》：身體健康是生命之基、快樂之本、幸福之源。注重小細(xì)節(jié)。擁抱大健康，讓健康如影隨形。科學(xué)地講述與大家日常生活密切相關(guān)的健康細(xì)節(jié)，糾正錯誤的健康觀念和生活習(xí)慣，普及**的健康常識，建立科學(xué)合理的生活方式。《小細(xì)節(jié)，大問題:不容忽視的生活小問題(珍藏版)》從現(xiàn)代家庭的實際需要出發(fā)，從科學(xué)性、實用性的角度入手，對人們*關(guān)心同時又*容易忽視的健康小細(xì)節(jié)，分門別類地作了解答，旨在幫助您培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣，為您的健康生活保駕護(hù)航！我們的健康口號是：掌握生活小細(xì)節(jié)，健康幸福大集結(jié)！
小細(xì)節(jié)大問題-不容忽視的生活小問題 目錄
**篇 身體信號：不可小覷的健康細(xì)節(jié)**章 頭部1．一緊張就頭痛，是正常現(xiàn)象?2．頭暈，是小毛病?3．火腦損傷，只與疾病有關(guān)?4．發(fā)質(zhì)不好，只是洗護(hù)用品沒用對?5．脫發(fā)，只是壓力過大的表現(xiàn)?6．頭皮屑，只是個人衛(wèi)生問題?第二章 面部1．“滿面紅光”，是健康的表現(xiàn)?2．面色發(fā)生變化，說明了什么?3．臉上長了痘痘，擠掉就萬事大吉了?4．面部浮腫，只是長“胖”了?5．“青春痘”，是青春期的正常現(xiàn)象?6．臉上出現(xiàn)紅血絲，是小問題?第三章 眼睛1．眼睛顏色發(fā)生變化，說明了什么?2．黑眼球、眼白顏色發(fā)生變化，與疾病無關(guān)?3．眼睛疼痛，休息一下就好了?4．黑眼圈，只是睡眠不足的表現(xiàn)?5．眼皮下垂，只是衰老的表現(xiàn)?6．眼睛干澀，只是眼疲勞的表現(xiàn)?7．眼袋，只是一種浮腫現(xiàn)象?8．眼屎突然增多，是小問題嗎?第四章 鼻子1．鼻子顏色發(fā)生變化，說明了什么?2．鼻子干燥，與疾病無關(guān)?3．鼻塞，只是一種感冒現(xiàn)象?4．流鼻涕，只預(yù)示著感冒了?5．鼻子出血，只是“上火”了?6．鼻子癢，只是因為空氣太干燥?7．嗅覺異常，是小問題嗎?第五章 耳朵1．耳朵出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?2．耳鳴，是小問題嗎?3．耳痛，與疾病無關(guān)?4．耳屎過多，只因長時間沒有清理了?5．聽力出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?第六章 嘴巴l．嘴唇顏色發(fā)生變化，是小問題嗎?2．嘴唇出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?3．口腔潰瘍，是“上火”了?4．口腔出現(xiàn)異常狀況，說明了什么?5．口干，只是身體缺水的表現(xiàn)?6．口渴，只是因為喝水太少?7．嘴中有異味，吃塊口香糖就能解決問題?8．味覺異常，說明了什么?9．唾液分泌異常，說明了什么?10．舌頭出現(xiàn)異常，說明了什么?11．舌頭顏色發(fā)生改變，是小問題Ⅱ馬?第七章 牙齒1．牙齒出現(xiàn)異常狀況，說明了什么?2．牙齒顏色發(fā)生變化，只是衰老的表現(xiàn)?3．牙齦出血，是小問題?4．蟲牙，只是糖吃多了?5．夜磨牙，是正常現(xiàn)象?6．牙疼，不是病?第八章 咽喉1．咽喉疼痛，只是“上火”了?2．咽部有異物感，是小問題嗎?3．打嗝，是正常現(xiàn)象?第九章 胸腹部1．胸悶，是情緒不佳的表現(xiàn)?2．腹脹，是吃太多東西了?第十章 手部1．手指出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?2．雙手抖動，是情緒波動的結(jié)果?3．手掌顏色發(fā)生變化，說明了什么?4．手心發(fā)熱，是內(nèi)火太旺了?5．指甲出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?6．指甲顏色發(fā)生了變化，是小問題嗎?第十一章 腳部1．腳趾出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?2．腳踝水腫，是小問題嗎?第十二章 皮膚1．皮膚顏色出現(xiàn)異常現(xiàn)象，說明了什么?2皮膚的青腫淤痕，只是受外傷的表現(xiàn)?3．皮膚上的“痣”，與疾病無關(guān)?4．皮膚干癢，只是皮膚疾病的表現(xiàn)?第十三章 其他1．打呼嚕，就是睡得香?2．頻繁打哈欠，只是因為太疲倦了?3．聲音嘶啞，只是因為感冒了?4．失眠，只是睡眠問題嗎?5．排尿異常，說明了什么?6．尿液出現(xiàn)異常現(xiàn)象，是小問題嗎?7．尿液顏色發(fā)生變化，說明了什么?8．大便顏色異常，說明了什么?第二篇 注重細(xì)節(jié)：適宜于每個人的健康之道第十四章 男人篇1．什么樣的男人才是健康的?2．強健男人無須定期體檢?3．男人可以“不拘小節(jié)”?4．男人的皮膚不用精心護(hù)理?5．男人排尿時間沒講究?6．男人排尿時間長沒問題?7．男人無須經(jīng)常清洗下身?8．男人趴著睡覺也無妨?9．男人內(nèi)褲與健康無關(guān)?10．牛仔褲不會危害男人健康?11．男人的洗澡水越熱越好?12．清晨吸煙可提神?13．男人不會患乳癌?14．男兒有淚不可輕彈?15．男人脾氣大點兒很正常?16．男人留胡子對健康無害?17．胡須可以肆意拔掉?18．補了腎就是壯了陽?19．強健男人也可以服用雄性激素?20．男人“發(fā)福”是健康現(xiàn)象?第十五章 女人篇1．女人面部出現(xiàn)斑點，只是衰老的征兆?2．不化妝就不用卸妝?3．越貴的化妝品副作用越小?4．冷天穿裙子也無妨?5．廚房油煙對健康危害不大?6．經(jīng)期前后乳房疼痛是正常現(xiàn)象?7．陰道排液異常，說明了什么?8．外陰瘙癢，是小問題嗎?9．口服避孕藥適合每位女性?10．乳房隆起就應(yīng)戴胸罩?11．月經(jīng)期可以穿緊身內(nèi)褲?12．使用衛(wèi)生巾前無須洗手?13．準(zhǔn)媽媽可以用香皂洗乳房?14．準(zhǔn)媽媽泡熱水澡沒關(guān)系?15．產(chǎn)后情緒抑郁是正常現(xiàn)象?16．產(chǎn)后坐月子應(yīng)戒蔬果?17．夏季坐月子也要門窗緊閉?18．產(chǎn)后坐月子不能下床活動?19．產(chǎn)后坐月子不能洗澡?20．產(chǎn)后吃燉母雞可滋補身體?21．乳母可代替嬰兒吃藥?第十六章 老人篇1．老年人吃菜煮得越爛越好?2．老年人吃早餐越早越好?3．老年人常吃素更健康?’4．老人長期喝粥多福多壽?5．老年人吃水果可隨意?6．老年人不適宜吃零食?7．老人晨練后可以“補覺”?8．老年人都適合用按摩器?9．老花鏡可以隨意佩戴?10．老年人也可以后仰洗頭?11．老年人記憶減退是正常現(xiàn)象?12．老年人可以放心使用加濕器?13．老年人在天暖時不用戴護(hù)膝?14．老年人腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)?15．老年人應(yīng)穿平跟鞋?16．老年人深呼吸有益健康?17．老年人可隨意選用手杖?18．老年人跳舞前不測血壓沒關(guān)系?19．自測血壓值只需測一次?20．老年人吃藥“一把吞”可增療效?21．老年人貧血就應(yīng)服用補鐵劑?22．老年人用藥無講究?23．藥酒多喝點兒沒關(guān)系?第十七章 小兒篇1．小兒吃皮蛋沒關(guān)系?2．小兒早接觸電腦可開發(fā)智力?3．小兒都應(yīng)補鈣?4．小兒補鈣多多益善?5．小兒穿開襠褲舒適健康?6．小兒常喝茶有益健康?7．小兒可以在燈下睡覺?8．小兒放屁多是正常現(xiàn)象?9．小兒近視說明患上近視眼了?10．小兒患病時可用果汁送服藥物?兒．小兒吸吮手指是正常現(xiàn)象?12．新生兒可以吃鈣片?13．孩子出牙晚就是缺鈣?14．寶寶奶瓶奶嘴可隨意選?15．玩具不會危害孩子健康?16．嬰幼兒臥室可放花草?第三篇 飲食宜忌：不可不知的健康細(xì)節(jié)第十八章 哪些食物勝似補藥1．香蕉2．獼猴桃3．梨4．柑橘5．西瓜6．蘋果7．草莓8．蘿卜9．黃瓜10．薏米11．生姜12．海帶13．大棗14．紅糖15．紅薯第十九章 哪些食物猶如毒藥1．發(fā)綠的土豆2．半熟的雞蛋3．糖水荷包蛋4．死胎蛋5．散黃蛋6．茶葉蛋7．有黑斑點的雞蛋8．微爛的水果9．干炒黃豆10．死黃鱔11．青蛙12．魚腹內(nèi)的“黑衣”13．霉變白薯14．霉變甘蔗15．烤焦的肉16．油炸類食物17．豬肝18．雞的腔上囊19．動物內(nèi)臟20．生蟹21．死螃蟹22．病死的畜禽肉23．魚膽24．方便面25．咸菜26．生魚片27．剛出爐的面包。28．沒變味的剩飯剩菜29．冰鎮(zhèn)西瓜30．隔夜銀耳湯第二十章 搭配得宜能益體1．豬肉+黃花菜2．豬肉+藕3．豬肝+菠菜4．豬肝+苦菜5．豬肚+豆芽6．羊肉+生姜7．羊肉+蘿卜8．牛肉+土豆9．牛肉+甜菜10．牛肉+南瓜11．牛肉+蘿卜12．雞肉+栗子13．鴨肉+山藥14．瘦肉+大蒜15．牛肉+紫菜16．烤肉+蘿卜17．魚+豆腐18．三文魚+黃瓜19．鯽魚+玉蘭花20．鱔魚+藕21．雞蛋+西紅柿22．雞蛋+黃花菜23．雞蛋+韭菜24．雞蛋+洋蔥25．海帶+豆腐26．卷心菜+木耳第二十一章 搭配失宜則成疾1．蘿卜+水果2．牛奶+果汁3．牛奶+橘子4．牛奶+糖5．1牛奶+巧克力6．牛奶+藥7．雞蛋+豆?jié){8．豆腐+生蜜9．豆腐+蔥10．紅蘿卜+白蘿卜11．柿子+白薯12．柿子+螃蟹
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小細(xì)節(jié)大問題-不容忽視的生活小問題 節(jié)選
《小細(xì)節(jié)，大問題:不容忽視的生活小問題(珍藏版)》是一本關(guān)于健康的全方位實用指導(dǎo)讀本，貼近廣大人民群眾的生活，具有較強的科學(xué)性、指導(dǎo)性和實用性。《小細(xì)節(jié)，大問題:不容忽視的生活小問題(珍藏版)》*大的特點就是用提問的方式將生活中*容易被人們忽視的小細(xì)節(jié)列舉出來，十分醒目，讓您一目了然每個問題都在提醒您，維護(hù)健康就應(yīng)該從這些生活小細(xì)節(jié)一點一滴做起。《小細(xì)節(jié)，大問題:不容忽視的生活小問題(珍藏版)》的內(nèi)容豐富、全面、細(xì)致，涵蓋了與人類健康息息相關(guān)的各個方面，分別從身體信號、男女老少的健康細(xì)節(jié)、飲食宜總、食物搭配、日常保健、家庭用藥、運動健身、起居衛(wèi)生等兒大方面入手，列舉了生活中*容易被忽視的、對健康有重大影響的小細(xì)節(jié)，并向您提供了有效的解決方案.力求幫助您從每個小小的細(xì)節(jié)入手，改變錯誤的健康觀念和生活習(xí)慣，注意自己的生活方式，從而擁有真正的健康！
小細(xì)節(jié)大問題-不容忽視的生活小問題 相關(guān)資料
一般來講，頭暈分為兩種情況，即假性眩暈和真性眩暈。很多人都會有這種經(jīng)歷，如果從坐姿或臥姿突然起立，或是久蹲后猛然起身，有時就會感覺頭暈眼花、頭重腳輕、眼前發(fā)黑，這種現(xiàn)象一般會在幾秒鐘后自行恢復(fù)；再加上暈車、暈船、暈水、暈血等，都屬于假性眩暈。然而，真性眩暈是由于人體內(nèi)的平衡器官發(fā)生病變所致，例如耳部、腦部、血管、心臟以及血液。有些人常常誤以為頭暈是小毛病，無須大治，所以經(jīng)常通過短暫的休息來緩解頭暈的癥狀，有的人還會吃一些藥物試圖治療頭暈。殊不知，這種做法是很危險的。中醫(yī)認(rèn)為，“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，意思是眩暈之類的問題病因都是“風(fēng)”，病位所在的臟腑為肝。因為肝屬木，木生風(fēng)，肝為風(fēng)臟，風(fēng)氣通于肝，所以肝病可以生風(fēng)，出現(xiàn)以動為特征的癥狀，也就是眩暈。所以說，頭暈主要跟肝有關(guān)，要治療頭暈就要養(yǎng)護(hù)肝臟，從肝經(jīng)上人手。然而，如果經(jīng)常感覺頭暈，很可能是以下一些疾病的征兆，如：頸椎病：如果出現(xiàn)頭暈癥狀，往往與頭頸部轉(zhuǎn)動密切相關(guān)，有時會伴有頸部發(fā)僵、疼痛、靈活程度受限，有時還會導(dǎo)致手指發(fā)麻、發(fā)冷，出現(xiàn)這些癥狀的原因是頸椎增生會擠壓到椎動脈，造成供血不足。貧血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性潰瘍以及消化系統(tǒng)慢性炎癥的人，常會因為病發(fā)貧血而引發(fā)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。心臟病：由于心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，而造成供血不足而引起一系列的癥狀，包括頭暈、頭痛、四肢無力、精神不集中等。腦動脈硬化：由于發(fā)生動脈硬化時，血管內(nèi)徑變小，容易引起腦部供血、供氧不足，致使會出現(xiàn)一些癥狀，例如經(jīng)常會感覺頭暈，而且還會伴有耳鳴、失眠、健忘、頭沉、睡眠不好、記憶減退、手腳發(fā)麻以及胸悶、心悸、氣短等。高血壓：當(dāng)人的血壓驟升或是驟降時，常會引起頭暈。高血壓患者，除了頭暈，還會表現(xiàn)出其他癥狀，包括頭痛、心悸、體虛無力、眼花、手腳麻木、煩躁，同時還會伴有耳鳴等癥狀。此外，高血壓所引起的腦血栓、腦出血，也會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。由此可見，出現(xiàn)頭暈，已經(jīng)不是小病了，不是忍一忍，吃點兒止痛藥就可以解決的問題。若任其發(fā)展，血管將會進(jìn)一步硬化。當(dāng)硬化的斑塊脫落時，就會梗塞血管，導(dǎo)致腦梗死。另外，血管的硬化并不是均勻出現(xiàn)的，它就像用久了的膠皮管，有薄有厚，當(dāng)血液到達(dá)薄的血管部位時，血管可能會破裂，進(jìn)而引發(fā)腦出血。
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